❶ 武術基礎是什麼
習武最基本的要素：
一、要重視基本功訓練 根深則葉茂，基固則樓高。基本功扎實與否，直接影響到技術水平的提高。 武術的基本功，是人們人事武術運動所表現出來的基本活動能力，是力量、速度、柔韌、耐力靈敏等身體素質的綜合反映。對於這種基本能力的培養，通常稱之為基本功訓練或基礎訓練。
二、構成基礎訓練的內容包括肩、臂、腰、腿等部位的練習，以及武術項目特有的手型、手法、步型、步法、身型、身法、跳躍、平衡、跌撲滾翻等練習。 扎實的基本功須通過長期訓練才能獲得，並要求在練習過程中做到「認真、嚴格、一貫」。
三、認真，就是要注意力集中，思想不分散；嚴格，就是要嚴格按照動作的規格、要求，一絲不苟地進行練習；一貫，就是要保持訓練的延續性，不能時練時停。扎實的基本功，是技術進一步提高的基礎。
(1)學武功需要什麼基礎擴展閱讀：
武術來源作用
一、個人自保
1、原始社會：強弱爭斗，一方動戈，繼而出現武。武，止戈為武，消停戰事而來。
2、武術，消停戰事的技術。中國武術、中國傳統武術，通過武化流傳，以「制止侵襲」為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式。是人類物質文明的導向和保障。
二、安國強民課程
1、國家、社群：楚莊王曰：夫文止戈為武。又曰：夫武，禁暴戢兵保大定功，安民和財者也。——《左氏春秋·宣公十二年》。
2、楚莊王，楚穆王之子，春秋時期楚國國君，公元前613—公元前591年在位，春秋五霸之一。春秋末期，孔子曾到訪楚國，稱楚莊王的政治思想與儒家的「仁」的思想相符。
3、在楚莊王之前，楚國一直被排除在華夏文化之外；自楚莊王始、使楚國強大，為華夏文化的傳播、和民族精神的形成，發揮巨大作用，稱霸中原，威名遠揚。
❷ 初學武術要學哪些和怎麼練基本功
我來講兩句.初學者首先要有耐心,忌急於求成.一是首先跑步三到五分鍾.全身活動;二是拉韌帶.活動四肢關節,以及頸椎,腰椎;三是練習基本腿法.包括正踢,側踢,外擺內擺;四是練習實戰拳法及腳法，包括直拳，擺拳，勾拳以及側踹，正蹬，邊腿及後擺，轉身後蹬腿；四是學習組合拳，組合腿；五是學習拳腿組合；六是學習傳統套路和散打套路。要想真正提高自己的實戰能力，一方面需要和朋友對練，體驗實戰感覺。另一方面加強體能運動，這是基礎，包括四肢力量，抗打能力以及爆發力和耐力。一般人只能把散打基本動作用於實戰，隨心所欲。格鬥套路難以真正用上。格鬥套路如果能活學活用，是最好的。送你兩句話：要練武莫怕苦，要練功莫放鬆；嚴冬識貞木，三九見真功。如果另外學點擒拿也是很好的。武術裡面的學問極多，尤如汪洋大海，是學不盡的。
❸ 武功入門基本知識內容有哪些
在學習 武術 時，我們要先了解武術有哪幾種基本形式，即武術基本功。武術基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳躍、平衡等練習，通過基本功和基本動作的練習，能增加各個關節、韌帶的柔韌性和靈活性，提高肌肉的控制能力和必要的彈性。武術基本功內容：
武功入門基本內容一：手型手法練習
是運用拳、掌、勾三種手型，結合上肢沖、架、推、亮等運動 方法 ，操練上肢手法的基本動作方法。
武功入門基本內容二：腰部練習
腰是貫通上下肢體的樞紐，俗話說：“練拳不練腰，終究藝不高”。在手、眼、身法、步法四個要素中，腰是較集中的反映身法技藝的關鍵。主要練習方法有：俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。
武功入門基本內容三：肩臂練習
主要是增進肩關節韌帶的柔韌性，加大肩關節的活動范圍，發展臂部力量，提高上肢運動的敏捷、松長、轉環等能力，為學習和掌握各種拳、掌等手法提供必要的專項素質。主要練習方法有：壓肩、繞環等。
武功入門基本內容四：腿部練習
主要發展腿部的柔韌性、靈活性和力量等素質。練習方法有：壓腿、搬腿、劈腿和踢腿等。
武功入門基本內容五：步型步法練習
主要是增進腿部的速度和力量，以提高兩腿移動轉換的靈活性和穩固性。
學好武術的基本功才能為接下來的學習做好准備。有了基礎才能繼續學習，才能慢慢提高。
武術練習跳躍的方法1、騰空飛腳
經助跑後，右腳上步起跳，左腳向前上直腿預擺後屈膝回收小腿，制動。右腳起跳後迅速向前上彈擊，腳面綳直。起跳時雙手頭上擊響，右腳彈擊時左臂側舉成勾，右手掌拍擊右腳面。可單腳下落，也可雙腳同時下落。
騰空飛腳主要用於攻擊對方頭、面、胸等部位。練習時應注意起跳時右腳要制動，跳起來要高、飄，落地要輕、穩，擊拍要響亮。
2、旋風腳
左腳向左側上步，兩臂上舉，右腳在左腳前上步，同時左轉180度，重心移至右腳。雙臂從上向下向左向上輪擺，同時右腳蹬地，左腿屈膝上提向左後旋轉180度。右腳蹬離地面後迅速向左里合腿，在面前用左後擊拍右腳掌，繼續轉體90度，然後落地。
旋風腳，主要用腿腳借轉體之勁從上向下掄擊對方。練習時應注意①右腳上步踏跳時右移重心，雙臂掄擺與起跳時同時用力。②右腳里合抽擊要快速。③擊拍要響亮。④初學者注意運動路線和方向的准確性。
3、健彈
右腳上步起跳，向上騰空時左腿迅速彈擊，同時沖右掌，彈沖完畢後，屈收左腿和右掌，彈沖完畢後，屈收左腿和右拳，同時右腳迅速向前上彈擊，左拳向前平沖，左腳向落地。
健彈主要用於正面進攻對方頭、上身等處。練習時應注意：①起跳要高。②交換彈擊沖拳要快速。③落地要輕、穩。
4、騰空雙飛腳
雙腳起跳，然後兩腿迅速同時向前上方彈擊，雙手先上舉，然後拍擊腳背。騰空雙飛腳主要用於攻擊對方胸與頭部位。
5、騰空側踹
經助跑後，右腳上步起跳，左腿屈膝上提，右腳起跳後迅速屈膝上收，當身體達最高點時左腳向前側踹擊，落地後側向站立，也可成側跌落地。
騰空側踹主要用於攻擊對方胸以上部位。練習時應注意：①騰空要高遠。②身體向右傾斜。③落地要輕、穩。④騰空時要提氣。
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