1. 基礎體溫應該怎麼測
由於女性的排卵是受環境、情緒，疾病，葯物等因素影響，因此一次的監測很難說明問題。基礎體溫的檢查(基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫。)，是在每天清晨同一時間，患者不起床，不吃不喝的情況下進行的體溫檢測。如果不是這樣檢測的體溫，沒有任何意義。在這個基礎上，如果出現體溫下降突然升高0.3－0.5℃，並持續到月經來潮前或第一天，這就叫雙相曲線。說明有排卵。
測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。測量前要准備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單(如沒有這種記錄單，也可用一張小方格紙代替)，從月經期開始，於每日凌晨起床前，在不說話和不作任何活動的情況下，把體溫計放在口腔里5分鍾，然後把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。
為了提高測量基礎體溫的正確性，應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35℃以下，並把它放在床頭櫃上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果起床拿體溫計，就會使基礎體溫升高，使這一天的體溫數值失去意義。對於做中班或夜班的女性，把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4-6小時初醒的時候。
基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。如果月經周期規則的話，測量了幾個月經周期的基礎體溫後，基本上知道了自已的排卵日期。為了減少麻煩，可以選定從排卵日前的3-4天開始測試體溫，待體溫升高後再繼續測試3-4天就行了，也就是說只要測量排卵期內的基礎體溫，以用於避孕的需要。
2. 怎麼樣提高基礎體溫
跑步？
3. 排卵期的體溫是如何變化的
用體溫測試法測試：排卵期時候的溫度比正常體溫要低，溫度突然升高0.3-0.5度就說明你已經排完卵了。建議你結合排卵期試紙一塊使用，這樣准確率會更高一些。祝你好孕！ 也祝我自己好孕。
4. 如何才能使體溫正常
自己的正常體溫偏低的時候，說明抵抗力下降，免疫力功能差，平時鍛煉身體，增加自身抵抗力，以及合理的飲食，攝入高熱量，高蛋白，高營養類的食物，能夠使自己體溫適當的提高。成年人正常體溫在36~37度之間。如果體溫偏低，低於36度的時候，說明體溫有點偏低，特別是一些陽虛體質的人，平時怕冷，基礎體溫一般都比較偏低。
5. 請問：基礎體溫是腋下測量還是舌下測量為准呢
基礎體溫測量是以在舌下測量為准.每天早上起床前就是一睜眼就把體溫表放在舌下3-5分鍾.舌下量體溫快而准,一般比腋下測量溫度稍高一點.為了提高測量基礎體溫的正確性，應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35攝氏度以下，並把它放在床頭櫃上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果起床拿體溫計，就會使基礎體溫升高，使這一天的體溫數值失去意義。對於上中班或夜班的婦女，把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4～6小時初醒的時候。
基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。
把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，並連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升，這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數不存在，僅有20%左右的婦女有此表現。如果基礎體溫不上升呈單向就表示無排卵.排卵期一般在下次來月經的前14天左右.你也可以買排卵試紙測.我用的是大衛牌排卵試紙,不避孕只一個月就懷上了.現在已是第12周了.也祝你早點好孕!