❶ 跳鬼步舞的基本要領！
1、奔跑
注意第一個要點：抬腿的時候一定要向後拉，不要去蹦，第二個要點：抬起來的腿要保持平行，90度角。第三個要點：腿落的時候要原地向下落，不要向前去落。
2、側滑
重點注意的就是壓腳，壓腳的時候左腳腳後跟為軸，左腳腳尖朝向左前方，用腳後跟為軸，把腳尖轉向右前方，落地的同時抬右腿，注意右腿的方向是向前方抬，不要往後勾，接下來還要去注意左腳腳尖，要以左腳腳尖為軸把左腳腳後跟往右方轉。
3、蝴蝶步
兩腿打開外八字，然後用腳尖為軸，然後把腳後跟往外轉變成內八。
(1)跳鬼步舞有什麼基礎要領擴展閱讀
曳步舞有很多種風格，各風格的性質不一樣，曳步舞的主要風格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由風等（因國籍與地域不同，很多相同風格的叫法略有不同）。曳步舞由於發源地是澳大利亞墨爾本。
於是也被叫做：墨爾本曳步舞（MelbourneShuffle）。是20世紀80年代起源於銳舞派對的一種舞步，發源於澳大利亞墨爾本地下派對，基本動作是一個快速切換，流暢完成的兩步動作，舞蹈風格適合各種類型的電子音樂，例如：House , Trance ,Techno ,Hard Dance , Hardstyle。
❷ 學鬼步舞的基礎方法
鬼步舞新手入門訓練方法。
首先記得幾個要點：
1、shuffle的舞步，是通過核心兩個動作的快速切換完成一種即興表演，因此從剛開始學習shuffle的時候，需要練習兩個基礎舞步，Running Man（奔跑），T-Step（側滑）。
2、 要記得每次一隻腳都要滑兩次. 一隻腳抬起的時候, 下一步就是抬起的腳往前落, 另一隻腳往後滑, 往後滑的腳要全腳掌挨地往後滑, 這樣基礎扎的深點地, 那個奔跑不適合新手, 腳跟向後上抬起, 與另一隻腿成一條直線 ,比照這種標准練習, 多練習下單腿站立, 有助於把握平衡.
3、 然後你抬起的一隻腿就會有一個角度 , 大概是45度是老手進階大步時才用腳尖往後滑的, 一隻腳抬起, 此時你看自己抬起的那隻腳, 腳不要往後滑的時候是腳尖剛開始學時側滑, 網路上有很多視頻,我不用多說. 我是先練習的螃蟹步, 那個可以練習腳腕, 不過想速成的同學, 轉換的就是C-CALK里的那種內八字和外八字腳步, 因為側滑就是一隻腳內八字外八字移動, 另一隻腳點地, 練習與不練習是一樣, 因為 C-CALK 那個是用腳尖和腳跟 而鬼步里的基本上都是平移著走內八字和外八字。
4、還有就是記得一點,起內八字時,另一隻腳抬起, 比如, 左腳內八字, 右腳抬，左腳變外八字, 另一隻腳放下點地, 左腳變內八, 再抬起, 如此輪回,. 對於奔跑和側滑, 是鬼步舞里的最基礎, 最重要的動作, 熟練那是必須的。有時間的話還是建議多看一下教學視頻
❸ 鬼步舞怎麼練習基礎
鬼步舞基礎：RM（原地奔跑）、側滑（shuffle）、側拉、測點、奔跑點地。
奔跑和側滑的注意點：要記得幾個要點，要記得每次一隻腳都要滑兩次。一隻腳抬起的時候，下一步就是抬起的腳往前落，另一隻腳往後滑，往後滑的腳要全腳掌挨地往後滑，這樣基礎才會穩。
不要往後滑的時候是腳尖點地，那個奔跑不適合新手，是老手進階大步時才用腳尖往後滑的。剛開始學時，一隻腳抬起，此時你看自己抬起的那隻腳，腳跟向後上抬起，與另一隻腿成一條直線，然後你抬起的一隻腿就會有一個角度，大概是45度腳，比照這種標准練習，多練習下單腿站立，有助於把握平衡。
(3)跳鬼步舞有什麼基礎要領擴展閱讀：
鬼步舞的步伐
1：【Aus】以Hardstyle為主要使用音樂，動作快速飄逸，激情富有活力。比較經典的形象是穿著熒光褲的跳法，AUS裡面還有一些不同的細分，主要特色因人而異，因此不做下一步細分。AUS和MAS是國際公認的兩種shuffle風格大類。
2：【Mas】mas就是馬來西亞Malaysia Shuffle ，巴西完全是學習馬來人的，動作狂野豪邁，注重全身性的協調拉伸。和AUS的跳法有很大的區別，當shuffle進入中國一段時間後，國內人喜歡把AUS叫做小步，MAS叫做大步。
3：【Cali】由MAS轉變的一種新跳法，動作和MAS相比，更加干凈利落，頓挫感更強，比較流行的跳法。
4：【Rocker】最早的rocker,也叫做old school，屬於AUS裡面一種特立的跳法，動作細致，有一種收斂的舞感。
❹ 如何練習鬼步舞,我是初學者
練習鬼步舞的方法技巧：
1、剛接觸鬼步舞的人一定要有一個心理准備，因為這種舞蹈看似簡單，其實真正學起來不會如意的。
2、前幾天可以適當的做一些肌肉拉伸運動，做做體能動作，提高肺活量，剛開始的前幾天你的腿會痛（取決於個人和練習程度），不過堅持兩三天就好了，不要越痛越懶。
3、時間沒有特殊限制，累了就歇歇。體能感覺提高以後開始學習曳步舞基礎動作，原地奔跑、側滑、旋轉等，在學會之前時間自由控制。
4、掌握了簡單的基礎步伐了，接下來就是需要練習和控制的階段了。控制動作不要出錯，練習熟練程度，那麼就要有一個合理的規劃以及體能分配了。剛開始可以每天兩個小時，或者一個小時，不過一定不要低於一個小時，因為這個時候最容易產生肌肉記憶，所以要把握這個可控的機會，強調自己不要出錯，練習的時候分時間段，比如說練十分鍾，休息五分鍾，這樣以此類推的。
拓展資料：
任何shuffle的風格跳法，演變區別都可以歸類為，基礎動作中，抬腿高度和滑行距離的區別。基礎熟練者，可以自由改變Running Man方式，並且加入獨特的元素和動作，來塑造自己的風格。只要努力，每個人都可以跳出自己的style。
shuffle的舞步，是通過核心兩個動作的快速切換完成一種即興表演，因此從剛開始學習shuffle的時候，需要練習兩個基礎舞步，Running Man（奔跑），T-Step（側滑）。
學習一段時間後，我們會發現，要熟練掌握這兩個基礎舞步，並不簡單，這個時候我們需要大量的練習，才能使動作流暢和有力，最開始練習的一兩個月內建議慢速練習，以熟練和記憶動作為主，太過於心急會起到反效果。