① 三十歲零基礎適合學什麼舞蹈
你好，現在成人舞蹈有中國舞和爵士舞和拉丁舞都有。可以去試課，看自己喜歡哪個。望採納
② 30歲零基礎適合學什麼舞蹈
成年人並且沒有基礎的還是學國標舞或者交誼舞最好。國標舞分兩大類，每類各包括五種舞蹈：摩登舞--華爾茲舞（慢三），狐步舞（慢四），探戈舞，維也納華爾茲（快三），快步舞（快四）；拉丁舞——倫巴舞，恰恰恰舞，桑巴舞，牛仔舞，鬥牛舞。
現在提一提交誼舞，既流行又普及，很多場合都適用（大，小聚會，晚會都少不了唱歌，跳舞），並且老少咸宜。交誼舞是娛樂，是運動，是交際，是風度，是修養，是文明，是藝術，是學問，也是一種非常適合所有人群參與的群眾性文體活動。所以，學好國標舞就等於跳交誼舞沒問題了，因為國標舞是交誼舞的升華和高級階段。
(2)三十五歲零基礎學什麼舞好擴展閱讀：
成人學舞蹈的好處
1、增加協調能力。能夠有效的延緩衰老，鍛煉你身體的協調適應性。
2、增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛煉，收肌肉練線條長氣質，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺
3、提升個人氣質。這是毋庸質疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質體現，無論你鑽研那種，都有一定的舞蹈氣質會體現在你身上。
4、能夠鍛煉吃苦耐勞的精神。
5、很多舞蹈種類都屬於有氧類型的，正確的練習，以及合理的訓練時間，是對健康有很大幫助的。
6、一些社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗。
7、愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動所不能夠替代的。
③ 適合成年女生零基礎學的舞蹈有哪些
1、成人芭蕾
成人芭蕾對形體和氣質都有比較大的改善。芭蕾舞給人一種高貴，高雅的感覺。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是眾多女性心儀的榜樣，學習芭蕾可以全面雕塑你的身型和氣質。成人形體芭蕾，是以形體為第一位。前期學習需要的正確的身姿與體態。
④ 成年人零基礎學什麼舞蹈好
星光璀璨的舞台總是給人美好的遐想,不少人都有一個舞蹈夢,渴望在舞台上起舞.然而不少人卻因為種種原因,在小時候沒有實現這個夢想,在成年之後有了時間，精力和金錢,卻擔心舞蹈難度太高沒有辦法學會,實際上有不少舞蹈是適合成年人來學習的,下面這些都是不錯的舞種,想在成年之後學習舞蹈的你,趕快收藏起來吧！
⑤ 初學者適合跳什麼舞蹈、是自學的。。
舞蹈初學者適合學習拉丁舞、名族舞、街舞、爵士、肚皮舞、芭蕾舞。
各舞種推薦理由:
1、拉丁舞
推薦原因：古典芭蕾能讓你的身體變得更柔軟靈活，身體線條更美麗，因為芭蕾舞能夠深層地鍛煉你的肌肉。在完成這些動作的時候，你能感受到一種真實的快樂，一種由內而外的韌性，這會令你變得更堅強。即使你一點跳舞的基礎也沒有，你也可以開始學習芭蕾。
資料來源：什麼舞蹈適合初學者_北京市國際舞蹈藝術學校_新浪博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_ec03e87f0102uzha.html
什麼舞蹈適合初學者
⑥ 適合零基礎學習的舞蹈有哪些
1、街舞：
街舞訓練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時由於它的動作多出現在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富於變化，強度更易於減肥健身，提高協調能力。
2、芭蕾舞：
芭蕾舞多有Partner Dance，學員多有機會嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，增強學習氣氛，可使性格開朗。
3、民族舞：
民族民間舞是一個多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個民族的標志物，是一個國家的靈魂。它需要藝術家進行高度的再創造，從民間來最後又回到民間去。
(6)三十五歲零基礎學什麼舞好擴展閱讀：
1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。
2、柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
3、控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。
4、協調性與靈活性：協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
⑦ 30歲適合學什麼舞蹈
30歲的話民族舞，古典舞一般是學不了，可以嘗試一下比較大眾的街舞，爵士舞，hiphop，popping等，比較容易學！