Ⅰ 血壓多少才能算高血壓
血壓多少才能算高血壓
血壓多少才能算高血壓,高血壓對血管、心臟、腎臟、大腦等部位均有損傷,而且每年因高血壓死亡者占據所有疾病首位。因此,日常一定要提高對該病的關注度。那麼血壓多少才能算高血壓?
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在國內如果血壓高於140/90mmHg,就屬於高血壓。在國外如果血壓高於130/80mmHg,就可以算高血壓。如果第一次測血壓,就發現血壓升高,這時不要太著急,可以休息一下,然後再復測血壓。如果復測血壓仍高於正常,就可以診斷為高血壓。
需要在醫生的指導下進一步診治,首先需要區分是原發性高血壓,還是繼發性高血壓。需要完善腎血管彩超、腎臟彩超、腎上腺彩超等相關檢查,如果排除繼發性因素引起的高血壓,診斷為原發性高血壓,就需要長期服用降壓葯物治療。
收縮壓≥140mmHg、收縮壓≥90mmHg,也就是血壓≥140/90mmHg,可以診斷為高血壓,高血壓分為以下幾級:
1、1級高血壓:收縮壓高壓140-159mmHg,舒張壓90-99mmHg;
2、2級高血壓:收縮壓為160-179mmHg,舒張壓為100-109mmHg;
3、3級高血壓:收縮壓≥180mmHg,舒張壓≥110mmHg。
所以降壓標準是收縮壓<140mmHg,舒張壓<90mmHg。如果體檢的時候收縮壓>140mmHg或者舒張壓>90mmHg,或者血壓>140/90mmHg,要進一步檢查,查明原因。
一、老年人的血壓,多少算正常?
其實無論是20歲,還是39歲,還是58歲,甚至是70歲,血壓的正常標准,都是一樣的。正常血壓的標准,就是高壓140-90㎜hg之間,低壓在90-60㎜hg之間。無論你是多大年紀,正常血壓都應該在這個范圍之內。
二、老年人降壓目標,要不要高點?
老年人的高血壓,要降到140/90㎜Hg,還是稍微高點,比如150/90㎜hg,還是低點,比如130/80㎜Hg更好呢?其實指南中就指出:如果患者能耐受,老年人的血壓也是降到130/80mmHg更好。當然,這里的老年,指的是65~79歲之間的老人,而超過80歲的老人叫老老年。所以,如果能耐受,更低點更好。
三、老年強化降壓,獲益真的更多嗎?
越來越多的研究證據表明,老年人強化降壓,真的可以更多獲益。在能夠耐受的情況下,血壓降到130/80㎜hg,可使心血管事件風險顯著降低26%,所以,對老年人而言,強化降壓也是獲益的。
雖然對於某些特定人群,血壓更低可能出現不良風險,但對於絕大多數一般狀況良好的老年人,收縮壓控制在130/80㎜Hg以下,則是安全的、可耐受的,而且各種獲益也是明顯增加的。
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對高血壓的認知
血壓的形成離不開人體的血液循環,在人體的血液循環中,心臟起著關鍵的泵血作用。心臟通過不間斷地收縮與舒張,將血液源源不斷、循環往復地輸送到血管中,血壓就是指血液在血管中流動時對血管壁產生的側壓力,由於心臟在收縮期與舒張期的時候,血液會對血管產生不同的壓力,因此血壓也分為收縮壓和舒張壓,正常的收縮壓為90-140mmHg,舒張壓為60-90mmHg。
(1)什麼是高血壓?
而當血液對血管壁產生的壓力比正常水平高,即收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg的時候,就是高血壓。但是血壓經常會在緊張、憤怒等情緒下或劇烈運動後升高,所以一次的血壓檢測異常並不能確診高血壓,而只有非同日三次和三次以上監測血壓均顯示收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,才可診斷為高血壓。
在所有高血壓患者中,絕大多數都是沒有明確原因的,可能與遺傳、不良飲食習慣、不規律作息、精神壓力等因素有關系,這種高血壓是原發性高血壓;還有的高血壓患者可能是在腎臟疾病、內分泌疾病等其他疾病的影響下導致的機體血壓升高,這種高血壓是繼發性高血壓。
(2)高血壓根據嚴重程度被分為輕度、中度、重度3級
1級高血壓(輕度)為收縮壓140-159mmHg和(或)舒張壓90-99mmHg,也被稱為臨界高血壓;
2級高血壓(中度)為收縮壓160-179mmHg和(或)舒張壓100-109mmHg;
3級高血壓(重度)為收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg。
只有收縮壓≥140mmHg,而舒張壓<90mmHg時,被稱為單純收縮期高血壓。
高血壓會對人體的血管造成嚴重損害,而大腦就是極易被高血壓攻擊的.靶器官。高血壓會導致各種腦血管疾病,造成腦部功能喪失,造成嚴重後果,腦出血就是一種非常常見的高血壓並發症。
高血壓為什麼容易誘發腦出血呢?
