❶ 新手必學的爵士舞入門基本功
隨著街舞年的開始，大家對街舞的興趣越來越大啦!我整理了新手必學的爵士舞入門基本功，歡迎借鑒參考。
新手必學的爵士舞入門基本功
一：頭部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「仰頭，低頭，左右側頭，順逆時針旋轉」的動作。(即為通俗說法：頭部的前後左右以及轉圈)
二：頸部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，晚上「前，後，左，右，順逆時針旋轉」的動作。
三：肩部的Isolation
雙臂微張，大臂與身體夾角為30度。在保證身體其他部位固定的同時，完成「雙肩向上，向下，向前，向後，一前一後，一上一下，從後向前旋轉和從前向後旋轉」的動作。
四：胸部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「胸部前，後，左，右，順逆時針旋轉」的動作。
五：胯部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「胸部前，後，左，右，順逆時針旋轉」的動作。
六：腿部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「雙腿並攏向前彎曲，雙腿膝蓋夾緊成內八字，雙腿膝蓋外擴成外八字，順逆時針旋轉」。
七：腿部的Isolation(二)
在保證身體其他部位固定的同時，完成「正面抬起至90度，側面抬起至90度」的動作。
八：手腕的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「手腕上，下，左，右，順逆時針旋轉」的動作。
九：腳跟與腳尖的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「腳跟與腳尖的抬起，左右活動」的工作。
爵士舞入門讓你快速提高的幾招
1.基本功練習一定要帶力量 多方位訓練發力點 基本功說白了就是在鍛煉身體每個部位的肌肉 既然說了是每個部位 所以千萬不要練胸帶胯 練胯整個人搖晃 這是很多學生常犯的錯誤 不要盲目去練一定要知道練習這個部位起到怎樣一個作用
2.零基礎學生學舞必須數拍子 首先獨立把動作和拍子結合在一起 再去合音樂 記住是獨立 不要和別人一起數很容易含糊過去自然記住的也不會那麼清晰 會數拍子就會跳舞是我常說的 就像彈鋼琴要先看懂樂譜 跨欄要先學會跑步 重要性大家自己體會
3.不會哪個動作不要逃避糊弄 揪出它 和它較勁 慢慢想 慢慢練 慢慢加速。
❷ 速成爵士舞需要學會哪些基本功
西安北郊未央區盛龍廣場瀧舞舞蹈零基礎培訓學校告訴大家爵士舞的基本功都有：
爵士舞的基本功包括頭部，肩部，胸部，胯部的訓練
頭部練習：頭部動作，一般有四個部分前後左右，在練習的時候盡量的把頭部動作做開，但是防止頭部幅度過大，抽筋，頭部向前的時候，下顎盡量向前平移，向左就盡量靠近左肩，向右的時候盡量靠近右肩，向後的時候頭部朝上看， 盡量保持統一水平線。每一個節奏都要到位，不能拖泥帶水，優柔寡斷。
肩部練習：肩部動作也分為四個部分，上下前後，跟頭部動作一樣，把每一個動作做到自己能承受的最大范圍內，這個時候初學者就需要自己把控身體，鍛煉的時候身體放鬆，腳與肩部同寬，一個一個慢慢來。
胸部練習：按照動作分為前後左右四個方向，但是對於初學這來講，這個動作會非常的麻煩，很多初學者直接把身體上半身挺出去，這是不對的，所有建議初學者在培訓班裡學習這個動作，否則一些細節和基礎動作完成不了，也達不到預期效果。
胯部練習：胯部動作分為前後左右四個方向出胯，初學者在剛學習的時候胯部會比較的僵硬，也有些放不開動作，導致舞蹈的學習進度會很慢，也是非常的困難，需要放開動作，但是只要胯部動作練好了，身體就會變得非常靈活，動作也做的優美了。
❸ 零基礎怎麼學好爵士舞
看你是自學還是要報班，自學可以跟著舞蹈視頻慢動作學，堅持下來，一年下來會有很大變化，如果去培訓班，沒基礎的還是小班教學比較好，堅持就一定會有效果
❹ 怎麼能學好爵士舞
所謂 爵士舞 的基本功,就是用身體的圓、律動、力量控制和各部位的波浪相結合，下面我就來告訴你怎麼能學好爵士舞吧。
學好爵士舞第一步：練好舞蹈基本功
1壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿 的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。
2壓肩
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
3推腳背組合
腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。 1-2拍 單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖綳直，向牆內推，使整個腳背綳成月牙型 5-8拍 換另一隻腳，動作相同 雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作 ，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規范動作。
4踢後腿
