⑴ 自由搏擊運動員是如何訓練的
1，跑步是最根底也是最必要的增強體質和耐力的有用運動。從如今起，每天堅持跑步，故步自封，每天或一段時刻添加間隔。跑步除了增強耐力，還可以操練腿部力氣。
2，跳繩，可以操練腿部力氣及步法的活絡，也可以操練人的耐力。利益多多。跳繩是泰拳手必修品種，可見其利益
3，撐拳俯卧撐，雙拳撐地，疾速做俯卧撐。根據你的根底作方案，分組做，每組歇息一到三分鍾，每組都要做到力竭，每三天或四天歇息一次。等你做的數量抵達必定程度，可做負重俯卧撐，或將腳部抬高四十至五十公分做斜下俯卧撐。
4，壓腿，增強腿的柔耐性。正壓腿，側壓腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳繩結束後壓腿，不能再沒有熱身的情況下壓。壓腿之後要做放鬆運動，踢腿，甩腿，抖腿。此時被壓腿要完全放鬆，但用力要適度，以減輕關節受力的沖擊。壓腿要堅持正確的姿勢。不能急於求成。關於壓腿的辦法和辦法就不贅述了，網上許多。
5，仰卧起坐。操練腰腹力氣。腰腹沒勁，全身力氣就難以協作。這個每天都得做。
6，假定條件容許，掛沙袋習練拳法和腿法。
7，空擊操練，對空操練很重要，必練。有條件對著鏡子做，可以發現並糾正一些差錯的動作。
8，控腿，每次壓腿往後要操練控腿，不管抬多高，膝關節都不要曲折，哪怕是低一點，也要堅持正確的姿勢。
9.有條件做單雙杠運動，比方雙杠雙臂屈伸（操練胸大肌及臂力），單杠引體向上等。1，跑步是最根底也是最必要的增強體質和耐力的有用運動。從如今起，每天堅持跑步，故步自封，每天或一段時刻添加間隔。跑步除了增強耐力，還可以操練腿部力氣。
2，跳繩，可以操練腿部力氣及步法的活絡，也可以操練人的耐力。利益多多。跳繩是泰拳手必修品種，可見其利益。
專欄
4分鍾燃脂搏擊塑造完美身材
作者：阿拉WE
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3，撐拳俯卧撐，雙拳撐地，疾速做俯卧撐。根據你的根底作方案，分組做，每組歇息一到三分鍾，每組都要做到力竭，每三天或四天歇息一次。等你做的數量抵達必定程度，可做負重俯卧撐，或將腳部抬高四十至五十公分做斜下俯卧撐。
4，壓腿，增強腿的柔耐性。正壓腿，側壓腿都要做。要故步自封。每次在跑步及跳繩結束後壓腿，不能再沒有熱身的情況下壓。壓腿之後要做放鬆運動，踢腿，甩腿，抖腿。此時被壓腿要完全放鬆，但用力要適度，以減輕關節受力的沖擊。壓腿要堅持正確的姿勢。不能急於求成。關於壓腿的辦法和辦法就不贅述了，網上許多。
5，仰卧起坐。操練腰腹力氣。腰腹沒勁，全身力氣就難以協作。這個每天都得做。
6，假定條件容許，掛沙袋習練拳法和腿法。
7，空擊操練，對空操練很重要，必練。有條件對著鏡子做，可以發現並糾正一些差錯的動作。
8，控腿，每次壓腿往後要操練控腿，不管抬多高，膝關節都不要曲折，哪怕是低一點，也要堅持正確的姿勢。
9.有條件做單雙杠運動，比方雙杠雙臂屈伸（操練胸大肌及臂力），單杠引體向上等
⑵ 魔獸世界新手
你要是想選擇部落的獵人可以有4個種族供你選擇 獸人、牛頭人、血精靈和巨魔。
首先說血精靈，這個是70級（也就是TBC）才出現的種族。這個種族但是一個比較雞肋的種族。
種族天賦是：
奧術親和 - 被動
附魔技能提高10點。
奧術洪流 - 主動瞬發法術 - 2分鍾冷卻時間。使半徑8碼范圍內的所有敵人沉默2秒，並使你恢復15點能量值/15點符文能量值/6%的法力值。
魔法抗性 - 被動。使你被法術命中的幾率降低2%。
