A. 零基礎學瑜伽怎麼入門
想藉由瑜珈來瘦身，但是卻害怕動作太難嗎？小編收集了9個給瑜珈初學者的小提醒，它們會幫助你在第一次走進瑜珈時能夠更舒適也更加有自信。
1.不要空腹做瑜珈
在飯後做瑜珈會有礙瑜珈練習的進行，為了讓身體可以彎曲到指定的瑜珈姿勢，最好空腹進行。最好是在瑜珈前的1小時以前用餐完畢，但如果來不及在1小時前用餐但又很餓時，可以在瑜珈前的20分鍾吃一根香蕉，既能夠抵擋飢餓感又不會消化不良。
2.提早抵達瑜珈教室
盡量在開始上課前十分鍾抵達教室，以免有一些報名資料需要填寫，或是可以詢問瑜珈老師一些相關的問題。提早抵達也可以讓你有充分的時間熟悉環境，和瑜珈老師聊天，讓老師可以更了解你的狀況。
3.記得攜帶瑜珈用品
如果沒有購買瑜珈墊的話，要確認瑜珈教室是否提供租借瑜珈墊。除此之外還要帶一些支撐物，像是毯子、瑜珈磚……等。毯子可以讓初學者在練習時有更好的保護和支撐，而瑜珈磚可以幫助初學者較輕易的做到確實的瑜珈動作。
4.剛開始可能會一點單調
因為是初學者的關系，所以可能會練習較多的重復動作，不過這也視瑜伽老師的上課方式而有不同。如果一直重復單調的動作讓你覺得受不了時，可以試著加入其他人正在學習的瑜珈動作。無論如何都不要有太大的壓力，只要深呼吸、放輕松以及保持平常心就好。
5.不需要襪子和手套
雖然市面是有瑜珈專用的防滑手套和襪子，但事實上，剛開始接觸瑜珈時並不需要這些。因為還不了解體式動作，防滑手套和襪子會讓你在練習瑜珈姿勢時對於身體伸展的位置有錯誤的感覺，長期下來會導致沒有辦法確實地做到特定的瑜珈動作，無法發揮瑜珈練習的功效。這些在資深後才會需要。
6.釋放壓力
首先先慢慢地放鬆手指、腳趾和下巴，腦袋越空白、身體越放鬆，就越容易做到指定的瑜珈動作，也可以讓瑜珈發揮更大的功效，整體而言也讓瑜珈成為一個愉快的享受。最後你也會發現，越放鬆反而可以維持一個姿勢更久。
7.呼吸最重要
瑜珈課程通常會從呼吸練習開始，課程也是以緩緩的深呼吸結束。當你不知道該如何是好時，那就專注在呼氣與吸氣上，這是保持平靜，並且有助於瑜珈姿勢的最好方法。
8.嬰兒式是初學者的好夥伴
在瑜珈課中老師可能會讓大家有不同程度的動作，所以當有些動作實在是做不到時，不用慌張，可以試著做較輕松的嬰兒式。當呼吸不太順暢時也可以試著做嬰兒式來調整呼吸。
9.當個初學者
在一開始的幾周你可能會有些著急，希望可以趕快趕上大家的進度。但其實不用這個緊張，就當個初學者吧！在初學者階段就慢慢的探索到底哪些瑜珈姿勢是自己做得到的，而哪些是做不到的，保持樂觀新境並且持續練習、累積經驗，記得將瑜珈當做是愉快的體驗，不要有太大的壓力！
B. 零基礎瑜伽教練培訓有什麼要求
現在有很多人對於瑜伽這個行業其實還是比較看好的，但是對於零基礎學瑜伽導師班行嗎這個問題還是比較質疑。當大家沒有接觸這個領域的時候就會發現，對於這個領域它的難度系數會不會很高，還有就是自己雖然是比較喜歡，但是不知道怎麼才可以將這種喜歡改變成為自己的職業，對於這塊大家不用太過於擔心，找到適合自己的瑜伽培訓學院也許這些問題都是可以解決的。那麼，零基礎學瑜伽教練培訓班可以嗎？中國瑜伽聯盟來回答！
首先，關於這個問題，我可以告訴大家是可以的，當大家在前期沒有基礎也是可以學會的。現在關於瑜伽培訓學院其實還是比較多的，但是當大家在選擇的時候也是需要更多的對比一下，在很多時候，有的時候適合他人的並不是適合自己的，我們需要學著站在自己的角度來分析問題。
其次，我們需要知道的就是培訓學院的規模，還有就是培訓學院的課程安排是不是比較全面，在對於教師這塊，大家也是可以先嘗試聽一些關於教師的一些課程，當大家在了解了之後覺得自己可是適應教師的課程，我們再開始學習，再就是在收費的標准這塊也是大家更不容忽視的，除了這些，大家就需要了解上課的時間安排是不是與自己的生活有一定的沖突，在這里大家需要先嘗試與學院進行調整商議。
