① 學鋼管舞一般多久能學會大概多少錢
全日制教學,一天4節課,一節課一個小時,學習時間大概2-3個月就能成為一名優秀的鋼管舞教練。學費大概4000左右。
相關說明
鋼管舞(Pole dance),是利用鋼管為道具,綜合爵士舞、現代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風格舞種,又集合雜技、藝術體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。
競技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在,是集多種藝術於一體的運動,但由於比較小眾並沒受到體育部門立項,這並不影響它的發展速度;據悉,每年全球有近百萬人投入練習鋼管舞,有專家預測它未來極有可能成為奧運會項目。
② 學習鋼管舞需要多少錢多久能學會
學習鋼管舞需要多少錢,全國各地都不同,具體需要咨詢本地的培訓機構。學習時間因人而異任何舞蹈都需要大量的練習。需要付出時間。
標准動作:
〖名稱:波浪貼桿〗
1、難度:入門
2、解析:顧名思義就是像波浪一樣用身體貼近鋼管。
3、要求:翹臀。
4、難點:伸腿翹臀的同時,頭部的高度保持不變。
5、體驗:在保持翹臀的同時,讓頭部高度不變確實有困難,因為腰部不夠柔軟,臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個動作充滿美感。
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練習技巧:
1、熱身活動
鋼管舞的動作幅度,力量等各個方面對人要求相對而言比較高,所以在練習舞蹈之前,一定要做好熱身活動,防止在練習的過程中出現各種突發情況。
2、學會和習慣數八拍
鋼管舞舞蹈動作編排有規律有重復,每組動作幾八拍,轉換動作在哪一拍上都很明確。所以大家要學會和習慣數八拍(也就是12345678,22345678,32345678......),老師在教學的時候會明確告訴你這組動作有幾八拍,變動作時在哪拍變。
3、學會用巧勁
鋼管舞初學者最開始一般都是學上管動作,這個動作是鋼管舞基礎動作,也是每次跳舞的必備動作。我們在做上管動作的時候,要明白一點,在做動作的時候不是靠蠻力固定在鋼管傷的,要找到身體與鋼管之間的平衡點,掌握後,不用花費多大力氣就能輕松上管。