綜合來看 只有魔法抗性 比較好點 但是對獵人沒有明顯用途。
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牛頭人 的種族天賦
戰爭踐踏 - 主動
0.5秒施法時間 - 冷卻時間2分鍾
使身邊半徑8碼范圍內的最多5個敵人昏迷，持續2秒。
耐久 - 被動
基礎生命值提高5%。
栽培 - 被動
草葯學技能提高15點。
自然抗性 - 被動
使你被自然法術命中的幾率降低2%
牛頭人這個種族比較適合玩獵人 只能說是比較適合。因為他對獵人沒有明顯的優勢。因為他的初始屬性是耐力和力量偏高的。而獵人是要AP和敏捷。而且他的種族天賦只有【戰爭踐踏】還算比較實用，在PVP里很搶手。
牛頭：前期血最多，高力量低敏捷的獵人。開墾適合準備修草葯和煉金的玩家，血最多，多點抗性。全P時多個戰爭踐踏配合起來能很好壓制對手。比較適合喜歡群P的玩家！相對來說，受歡迎的牛牛因為擁有踐踏，而暗夜長得比較適合獵人，而且還有+閃避。當然也有那些拿槍的獵人會選矮人，因為+5的槍系技能加成。貌似可憐的獸人和巨魔的支持率相對低些。以上只是初期的選擇，60級以後的獵人實則看不出什麼很大區別
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巨魔 的種族天賦
巫毒步 - 被動
使你受到的所有移動限制效果的持續時間縮短15%。巨魔的腿腳是非常靈便的，朋友！
狂暴 - 主動
瞬發 - 3分鍾冷卻時間
使攻擊和施法速度提高10％到30％，當你在生命值全滿時激活此技能，加速效果為10％，生命值越低的時候激活此技能，加速效果就越高，最高可達到30％。效果持續10秒。
再生 - 被動
生命值回復速度提高10%，在戰斗中仍可保持10%的生命值回復速度。
野獸殺手 - 被動
對野獸的傷害提高5%。
投擲專精 - 被動
需要投擲武器
投擲武器的爆擊幾率提高1%。
弓專精 - 被動
瞬發 - 需要弓
弓類武器的爆擊增加1％
巨魔這個種族很適合玩獵人的。因為他的種族天賦很不錯。
巨魔：高敏捷型的部落獵人。 血較少。擁有較快的生命恢復速度投擲專精現在除投擲武器之外，弓箭武器也能獲得加成，狂暴作用也不大。野獸屠殺強化點殺傷能力。屬於獵人里比較平衡的一個，不過所有種族天賦中屬巨魔再生等是為數不多的幾個最有價值的特性之一
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最後是獸人！ 獸人的種族天賦
堅韌 - 被動
昏迷效果的持續時間縮短15%。
血性狂怒 ( 戰士 / 獵人 / 潛行者 / 死亡騎士 ) - 主動
瞬發 - 2分鍾冷卻時間
攻擊強度提高6點，持續15秒。
血性狂怒 ( 薩滿祭司 ) - 主動
瞬發 - 2分鍾冷卻時間
近戰攻擊強度提高6點，法術傷害提高5點，持續15秒。
血性狂怒 ( 術士 / 法師 ) - 主動
瞬發 - 2分鍾冷卻時間
使你的法術強度提高5點，持續15秒。
命令 ( 死亡騎士 / 獵人 / 術士 ) - 被動
死亡騎士、獵人和術士的寵物造成的傷害提高5%。
斧專精 - 被動
斧與雙手斧的精準提高5。
獸人是我認為最合適獵人的種族了。我現在就在玩獸人獵人。獸人：前期敏捷力量體質都適中的部落獵人，寶寶比較厲害，適合使用斧頭，狂暴使用後提升近身攻擊能力，頑強很適合打BOSS戰。適合準備天賦加野獸系的玩家。BT人士可以修煉獸王類型，專精野獸和生存！
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以上樓主可以自己去看看