最後，因為有的人想通過瑜伽導師學習培訓之後，自己開一個瑜伽班，或者去比較好的瑜伽培訓班工作。就現在的瑜伽來說，我相信很多人會對瑜伽這一塊有需求，因為有需求就會市場，瑜伽這一塊在收入方面我想應該不會太差，所以不用擔心自己未來的就業問題。
任何了解瑜伽行業的人都知道，如果您想進入瑜伽行業並成為一名專業瑜伽教練，則必須擁有瑜伽教練證書，這是必要條件。就像醫生一樣，如果您想工作，必須擁有專業證書。目前當瑜伽教練的前景一片大好，已經有很多大學生在考慮畢業招聘時選擇做瑜伽教練了。
要擁有瑜伽教練培訓證書，考取瑜伽教練資格證書的條件很簡單，只要身體健康，無傳染性疾病，並且熱愛瑜伽行業，就可以報名參加瑜伽教練資格證書的考試，許多人擔心做瑜伽教練對學歷有要求，在這里可以明確地告訴你，做瑜伽教練對學歷的要求並不高。
由於瑜伽教練需要解決瑜伽過程中的各種問題，還要制定各種課程計劃，比如會員的瘦身塑形計劃，飲食計劃，合理減脂計劃、塑形效果計劃等等。可見，瑜伽教練是一個專業性很強的復合型人才，沒有基礎的人可以選擇零基礎私人瑜伽教練培訓機構培訓，更要選擇以專業技術為培訓目標的機構進行培訓，這樣，一般就能夠邁出事業的第一步。
瑜伽教練培訓需要什麼資格呢？專業的瑜伽教練最重要的還是專業瑜伽知識和技能，其次才是證書，瑜伽教練資格證書只是進入瑜伽行業的敲門磚，去瑜伽館瑜伽的會員並不會要求你把證書拿出來給他看，會員在選擇瑜伽教練時，一定是會選擇能夠真正幫助他利用科學的瑜伽方法達到理想瑜伽目的的瑜伽教練，只要足夠專業，瑜伽教練才會被認可。
C. 零基礎可以報瑜伽教練培訓班嗎
可以報啊，也可以問他們有沒有基礎班。
我認為沒必要報，可以跟視頻自己練習，如果感覺自己堅持不下去，想找人陪你，可以去
D. 教瑜伽需要什麼條件
『壹』 成為瑜伽教練需要具備哪些條件
成為一個好的瑜伽教練自己首先一定要明白我們鍛煉瑜伽，要注意的事項，並且一定要做到規范。
『貳』 想成為一名瑜伽教練 需要具備哪些條件
需要有國際權威瑜伽資質認證機構出具的資格證書，溝通能力強，具有服務意識，為人正直、誠實、敬業。
但當前國內沒有統一的瑜伽教練資質認證機構，所謂的國內品牌的瑜伽教練證書其實就是技能培訓的評判而已。初、中級培訓需要45天，高級也只有60天，出來的教練肯定達不到印度瑜伽師的專業水平。話說回來，瑜伽就是用於健身的一種運動，短時間培訓出來的教練對一般體式和動作的指導還是沒問題的。
(2)教瑜伽需要什麼條件擴展閱讀
瑜伽（英文：Yoga，印地語：योग）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的 *** 法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，聯大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。
瑜伽分為兩大類:一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽，現在還包括了正位瑜伽。
『叄』 想成為一名瑜伽教練需要具備什麼條件
一、讓瑜伽成為你生活的一部分。
一名合格的瑜伽教練可以堅持每天的自我練習，這樣你就可以培養你獨特的氣質。同時，因為你可以繼續在課堂上練習，你可以生動地描述瑜伽練習的好處以及如何做得更好。
二、想要共享並維持謙遜。
只能想要共享並維持謙遜的教練員才會以講道和課堂教學的心來看待和關注他的大學生。和與人相處，特別是在是師生關系，她們更非常容易效仿，你的言談舉止會危害你的大學生。
三、有不怕困難的頭腦。
