『壹』 減肥時，為什麼早晚體重不一樣早晚體重之差多少正常
一個人的體重在一天當中的變化，是會隨著時間、季節以及自身情況的不同，是會有差別的，比如空腹喝飯後是不一樣的，飲水前後是不一樣的，清晨和晚上也是不一樣的。一般都會有是1-3斤之差。
從心理上來說，如果每天都測體重，會因為每天的體重變化而擾亂整個減肥計劃，同時會讓人產生心理焦慮。再次，減肥期間，前一個星期或是十天，相對要比後十天減得快，越到後減的越慢，因為一經開始，減下來的都是水分，接下來減的才是脂肪。
多喝水，可以增加體內的新陳代謝速度
生活中，很多人減肥期間最普遍採用的方法就是節食減肥。如果人在減肥期間白天吃的東西特別的少，而人需要經過新陳代謝循環和身體排泄，這樣會造成體內多餘的水分和糞便都會逐漸地排出體外，所以在晚上稱體重的時候會比早上的體重要輕一些。
你一天中月平均早晚差值2-4斤，說明你飲食有點過度！如果想減肥就需要控制一下飲食了，最好一天中早晚體重差值控制在1-2斤，這樣配合運動，消耗熱量基本大於攝入熱量，體重就一天天下降，減肥就可以成功啦。
『貳』 早晚體重相差多少說明新陳代謝快
2-3斤左右。
晚上體重，重於早上體重：白天飲食會增加，相對的熱量，這些熱量就會轉化為身體的脂肪，如果晚上體重比早上重的話，就說明一天內吃的東西很多，導致體內聚集的食物和糞便也會較多，進而就會增加體重。
晚上體重，輕於早上體重：這主要是因為白天進食量太少，身體經過一天的新陳代謝和排泄後，體內的糞便和多餘的水分都已經被排出體外了，這時可能就會導致晚上稱體重，比早上稱體重要輕。
(2)基礎代謝好早晚體重應該差多少擴展閱讀：
注意事項：
人體70%以上都是水，水對於人體非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以一定要養成經常喝水的好習慣，只有這樣新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。
清早起床就喝一杯水，有利於代謝，每天喝水應不低於2升，尤其是當吃完腌制食物或者是餅類食物時就更應大量喝水。