至於獵人聯系什麼專業
這個我個人推薦前期學習采礦和工程。因為工程有很強大的眼鏡，手雷，火箭鞋等強大的PVP和PVE工具。因為現在采礦還能加力量 所以比較適合獵人的，而且以後采礦和工程在WLK以後還是能互相練點的。
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再說說天賦
獵人共有3個系的天賦。獸王，射擊和生存。
按照現在的天賦配置 都是獸王的獵人.射擊和生存已經沒落了。因為獸王擁有強大的PVP和PVE能力。
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再說下寵物吧，獵人的寵物是變化很多的。寵物的技能和屬性關繫到你在FB的DPS和PVP時候的勝算幾率。
一個合適的寵物可以為你獲得很大的生存空間。
一般練級的時候選擇血多攻擊高的寵物比較好，例如野豬和貓科。現在的猩猩也不錯。
個人認為在FB里輸出以貓科為首選。因為貓科的敏捷很高，傷害也很客觀。配合獸王天賦很不錯。在JJC裡面現在的蜘蛛的誘捕和蠍子的毒葯也不錯。但是蜘蛛和蠍子的血都很少。所以在2V2裡面推薦用蜘蛛。3V3用蜘蛛和蠍子都還不錯。
5V5還是用傷害高的貓科和迅猛龍比較好。
具體的寵物資料請看 http://wowdb.games.sina.com/cn/pets.html
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獵人是絕對的solo之王，因為幾乎沒有做地板的時間。
組隊了。不可否認，在很長一段時間內，獵人是處於那種5人隊之外的替補當中。盡管他有著優秀的dps輸出，還有個可以當一小下tank的寵物，但是過多的偏見造成獵人在5人副本的地位很低。不過不要緊，solo的強勢一定程度彌補了這個缺點，雖然升級裝備的幾率下降。而在5人以上raid的時候，獵人絕對是有實力佔有其一席之地的。
獵人在隊伍中最適合做ADD處理。現在我還沒見過有什麼職業能比獵人來處理ADD更有效的 術士和獵人都可以很長時間的牽制ADD的怪，而且都可以有獨立的能力來處理這些怪，不需要戰士和牧師有分心。
獵人在團隊中的一個很棒的特點是，獵人可以很方便的控制自己的仇恨量,而獵人同時又是一個DPS主要輸出者。這點其實是非常有意義的，這意味著獵人可以在輸出高DPS的同時不用太擔心OT問題，而其他職業就很難做到，他們一般只能靠降低自己的DPS輸出來達到控制仇恨的目的，這樣雖然不OT，但輸出的DPS就減少很多，比如法師，往往選擇AM或是人為增加兩個法術間的間隔時間來降低自己的仇恨。同時當其他高仇恨產生者，比如法師或牧師，出現OT的時候，可以方便的瞬間增大自己的仇恨來達到迫使MOB轉向，以達到保護CASTER的目的
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現在說練級和技巧。獵人的單練是最強大的。他有著可以自己做完幾乎全部精英任務的強大風箏能力。
你是部落獵人我建議你可以選擇有目的的去副本 怒焰裂谷是必須去的。然後是哀號和影牙裡面的裝備都很不錯！以後的副本就都統一了。血色，祖爾法拉克，瑪拉頓，神廟，深淵。再到TBC副本。一步步走來你會發現LR是個很不錯的職業。他適合職業玩家，同時又適合休閑玩家，所以很不錯。
你玩一個LR首先要學會放風箏。這個是很簡單的 只要技能和你跳躍後的第一時間按住滑鼠右鍵回頭的同時能放出去就可以了，如此重復！但是切忌要想風箏就要用獵豹守護！群豹不要開，因為那個會傷及到隊友的。