1. 提升孩子的十五大基礎能力是哪些
培養孩子的15項能力
1. 建立自我意識
(1)我們要建立以下的信念，經常反復提醒自己：
在「我」的人生里，「我」是最重要的，有「我」才能肯定我生命的存在。我的生命來自父母，而「我」是獨立於父母而存在的。「我」存在於這個世界，假如沒有「我」，就什麼都沒有。有「我」，才能有「我」的界限，才有「我」與社會的界限。
(2)說話的時候多用「我」開始，例如：
去看電影好不好?改為：我想去看電影，好不好?這樣做不對。改為：我認為這樣做不對。你不要這樣逼我。改為：我不願意看到你這樣逼我。
(3)每當談到自己的時候(例如介紹自己：「你好，我是×××」)，用隨便一隻手中間三根指頭按住胸口正中的位置，同時注意手按住那個位置的感覺。
(4)經常在心裡問自己四個問題：
我是誰?
我在哪裡?
我要什麼?
我正在做什麼?
2. 說話達意
(1)多訓練本人如實道出內心的感覺，例如：我看到這個情景，心裡很不舒服。
(2)多訓練自己在說話之前盡量先把語言組織好，以精準為要。
(3)一些比較復雜的意念用紙寫下來，自己看看明不明白。如不夠清晰，修改
再修改，直到能用15個～20個字表達清楚為止。
(4)要說話達意，必須先提升聆聽能力，多用「心」去聽。
(5)多找朋友交談，特別是談內心的感受。
3. 與感覺在一起
(1)與感覺在一起就是跟自己的本體感覺充分連接。
(2)多做呼吸放鬆法。
(3)過去忽略這方面的人應該隨時自問，隨時自我覺察身體各部分的感覺，例如：我現在左腿膝蓋的感覺是怎麼樣的?我現在胃的感覺是怎麼樣的?我現在右邊耳朵的感覺是怎麼樣的?
4. 理性與感性並重
(1)我們是在理性思維的包圍下成長的，所以絕大部分的人是理性重於感性。理性感性並重就是跟本人的情緒感覺有效連接。
(2)理性感性並重可稱為理感合一，亦即身心合一。
(3)我們以為我們的理性可以決定很多事情，例如購物，事實上是我們的感性做了決定，理性找理由支持而已。所以覺察我們內心的情緒狀態很重要，因為這樣我們才能夠把自己從沖動決定的模式提升為智慧決定(理感合一)的模式。
(4)有空的時候多做以下練習，在任何一個情景里都可以做這個練習：
第一步：我看到×××，我聽到×××，我感覺×××(本體感覺);
第二步：我認為×××(事實的意義、用途);
第三步：我現在有的情緒是×××，或我正在湧出來的情緒是×××(注意情緒原來是怎麼樣的，現在轉變成怎麼樣的)。
5. 多線思維
(1)NLP有一句名言最能解釋多線思維：凡事總有最少三個解決方法。
(2)多線思維是解決困難、未來策劃以及統籌大局的能力的先決條件。
(3)我們不是缺乏多線思維的神經網路，而是從小到大被灌輸的限制性信念太多，即神經網路里規條、框架太多，讓原有的網路不能釋放與發揮，所以打破這些規條框架是提升多線思維的第一步工作。
(4)除了慣用(往往已經無效)的方法之外，停下來也是另一個方法。可是只有兩個方法仍是停留在困境當中，打破規條、框架，要先學會挑戰它們：
「假如有可能，那個可能會在哪裡：什麼人/什麼事/在哪裡可找到?」
「先想一個匪夷所思的，或者絕不可能的方法，然後問自己：要怎麼做才可以把它變成可能：找誰/在哪裡/怎麼做?」
(5)NLP的現場抽離法很有幫助，因為它能加強我們從「當局者迷」轉移到「旁觀者清」的心理狀態。
(6)多做以下練習：隨意找一個目標，例如從廣州至上海，讓自己想像三個不同的方法可以到達目的地;另一個常用的題目是如何不花錢可以看到新書。想三個不同的方法，想完之後告訴自己，不容許用剛才想到的那三個方法，再想新的方法，如此反復，想三個再想三個，最少重復十次才能停下來。在這個過程中，你會很開心，因為你會開始欣賞自己天馬行空的主意，你已經激發了自己幽默、解決問題和創造力的神經網路。
6. 從別人的角度看自己
(1)這項能力的缺失根源來自缺乏自我意識。這看起來好像很矛盾，既然不在自己的角度看自己，那肯定是在別人的角度看自己了，為何還會有這個缺失呢?從別人的角度看自己，就好像用一面鏡子反照自己，可是當你人不在時，你會看不到鏡子，也當然看不到鏡子里會有一個自己。(一個極度否定自己的人，甚至不能用雙眼看著其他人的眼睛。)所以，培養從別人角度看自己的能力，先決條件是培養自我意識。
(2)可以多做以下的練習，用手按著胸口正中的位置，看著鏡子裡面的自己，看著他的眼睛，然後對鏡子里的自己說：「我看到你了，同時我也能夠從你的角度看我自己。」
(3)NLP的現場抽離法是一個很重要的練習，能夠提升從別人的角度看自己的能力。
(4)從不同的「別人」角度看自己，也就是多維思考能力的運用。這樣我們更能夠寬容自己，同時會更好地寬容別人，給別人空間。因此，我們的人際關系也會更好。
7. 解決困難的能力
(1)解決困難的能力，需要前面1項～6項作為基礎，除了上述6點，還需要一定的心理素質。
