零基礎如何突破單杠

『壹』 健身新手如何從零開始玩單杠

建身新手想要從0開始玩單杠，一定要先從增加手部力量，臂部力量。胸部力量。因為這三個力量是整個單杠的基礎，想要把單杠玩的更好，這三個力量必須逐漸增強。