❶ 成年零基礎學什麼舞蹈
在電視上經常可以看到一些優美的舞姿，相信很多人看到這些時，都是比較羨慕的。很多人都想知道成年零基礎學什麼舞蹈呢？其實成年零基礎學的舞蹈有：拉丁舞、肚皮舞、摩登舞、鋼管舞以及街舞等。這些舞蹈都是不用練劈腿和下腰這些基本功的，比較適合沒有基礎的成年人學。跳舞也是一種有氧運動。它不僅可以強身健體，還可以給人們帶來視覺的享受，可以在網上下載一些關於跳舞的相關教學視頻，可以跟著網上視頻學習。然後，如果覺得自己跟著視頻學習不行的話，也可以報個輔導班。跟著老師學習。
❷ 沒有舞蹈基礎，學什麼舞蹈容易些
1、爵士舞
爵士舞非常適合0基礎學習，完美的韻律、節奏感能夠展現出女性的柔美。爵士舞的舞蹈動作難度不大，比較適合初學者直接學習!
2、街舞
街舞的種類很多，目前最流行的是hiphop，學習hiphop並不需要舞蹈基礎，另外hiphop的動作比較自由，學習起來相比其他的難度較低。
3、中國舞
中國舞相比前兩種難度會高一點，但好處也很多。因為中國融合了民族文化，同時又比較講究身形，對想要減肥塑形、提升氣質的女性來說，是絕佳的選擇!
當然也可以去舞蹈培訓機構去做一下測評，看看自己到底何時什麼舞蹈！
❸ 40歲女人0基礎學什麼舞蹈
拉丁舞、爵士舞、中國舞、肚皮舞
「可以學習拉丁舞、爵士舞,爵士舞是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈,相對於比較枯燥的一般的雕塑身形的健美操,它的特徵是可以自由自在地跳,講究隨意性」
❹ 三十歲零基礎適合學什麼舞蹈
你好，現在成人舞蹈有中國舞和爵士舞和拉丁舞都有。可以去試課，看自己喜歡哪個。望採納
❺ 35歲零基礎學什麼舞蹈
35歲零基礎學街舞，芭蕾舞，民族舞等。
1、街舞：
街舞訓簡鎮扒練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時由於它的動作多出現在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富於攔昌變化，強度更易於減肥健身，提高協調能力。
2、芭蕾舞：
芭蕾舞多有Partner Dance，學員多有機會嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，增強學習氣氛，可使性格開朗。
3、民族舞：
民族民間舞是一個多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個民族的標志物，是一個國家的靈魂。它需要藝術家進行高度的再創造，從民間來最後又回到民間去。
❻ 適合成年女生零基礎學的舞蹈有哪些
1、成人芭蕾
成人芭蕾對形體和氣質都有比較大的改善。芭蕾舞給人一種高貴，高雅的感覺。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是眾多女性心儀的榜樣，學習芭蕾可以全面雕塑你的身型和氣質。成人形體芭蕾，是以形體為第一位。前期學習需要的正確的身姿與體態。
❼ 30歲零基礎適合學什麼舞蹈
成年人並且沒有基礎的還是學國標舞或者交誼舞最好。國標舞分兩大類，每類各包括五種舞蹈：摩登舞--華爾茲舞（慢三），狐步舞（慢四），探戈舞，維也納華爾茲（快三），快步舞（快四）；拉丁舞——倫巴舞，恰恰恰舞，桑巴舞，牛仔舞，鬥牛舞。
現在提一提交誼舞，既流行又普及，很多場合都適用（大，小聚會，晚會都少不了唱歌，跳舞），並且老少咸宜。交誼舞是娛樂，是運動，是交際，是風度，是修養，是文明，是藝術，是學問，也是一種非常適合所有人群參與的群眾性文體活動。所以，學好國標舞就等於跳交誼舞沒問題了，因為國標舞是交誼舞的升華和高級階段。
(7)什麼舞適合零基礎成人跳擴展閱讀：
成人學舞蹈的好處
1、增加協調能力。能夠有效的延緩衰老，鍛煉你身體的協調適應性。
2、增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛煉，收肌肉練線條長氣質，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺
3、提升個人氣質。這是毋庸質疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質體現，無論你鑽研那種，都有一定的舞蹈氣質會體現在你身上。
4、能夠鍛煉吃苦耐勞的精神。
5、很多舞蹈種類都屬於有氧類型的，正確的練習，以及合理的訓練時間，是對健康有很大幫助的。
6、一些社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗。
7、愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動所不能夠替代的。