因為在任何行業開始之前都很難，但是當我們選擇自己的行業時，我們會看到他們是否喜歡，它是否有前景，它是否對我們的健康有好處，所以瑜伽行業是一樣的。我們主要依靠自己的態度來處理它。例如，來自中國和印度的瑜伽老師周涵予從事瑜伽已經有十多年了。你必須知道錢是豐富的。然而，沒有人不相信人們或他們的個人氣質。
『肆』 成為瑜伽教練要具備什麼條件
1、真誠熱愛
熱愛是成為瑜伽教練的基礎，只有熱愛你才會全身心投入這個職業，你才會追求精益求精，如果只是出於高薪的原因的話，那還不是一個成功的瑜伽教練。
2、面部表情
瑜伽教學是對象性活動，要消除學員對老師的拘束感。解決這個問題的關鍵，在於教師的教態和表情的感染力。老師在開始上課的時候，以親切自然的表情、認真而謙遜的態度、體態端正、落落大方地在學員面前，用熱情洋溢的音調向學員們問好；你別看這平常的動作、簡單的話語，對學員的心理影響是很大的，能消除學員拘謹抑鬱的心理。
學員從教師親切的目光中獲得了大膽地擴展思維的能力，積極練習的動力，看到老師親切而熱情的表情，學員心情是歡快而興奮的。根據心理學觀點，輕鬆快樂的心理不僅使人產生超人的記憶力，而且能夠活躍創造思維，充分發揮心理潛力，這些都對完成瑜伽教學任務奠定了良好的心理基礎。
3、語言魅力
語言中蘊涵著巨大的藝術魅力，在自古瑜伽「口耳」相承中，語言是瑜伽一門重要的學科，它既能使學員興奮激動，甚至摩拳擦掌、躍躍欲試；更能使學員從消沉、厭煩的情緒中走出來。人們常說：「好語一句三冬暖」這都說明了正確運用語言的重要性。善於運用語言是瑜伽教師必須具備的基本素質。在瑜伽教學和訓練中，語言的引導和運用是極其致關重要的。
4、專業瑜伽知識功底
合格瑜伽教練，來自於專業知識積累和自身內涵素養，善於調整自我身心健康，因人而為的教習能力和一顆具有責任的愛心。知識技術。這是瑜伽導師長期發展的關鍵，也是在行業獲得地位和高薪的重中之重，它需要在正規、專業、系統的培訓機構接受培訓才得以掌握，而且還需後期不斷參與瑜伽實踐和進修。所謂「師傅領進門，修行靠自身」。
(4)教瑜伽需要什麼條件擴展閱讀
瑜伽教練職業前景
瑜伽市場的不斷擴大，瑜伽愛好者數量的極速增長，一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽師迅速發展成一個獨立的新職業。據不完全統計，當前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名，按照現有瑜伽館的數量，還有很大缺口，專業瑜伽師成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場供不應求。
瑜伽師的薪水在這幾年間一直往上攀升。當前，在國內大中型城市的瑜伽教練大都以 *** 為主，最高收入可達年薪20多萬元。相當於服務行業總經理一年的薪水。
極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環境以及相對自由的工作時間，專業瑜伽教練已成為時尚女性追求的熱門職業。
然而，凡事有利必有弊。瑜伽熱的突然興起難免會導致瑜伽教練市場的魚龍混雜，令廣大瑜伽愛好者無法適從。有鑒於此，印度PATANJALI瑜伽學院正式對國內瑜伽教練進行培訓認證。
瑜伽在中國的普及，需要大量有識之士投身其中，也需要整個業界的不斷完善和凈化。中國瑜伽導師培訓在印度PATANJALI瑜伽學院的指導下，正在沿著規范化、專業化的道路健康發展。我們有理由相信，瑜伽在中國的春天也即將來臨。
『伍』 考瑜伽教練證需要什麼條件
