A. 為什麼說基礎代謝率高，瘦得更快如何提高代謝率，成易瘦體質
人體的基礎代謝率是跟身材相關的重要因素。基礎代謝率往往決定著人的體質、身材、內臟器官的健康程度。那麼在減肥的道路上，我們該如何加快身體的基礎代謝率，來達到瘦身減肥的效果呢，我們來聊一聊這個話題。
2、喝水減肥法。水是生命之源，人體需要水分才能代謝，因此多喝水可以加快新陳代謝，促進減肥。另外多喝水可以增加飽腹感，減少食物攝入。
3、泡腳法。泡腳、泡澡是加快血液循環的重要方式，而且泡腳和運動不一樣，屬於被動式的消耗代謝，適合懶人。
每個人都有適合自己的減肥方法，萬變不離其宗的就是基礎代謝率的提高。
B. 基礎代謝越高，減肥就更快速，哪些方法，打造易瘦體質
你周圍肯定會有這樣的朋友。不管吃多少，都不會輕易發胖。這與的基本新陳代謝有很大關系。基礎新陳代謝越高，自己的吸收和消化能力就會比一般人更強，這也是瘦體質！然而，瘦體質並不意味著健康。如上所述，雖然有些人腸胃不好而不是新陳代謝很強，但是大部分營養都流失到了身體里。因此，即使你吃了很多食物進入你的身體，它也不會被有效吸收和排泄，所以你自然不會發胖。
影響我們體內激素的最主要因素之一是我們的日常生活習慣。熬夜可以說是一個熱門話題。現代年輕人可以熬夜工作或玩游戲、聊天等。很長一段時間後，會有各種各樣的問題。首先，最明顯的是精神面貌惡化，其次是容易發胖，再者胃口大開。
C. 減肥速度的快慢要得看基礎代謝， 怎樣做才能提高基礎代謝
基礎代謝，簡稱基代，英文Basal Metabolic Rate，縮寫BMR。指得是一個人在非活動狀態下，身體維持生命正常運行所需消耗的最低熱量。說人話就是你“葛優癱”在床上，什麼也不做時，你的身體一天需要消耗的能量。這些能量用來用於呼吸、心跳、血液循環、氧氣運送和腺體分泌、腎臟過濾排泄、維持體溫和肌肉緊張度等。
憑什麼基代高的人減肥更快?
減肥的原理是控制熱量攝入<消耗。大家減肥的時候都知道這六個字，“管住嘴，邁開腿”，目的就是為了增加熱量消耗，製造熱量差。
那麼增加消耗，怎麼增加消耗呢?這時候我們就要知道知道影響人體能量消耗的4大因素即：基礎代謝，體力勞動，食物熱效應和生長發育。
這4個因素里基礎代謝約佔了人體總熱量消耗的60-75%，比重最大。由此可見減肥提高基礎代謝的必要性。
5、學會吃碳水化合物
精製碳水化合物，如白面，能使胰島素水平不穩定，也相應促進了脂肪在肌體內的存儲，由此會降低新陳代謝率。因而，補充碳水化合物時，應以含高纖維者為佳，如各類蔬菜、水果及全麥穀物等，它們都屬於好的碳水化合物，這些食物對胰島素水平影響很小。
6、戒酒
拿酒杯時要三思。最近有多項研究表明，餐前飲酒會使人多攝入200千卡熱量。另有研究發現，肌體在發揮新陳代謝功能時，首先燃燒的是酒精中所含的熱量。也就是說，其他飲食中的熱量有可能作為脂肪存儲於皮下。養生的紅葡萄酒，可以小酌一杯，但也不要貪杯。
7、進行力量訓練
力量訓練是提高身體基礎新陳代謝率的最佳方式。隨著年齡的增長，肌體基礎新陳代謝率會下降，但是力量訓練能使肌肉重獲新生，1磅肌肉所燃燒的熱量是1磅脂肪的9倍。經常進行力量訓練，能隨時隨地使基礎新陳代謝率提高6.8%～7.8%。也就是說，如果你體重120磅，每天就會多燃燒約100千卡熱量，即使睡覺時也在燃燒脂肪。
D. 基礎代謝率越高，減肥就越快，哪些方法可以提高代謝，塑造身材
成功減肥的原理：攝入的能量少於消耗的能量。如果你消耗的能量多於攝入的能量，那麼你將成功減肥。在某種程度上，基礎代謝率高的人，減肥會更快。下面就教大家幾個提高代謝的辦法，幫你塑造好身材。
除了有氧運動外，還應該加入力量訓練。運動是減肥必不可少的項目，有些人選擇走路，有些人選擇跑步，但這是有氧運動。盡管它可以用來鍛煉和保持體重，但是更好的方法是進行力量訓練。力量訓練可以提高肌肉量，對脂肪的消耗也會更好。
E. 為什麼體重下降,基礎代謝卻上升
你好，這主要是放療的副反應，屬於全身反應，因為放療會引起食慾降低，胃腸道蠕動減弱，或者消化不好，都會導致患者飲食差，進而引起體重下降。基礎代謝率是受到很多因素的影響的。臨床上甲狀腺機能亢進的患者，其基礎代謝率可比正常值高20～80%；而甲狀腺機能低下者則比正常值低20～40%。另外人在長期飢餓或營養不足時，會出現基礎代謝降低。
F. 基礎代謝率和減脂什麼關系如何判斷基礎代謝率的高低
一個人吃進去的食物，並不是所有的都會被吸收的，有一部分會被吸收，有一部分會被轉化為能量供給人的日常活動，還有一部分會被排除體外，而吸收到人體的物質能量會有大概70%的被用來基礎代謝，每個人的體質不一樣這也會存在差異。
而我們運動能夠消耗10~40%的能量，這個就要根據你的運動量來說了，運動不光可以消耗熱量，而且能夠提高基礎代謝率！
而運動是能夠提高基礎打斜率，這也是減脂的根源所在！