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要綳直，頭抬起來平視前方。在踢後腿的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要綳直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯系控後腿即雙手扶把桿，把一條腿向後抬起來，糾正學生的姿態，然後再過度到踢後腿。
5劈腿跳
是為學習中間大跳做好准備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後打開.打開過程中,綳直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳並起來著地。
6大踢腿
是培養腿的力度和開度的訓練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的綳直.有許多學生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關系,最重要的是保持正確的姿態.在這一前提下,經過刻苦練習,腿會越踢越高,韌帶越拉越長.在學生取得微小的進步時,要及時給予贊賞和鼓勵.有些學生回家也經常自己練習,到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當的給予稱贊,否則就會挫傷學生學習的積極性.除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放鬆下來。
7劈腿
有利於拉伸學生腿部韌帶.在訓練時,注意腳背不能鬆弛.我們可以按照這樣的順序訓練: 1 左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鍾,然後腿不動,身體向後仰.有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住後腿控住. 2 左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地面 .上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鍾. 3 橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前 的豎叉.重復動作。
8小跳組合
訓練學生的彈跳能力.可以由簡單的一二五位小跳,發展到相互交叉的綜合性復合型小跳.小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開.著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前後搖晃.落地半蹲,上半身綳緊向下,臀部夾緊。
學好爵士舞第二步：掌握基本功訓練套路
身體：舒展挺立，三點一線，腿略寬於肩
頭:前後左右律動.以頸部為基點劃圓律動,上下律動,頸部韌帶練習
頭部力量訓練:上下左右,橫側左右
肩:上提下拉,單肩前後,雙肩前後律動
手臂:夾肩力度訓練,手臂伸展訓練
韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸
胸:前後左右圓周練習.肩帶胸部圓周練習
腰:前後左右壓腰部韌帶,圓周練習
臀部:站立前後左右加轉圈練習,馬步蹲式前後左右加轉圈練習,側面前後律動練習：
腿:叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習
WAVE:頭胸腰臀按部就班左右前練習,外加套路練習
UP DOWN律動:直立上下,膝蓋放鬆彎腿上下
學好爵士舞第三步：把握以下幾個最基本的要領
1：頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發全部甩起來，並且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水
2：手臂訓練一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態。手指無論什麼狀態下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態，證明你的手指也跟著身體收緊到位了
3：韌帶訓練，注意按壓的時候腿一定要保持綳直狀態身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。回去後可以在床上做韌帶拉伸，對女孩來說都是非常有幫助的。
4：胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左後右四個點你是不是都盡力達到最佳了?還是你漏了哪個點，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子里的自己反復推敲和老師溝通的。臀部非常強調的是大家的力度，也就是對臀部的控制，做到這點很簡單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對動作產生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。