愈加是源自印度的一種修行，這個東西不是幾個月就可以積累出來的，它包含專技術、傳授屬、氣氛三大板塊。 一個愈加教練資格證是很容易考到的，所以它沒有任何含金量可言，我在大學時候學了一個學期的瑜伽，我本人從事了十幾年的體育訓練，雖然掌握的還可以，但是相對來說還是比較中級，一個瑜伽教練需要練習2年左右，要看你下的功夫，僅僅有瑜伽教練員證書俱樂部和會館是不會用你的。主要是上課時候的氣氛和你的技術。
『陸』 做一名瑜伽教練需要具備怎樣的條件
由國際權威瑜伽資質認證機構出具資格證書，溝通能力強，具有服務意識，為人正直、誠實、敬業。
瑜伽教練應該擁有國際權威瑜伽教練資質認證機構頒發的瑜伽教練證書並具有一定的授課經驗。
她們為瑜伽會所或者運動俱樂部的會員提供專業的瑜伽練習指導。
(6)教瑜伽需要什麼條件擴展閱讀：
瑜伽市場的不斷擴大，瑜伽愛好者數量的極速增長，一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽師迅速發展成一個獨立的新職業。據不完全統計，當前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名，按照現有瑜伽館的數量，還有很大缺口，專業瑜伽師成了搶手的香餑餑，而瑜伽熱的一再升溫，更是讓瑜伽教練市場供不應求。
瑜伽師的薪水在這幾年間一直往上攀升。當前，在國內大中型城市的瑜伽教練大都以 *** 為主，最高收入可達年薪20多萬元。相當於服務行業總經理一年的薪水。
極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環境以及相對自由的工作時間，專業瑜伽教練已成為時尚女性追求的熱門職業
然而，凡事有利必有弊。瑜伽熱的突然興起難免會導致瑜伽教練市場的魚龍混雜，令廣大瑜伽愛好者無法適從。有鑒於此，印度PATANJALI瑜伽學院正式對國內瑜伽教練進行培訓認證。
瑜伽在中國的普及，需要大量有識之士投身其中，也需要整個業界的不斷完善和凈化。中國瑜伽導師培訓在印度PATANJALI瑜伽學院的指導下，正在沿著規范化、專業化的道路健康發展。我們有理由相信，瑜伽在中國的春天也即將來臨。
『柒』 零基礎，做瑜伽教練需要什麼條件
很多的瑜伽愛好者在成為瑜伽老師後，卻發現原來上課時也會手心出汗聲音顫抖，原來會員的水平要比想像中還要高，原來授課和自我習練時間會掰不開，原來瑜伽領域還有這么多精奧的內容自己還不知曉…
坐在那些優秀瑜伽老師的課堂中，聽著老師們如魚得水的講授，我們不禁要問：究竟是什麼成就了出色的瑜伽教練?
真誠：瑜伽習練和教授中都需要有一顆真誠的心，誠實接納自己的一切，好與壞，平和輕松地去面對。真誠將幫助我們在瑜伽教師之路上走得更深、更遠、更久，也會讓我們收獲更多。
理想、目標和規劃：我想要成為怎樣的瑜伽老師?什麼級別的瑜伽老師?我計劃用多長時間成為這樣的瑜伽老師?什麼樣的財務規劃能夠幫助我實現我的目標?——在實際行動開始之前，問問自己以上問題，可以幫助你清晰自己的理想及實現途徑。
系統的學習：在明確了目標之後，選擇正規且進階體系明確的培訓學院，選擇經受過系統培訓，有豐富教學經驗和責任心的老師，接受系統、嚴謹、規范的瑜伽教師培訓課程，將為瑜伽教師之路打好基石。
排除雜念，戰勝自己：剛開始上課的時候難免會緊張，我的聲音是不是夠大?課程編排會員會喜歡嗎?下一個體式是什麼?……而當你不去思考那麼多的時候，你反而會更清晰地知道你為什麼站在這里，那麼，接下來，只需要去做就好了。
『捌』 什麼條件才能當瑜伽教練
最好先思考一個問題，你是否適合成為瑜伽教練。有的朋友只是道聽途內說瑜伽教練是一份高容薪收入，就很有魄力的轉行投身瑜伽教練大軍當中。這樣的朋友在決策時還是要慎重。如果你曾經當過會員，對瑜伽有一定的身體感受，當然最好還是從內心熱愛瑜伽的朋友是比較適合做瑜伽教練的。不然對瑜伽完全陌生的朋友很可能以後只是一個會背口令，知識限於理論，不會糾正體式的瑜伽教練，這樣是對會員的不負責任。