這和腦血管的特殊結構有一定的關系,腦血管的動脈幾乎是垂直發出的,所以當血液流經動脈時,動脈根部會受到比較大的沖擊力。高血壓長期作用在這些地方,會使腦內的動脈發生玻璃樣變性,當血管內膜下基質腫脹,有脂質沉積形成時,就會使血管壁張力下降,血管的彈性降低,並有纖維素性壞死。
局部動脈會在高血壓的長時間沖擊下向外呈球狀突出,形成粟粒樣動脈瘤,另外血液還可以繼續侵入管壁,形成夾層動脈瘤。
動脈瘤的動脈管壁內中層基細胞以及外膜結締組織會持續減少,使動脈血管彈性逐漸下降,變得非常薄弱,當患者血壓升高時,已經變硬脆弱的血管壁不能耐受過高的血液壓力,就會破裂引發腦出血。尤其在患者情緒激動或用力的情況下,血壓會驟然升高,這種突然上升的壓力更會增加腦出血風險。
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高血壓是與生活方式密切相關的疾病,所以可以從飲食、運動、生活方式方面進行調理,同時結合中醫調理,以便獲得更好的效果。其調理內容具體如下:
一、飲食調理
高血壓的飲食調理應遵循低鹽、低脂、低糖、高蛋白、高纖維,定時定量、少食多餐的原則,在此基礎上可進行以下方面的調整:
1、限制鈉鹽攝入,少食腌製品,保證食鹽攝入量在5g/d以下;
2、少食甜食,少飲高糖飲料;
3、少食動物內臟、肥肉、魚籽、蛋黃等高脂食物;
4、多食綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物,如芹菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品等。
二、運動調理
運動調理可以調整和改善有關的神經、內分泌功能,降低有關血管的阻力和血粘度,減輕應激反應,穩定情緒,以達到改善症狀和降低血壓的目的。但進行運動調理時應注意以下幾方面:
1、運動時間 :下午4-5點左右最佳,其次為晚間飯後2-3小時,上班族建議在晚間9-10點左右運動;
2、運動強度 :應以中低等強度為主,不宜劇烈運動;
3、運動頻率 :每周至少3次,經常運動者可以堅持每周鍛煉5-6次;
4、運動持續時間 :一般要求持續45-60分鍾,其中包括10-15分鍾熱身活動及整理活動;
5、運動方式 :以有氧訓練為主,如步行、慢跑、踏車、游泳、太極拳等。
一旦在運動過程中出現不適,則應立刻停止運動。
三、生活調理方式
良好的生活方式有利於控制血壓,防止高血壓進展。高血壓患者在生活方式方面的調理包括:
1、適當休息,保證睡眠;
2、保持良好的心理狀態,消除緊張、壓抑心理;
3、給予安靜、舒適的環境;
4、遵醫囑用葯及學會自我觀察和護理。
四、中醫調理
中醫調理可以輔助治療高血壓,其調理方法包括中醫中葯調理和非葯物調理:
1、中醫中葯調理 :治療時需遵循辨證論治原則,辨證使用天麻、杜仲等中葯材,或龍膽瀉肝丸、腦立清等中成葯。注意遵循中醫師醫囑用葯,切不可擅自用葯;
2、非葯物調理 :中醫的針灸、耳垂治療、推拿、刮痧等對降壓均有一定的療效,但血壓超高者在推拿時應注意防止中風。而且上述操作均需由專業醫師進行,不建議自行操作。
Ⅱ 正常人活動時血壓比基礎血壓高多少
看什麼樣的活動,一般散散步做點輕微家務,血壓會高出10到20,跑步打球就要高出很多。
血壓不看活動時的數值,而是看靜止時的數值。活動時的數值對醫療沒有任何意義和參考價值。
Ⅲ 血壓高出正常多少為高血壓
高血壓正常值為多少
一次檢查說明不了問題,要在不同的三天時間內,檢查三次以上,才能確診。還要看年齡、檢查方法、檢查前的活動情況,平靜的休息的時間等。你的情況可能是測量的時機不是很好。
理想血壓:80-120
正常血壓范圍:低壓60-90高壓90-140
低壓高於90,高壓高於140都應該是高血壓了,低壓低於60,高壓低於90,那就是低血壓了。這個數值還同年齡有關,年齡越大的人的血壓可能會高一點。
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