5：腿部練習包括臀部前後練習的大忌就是兩腿並得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動作軟棉棉，沒有力度可言
6：WAVE最關鍵是第三步腰和臀的轉化，一定要用腰部的力度去帶臀，坐下的時候臀的方向是向下的而不是往右
❺ 如何學好爵士舞
西安北郊未央區盛龍廣場瀧舞舞蹈零基礎培訓學校告訴大家學好爵士舞的方法：
要素一【練】
勤快的反復練習上課學習到的基本功，提高身體的協調性。
要素二【聽】
學會聽音樂，看老師的每個動作卡的是歌詞還是鼓信爛啟點或者旋律。
要素三【模仿】
模仿老師的每一個動作讓自己的動作更加規滑如范標准。
要素四【身體記憶】
覺得學不會的歷飢同學，可以反復練習每一個動作，讓身體習慣它，記住它。
要素五【多問】
零基礎學員有任何舞蹈問題，應該及時請教老師，或向跳得好的同學請教。
而學跳舞時除了這幾個基本要素，還要注意基本功的練習，天賦好的同學練習10遍，等於身體不協調的你練習50遍所以多多練習，反復練習才是王道，同時做好跳舞前的熱身准備，避免受傷。
❻ 怎樣才可以學好爵士舞
先把基礎練好
.加上你得放鬆
.音樂越快就得越注意每個動作的細節
.最終要還是基礎和你自己的自信
.有空的時候練習基礎
.自己喊節奏聯系
.不要急忙於跟音樂
.沒事的時候也可以聽聽舞蹈音樂
.增強樂感
每種舞蹈都有其特有的風格特點，而每種舞蹈的風格特點是和其節奏密切相關的，因此節奏感強的人跳同樣步法的舞步，在不同的舞蹈中，跳出來的感覺是不一樣的，因為不同舞蹈中同樣舞步的風格、感覺及處理是不一樣的，這從舞蹈的節奏型上就能體現出來。
對於音樂節奏本身，敲擊出的節奏，鼓點本身包含的感覺就反映了該舞蹈的風格特點，因此節奏感強的人即使不會跳這種舞，隨著該節奏跳，也能跳出點該舞蹈的感覺來的。
舞蹈節奏的節拍對了，不一定能跳出該舞蹈的風格，只有能體會出該節奏所表達出的音樂感覺，並能用你的肢體語言表出這種感覺，才能把握住這種舞蹈的風格。很多人跳舞，節拍對，能踩上點，但卻對該節奏所體現出的感覺把握不住，無法表達，就無法跳出其特有的風格。我們這里所說的節奏感，不但指節拍的准確，還包括敲擊該節奏的鼓點本身蘊涵的感覺。
節奏感有了，結合基本步的要領，就能把握住該舞蹈的風格了。但是作為藝術表演，這還不夠，現在你的舞蹈只是有了骨頭，給人的感覺仍然是乾巴巴的，要想使你的舞蹈具有很強的藝術表現力，跳的有血有肉，豐滿充實有感染力，還要有良好的樂感，在你具有節奏感的正確的舞蹈風格的舞步中，還要附加的表現出音樂的旋律及情緒所表達的感覺，用你的肢體語言能同時表達出以上所說的內容，那麼你的舞蹈就具有了感人的魅力，達到了很高的境界。
綜上所述，你要多了解爵士舞的舞蹈文化，音樂特點，扎實自己的舞蹈基本功，增強自己對爵士舞舞感的把握，多練習步伐，多聽舞蹈音樂，在跳舞時，把身心都融入到舞蹈和音樂中，真正去體會跳舞的快樂！樂在其中！享受在其中！
要學會編舞，首先要學會聽音樂，如果一段音樂沒有聽過，要跟著音樂SOLO的話，一般的音樂規律是，以4個八拍、8個八拍、12個八拍為節點，音樂會有變化，留意這些音樂的節點，做好准備進行動作上的變換。如果能夠把握住音樂的走向，舞蹈就不會那麼不著調。
其次，就是各種的基本功。平時多練圓、力量控制，還有律動。爵士舞的基本功就是這三樣：
1、圓：就是頭、胸、腰的「點」跟「線」的結合；
2、力量控制
3：律動：律動就是up\down，爵士舞是以Up為主，街舞多以Down為主
圓是用來壓節奏的，音樂里的鼓或貝司
力量控制，可以用來表現音樂的特效
律動，就是用來配合音樂的旋律
基本上，把基本功練熟練好了，再多聽多揣摩音樂，跳出來的舞都不難看。
以上是最基本的編舞技法，如果要編風格更獨特一點的舞蹈，比如LA Style，那麼對編舞的技法要求更為嚴謹。因為LA Style更注重表演性，所以排LA風格的舞蹈時，可以跟節奏也可以跟一些特定的歌詞來排，這樣更能體現出舞曲的Feeling。跳LA 通常都需要一定的街舞基礎，因為LA對力的控制很嚴格，通常有 「拖」「Hit」「定」等動作。所以學起來比較困難如果想要把LA 的Feel跳出來最主要還是了解歌曲的節奏和感覺，有條件的話可以了解一下歌詞的大意。
這些都是我在學習爵士舞過程中老師一再跟我們強調的：「基本功要練好，練熟」。
❼ 沒有舞蹈基礎，可以學爵士舞嗎
可以的。
以下為零基礎學習所獲得的經驗：
1 要多聽音樂，特別是節奏感明顯的音樂，找到音樂的基本律動，可以培養節奏感。這樣學習爵士舞可以更准確的抓住音樂的主題，可以更好的掐准動作的節奏感。
2 加強基本功的練習，其實多多練習舞蹈的基礎，可以在短期內把舞蹈動作做標准，做漂亮。
3 放鬆是跳JAZZ時的重要，要求。這和其他的舞蹈比起來讓JAZZ立刻少了許多對於身體條條框框的約束和要求，於是就算你是第一次來跳JAZZ想跟上教官的節奏也不是件難事兒。
4、JAZZ另一個可以被初學舞蹈者快速接受的原因就是它不會上來就考驗柔韌性，手臂波浪擺動、甩胯等。大多數動作都在無基礎能接受的范圍之內，初級階段照著教官的動作比劃起來就很容易。 向來以節奏快、動感十足著稱的JAZZ伴舞音樂也讓舞者在不知不覺中加大了運動量。
綜合以上四點:沒有任何舞蹈基礎的朋友想在短時間內學好爵士舞都不是什麼難的事情。