(2)自信(感性能力)，分析(理性能力)。
(3)可以用以下方法訓練自己，提升解決困難的能力：
首先，想像一個人陷進一個困難的情景，然後，想像本人就是那個人，在那個情景里，用以下意識思維，嘗試編出一個解決的行動方案：
5W1H：why(為什麼)/when(什麼時候)/what(什麼事)/who(誰)/
where(哪裡)/how(如何)。用5W1H來分析、過濾信息。
NLP的理解層次(6層)：系統/身份/信念價值/能力/行為/環境。用理解層次分析問題，可以看清楚問題的表裡與深淺的各層次。
8. 面對及處理沖突的能力
(1)正確的心理模式是這樣的：認識自我→接受自我→愛自我→覺察自我的界限→捍衛自我的界限→處理侵犯自我界限的挑戰(沖突)。
(2)我們每個人都有捍衛自我界限的權利與責任。
(3)捍衛自我界限是愛自己的表現，同時愛自己是不讓自己受到傷害，因此不能以捍衛自我界限為理由，而讓自己冒受傷害的危險。
(4)堅定的同時，溫和、冷靜地捍衛自己的界限。假如環境不容許這樣做，或者其他人不願意尊重自己的界限，你應該離開這個環境與這些人。
(5)決定加入一個環境，或者決定與某些人為伍前，必須先考慮上述因素。
9. 對失敗的正確態度
(1)學會任何技術、掌握任何技巧及提升任何方面的能力，都需要一個從「無知」到「熟悉」的過程。這個過程的每一步，可以用「失敗」「挫折」的標簽來形容，也可以把它們看作是朝著「成功」「熟悉」邁進的每一步。
(2)所有人從一次失敗或者挫折走出來，都會更成長、更成熟，能夠運用從中學到的東西，讓自己在下一次的嘗試中更成功。所以失敗及挫折是讓人成長、成熟、成功的經驗。
(3)如果失敗真的出現，我們只能接受，別無他法。而在過程中它出現的可能性會帶給我們緊張、焦慮以及無力感。當我們明白上述道理，再提醒自己這份可能性是讓我們盡可能把准備工作做得更好。因為准備得越好，失敗出現的可能性就會越小。如此，所有的失敗與挫折已經變成正面的、積極的、對本人人生有幫助的東西。
(4)真正讓人抗拒失敗與挫折的並不是事情本身，而是我們本來就存在的對自己的否定及資格感缺失。
10. 面對分離的正確態度與能力分離包含人生一些不可避免的情況：
(1)人的死亡、關系的結束、現實生活上的分開，以至一個階段的完成。
(2)任何人的人生里都必有離、合、聚、散。既然是人生里必有的情況，每個人都必須學到面對以及處理這些情況的有效方式。很多人只把焦點放在因此而引起的悲苦無奈情緒上，而忽略了這些人生本相的意義，以至完全束手無策，更會因此而傷害本人的成長、健康，甚至日後的成就。
(3)很多人會把焦點放在不願意接受「分離」的出現上，這是錯誤的態度，正確的態度是把焦點放在「還在一起」的情況下，我們可以得到的價值與成長。事實上不願意「分離」是因為在一起的時間里沒有拿到足夠的、應該拿的東西。
(4)不管是人、事或物，在一起的時候唯一的意義就是相互幫助對方成長，當這份意義完成的時候，也就是「分離」的時候。人生里每一件事、每一個人的出現，都會讓自己成長，帶著一份感激、感恩的心態，接受所得到的一切，同時在過程里做所有自己能做的，去幫助對方成長。如此，付出與收取有了充分的平衡，該聚的時候聚，該分的時候也就分了，這個才是正確的態度。
(5)分離產生的悲痛，表面上很多人以為是因為放不下，真正的原因是如上所述，付出與收取沒有平衡，可悲痛的真正意義是要我們感恩相聚時的所得，同時更珍惜現在尚且擁有的其他關系。
11. 對金錢的正確態度
(1)有人重視金錢，結果一生做了金錢的奴隸;有人看賤金錢，結果一生為金錢所困。
(2)經濟條件優越的家庭里，孩子完全沒有金錢收入的意識，頂多隻有花費金錢的意識。在溺愛孩子的家庭里，孩子的金錢得來太容易，往往很難建立起花費金錢的正確態度。
(3)金錢是人生裡面一件很重要的東西，卻不能將它作為自己的主人，讓自己變成它的奴隸。
(4)對金錢有充分的認識，有正確的價值觀，有有效管理的能力，才能夠成為它的主人。這份價值觀與能力，必須在孩子非常小的時候就要注意培養。
(5)越需要管理得好的人與事，我們就越需要學會尊重他/它。
(6)我們如何培養孩子，讓孩子對金錢有一個正確的態度呢?
讓孩子從小就學會如何使用每一塊錢;當年齡大一點，讓孩子擁有一點自己的錢，同時學會管理自己的錢;到了少年階段，更要教會孩子開始產生如何賺取金錢的意識與思維模式;到了青少年的階段，更要教會孩子建立自己與金錢之間的正確的「身份定位」。
(7)成年人要明白，本人最少需要有三種錢：
第一，本人生活所需(衣食住行)的錢;
第二，儲蓄增值投資的錢;
第三，游樂享受人生的錢。
這三種錢是最低限度的，到了有充分能力的時候，還需要增加第四種錢——「做有意義的事的錢」。例如，幫助別人、捐款賑災、社會公益等。