A. 什麼是基礎代謝。我在歐姆龍身體脂肪測量器上基礎代謝是1721，這個表示什麼意思謝謝！
你很胖嗎？
基礎代謝率指身體在不動的情況下自身所消耗的能量為基礎代謝率 比如 心臟跳動 肺呼吸等這些
一般供能是基礎代謝率乘各種體力所用的基數 比如基礎代謝率為1400 如果是輕體力活 就是男1400乘1.4 女1400乘1.2 大概就這樣
這個主要就是看我們需要供能的一個參數
B. 我的基礎代謝率是1300kcal左右 那麽我如果一天的攝取量是剛好是1300 但還另外做了300kcal的運動 那麽我還
首先，基礎代謝的概念就是維持人體正常活動所需的最少能量。一般來說，人不可能一天都處於不運動的最低耗狀態吧？對於一個普通人的正常生活來說，基礎代謝能量是實際消耗的70%左右。當然，這是平均值，根據每個人生活狀況和生活習慣也會不同。
那麼，你1300千卡的基礎代謝，以70%的比率，實際一天消耗的能量是1850千卡左右。從理論上說，每天攝入的總能量小於1850千卡，你的體重都會下降的。
那麼為什麼還要運動？因為減肥和減重是不一樣的。減肥的目標是減少體內的脂肪，而多數人恰恰把它和減重當成了一回事。對於一個真正的減肥過程來說，剛開始體重下降會很快，這消耗的其實是你儲存的糖原和蛋白質，只有10多天後體重下降減慢了，才真正開始減少脂肪，因為同樣的重量下，脂肪能提供的能量比糖和蛋白質多，脂肪也比糖和蛋白質更難被消耗。
我們健康的目標是減少脂肪，而蛋白質是人體結構和功能的基礎，蛋白質的減少會引起身體很多問題。我們做運動，不光是為了消耗能量，更重要的是刺激肌肉，使減肥的同時不減少，甚至能增加蛋白質的含量，這樣才是真正健康的減肥。
食物能量計算就是熱量相加沒什麼好說的。不過這都是估計值，不同成熟程度的果實，不同品種都是能量不一樣的，不需要也算不到很精確。建議你減肥的話一定要配合適量運動，攝入的總能量稍高於基礎代謝都是沒問題的。
C. 我的基礎代謝率1374啥意思
基礎代謝是指人體在安靜情況下的消耗。
1374這個量應該是你一天的基礎代謝，也就是說你從早躺到晚，24個小時不運動不工作，會消耗1374大卡熱量。
D. 基礎代謝率到底是什麼意思啊本人17，男。我的基礎代謝率為1700。。這到底好不好啊另外，我挺瘦
基礎代謝的高低，取決於你肌肉的含量，肌肉的含量越多，基礎代謝越快，也就是說，肌肉越多，你需要消耗的越多。當然是越高越好，但是建議你去做個inbody，看看具體適合你的。
是人體在最安靜的時刻的代謝率，一般是清晨靜止半小時後空腹測定。基礎代謝率是一個人能量消耗的最低指標，與人的內分泌（比如甲狀腺功能）有關，隨年齡而變化（先增後減），男高女低
E. 我40歲，體重119，基礎代謝1408是啥意思，謝謝！
基礎代謝率是指人在基礎狀態下的能量代謝，在臨床上並不經常去檢測這個基礎代謝率，但是有一些疾病會導致人體的基礎代謝率變化，最常見的一類疾病是甲狀腺功能亢進症，在甲狀腺功能亢進症的病人當中，由於血里的甲狀腺激素水平的升高，會導致基礎代謝率增加，病人會出現心慌心跳快，體重下降吃得多，那也有一些疾病會導致基礎代謝率的減低，比如說像甲狀腺功能減退症，會出現心率減慢，低體溫浮腫等這種基礎代謝率下降的情況。
F. 基礎代謝具體是什麼意思
基礎代謝（basal metabolism，BM）是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
人的基礎代謝率會因性別、年齡和體重的影響而有不同的標准，無法判斷題意給出的2400是否正常，可根據計算公式自行比對。
其計算公式如下：
(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(Gale)
(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(Read)
(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(Kosa)
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。
在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。
提高基礎代謝率的方法
1、快步走
運動、運動、運動！運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。
想要燃燒體內的脂肪,必須做有氧運動。最有效的有氧運動必須符合「333」的原則，就是每周運動3次、每次30分鍾、運動強度必須達到心跳每分鍾130下。
2、多吃新鮮食物
多吃沒有經過加工的食品,這樣的食材含有更多營養，其中就包括提高基礎代謝率的成分。沒有深加工及保存過的食物不會給身體帶來負擔，從而讓脂肪燃燒得更快。
3、日常能量攝入不要太低
每天攝入的熱量降低後，人的身體也會逐步適應這種變化，從而降低你的甲狀腺激素分泌，使你每日能消耗的熱量也隨之降低。
在減肥期間,應當逐步降低每日進食分量，並每周犒勞自己1次,滿足自己的食慾，補充營養，並提高身體代謝速度。但是注意，不要太頻繁。
4、攝取大量蛋白質
因為脂肪很難燃燒，所以就減少自己的食量，這樣反而南轅北轍、會成為肌膚和身體老化的原因,如果在飲食上做限制，短時間可能一時會有效果，長期來說也會反彈,讓基礎代謝能力下降。
所以要注意控制能量源的碳水化合物，然後要多攝取打造身體肌肉所需的蛋白質,然後因為脂肪燃燒能力的下降，和水份的攝取不足也有關聯，所以感覺到渴之前就要多進行水份的補給。
5、肌力運動
在燃燒脂肪的同時，也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉,雙管齊下，才能提高基礎代謝率。
肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75—125卡，足足差了幾十倍。