① 什麼是基礎代謝
基礎代謝是指維持人體最基本生命活動所需要的能量消耗。
這個能量消耗主要用於維持體溫、呼吸、心跳、血液循環、心肝脾肺腎等器官和組織細胞的基本生理功能。
也就是說，只要活著，不管你在幹嘛，哪怕你在睡覺，這個能量消耗也在持續中，而且它還佔到了每日能量消耗的60%～75%，是能量消耗的大頭兒。
② 基礎代謝是指什麼
基礎代謝（英文：basal
metabolism，BM）
指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，是人體在基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指人處在清醒知頃而又非常安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。
測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌搭培陸肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
拓展資料：
成年人1天的基礎代謝量，亞洲人為1200-1400大卡中游(kcal)，歐美人為1500-2000大卡，但由於日常生活方式以及其他的影響，卡數並不是絕對的。基礎代謝量中，不可避免地要包括心臟、呼吸肌、消化管以及血管平滑肌等的力學功，還有因肝臟、腎臟等分泌活動而引起的機能性消耗，由各個細胞生活過程中引起的基礎消耗等。
單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。不超出或不低於正常值的15%，均屬正常。基礎代謝率的測定，是臨床診斷甲狀腺疾病的主要輔助方法，甲狀腺機能亢進時，基礎代謝率可明顯升高，甲狀腺機能低下時基礎代謝率則明顯降低。
對於減肥者來說，由於消耗熱量=基礎代謝+運動熱量，因此，消耗熱量大於攝入飲食的熱量才會減重，反之則可能增肥。
③ 什麼是卡路里代謝及基礎代謝率
什麼是卡路里代謝及基礎代謝率
什麼是卡路里代謝及基礎代謝率，運動可以提高身體的抵抗力，減肥的效果也是非常明顯的，運動需要我們經常做的，明白什麼是卡路里代謝及基礎代謝率，就快快動起來吧！
什麼是卡路里代謝及基礎代謝率1
1、什麼是卡路里(Understanding Calories)
卡路里是能量的單位，其定義為將1克的水在1大氣壓下，升高1攝氏度所需要的熱量。營養學家使用卡路里這個詞來形容吃進食物之後，食物能供給身體潛在的能量。
食物中含有越多的卡路里，你就會有越多的能量可以使用。若吃進的能量超過身體當下所需的時，多餘的能量身體會以脂肪(三酸甘油脂)的形式儲存起來，以備未來所需。
飲食中營養素的熱量，以每克為單位：醣類（碳水化合物）*4卡、脂肪*9卡、蛋白質*4卡
2、什麼是代謝？(Metabolism)
代謝一共分成三個部份：基礎代謝量、活動量、食物熱效應
其中最主要的就是：基礎代謝率（BMR），維持人的體溫、器官的運作、血液循環、身體組織的化學反應等。卜拿指除了基礎代謝之外，而日常活動及食物的消化上也都會消耗到能量。
在能量的使用上，BMR最多佔了80%，而身體活動佔了20%，消化所消耗的能量，僅佔了5%~10%。消化蛋白質比起消化脂肪與碳水化合物，需要更多的能量。
什麼是卡路里代謝及基礎代謝率2
人體能量代謝一共分成三個部份：基礎代謝量、活動量、食物熱效應
1、代謝率（BMR）：
人體保持正常運作最基本的能量！維持人的體溫、器官的運作、血液循環、身體組織的化學反應所需要的能量。除了基礎代謝值，還有另外兩個因素決定你每天的卡路里消耗量：
2、食物熱效敏轎應。
消化、 吸收、 運輸和儲存你吃下去的食物也需要卡路里。這大約佔到每天卡路里消耗總量的百分之十。
3、體力活動。
體力活動和鍛煉— —如打網球、步行到商店、遛狗和任何其他運動。你身體每天卡路里消耗量的其餘部分由此決定。到目前為止，在決定你每天卡路里消耗量的因素中，體力活動是變化最大的。也正因為如此多運動的'人比不運動的人消耗更多的熱量！
所以運動被稱為最好的消耗能量的方式。如果你想要燃燒更多的卡路里，單單日常的體力活動是遠遠不夠的。這也是需要知道減肥者的真理型配。、只有通過更多的運動來提高卡路里的消耗。
能量代謝比例：一般人在能量的使用上，基礎代謝BMR佔75%左右，而身體活動佔了20%，食物消化所消耗的能量，僅佔了5%~10%。
④ 基礎代謝名詞解釋
指人體在基礎狀態下的能量代謝。
指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
比如說像一些器質性疾病的時候會影響測基礎代謝率，常見的比如說像甲狀腺功能亢進就會影響到基礎代謝，使得基礎代謝率提高，所以像甲亢的時候就老想吃東西，吃了還不胖，這就是基礎代謝增高的一個表現。
基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。
不超出或不低於正常值的15%，均屬正常。基礎代謝率的測定，是臨床診斷甲狀腺疾病的主要輔助方法，甲狀腺機能亢進時，基礎代謝率可明顯升高，甲狀腺機能低下時基礎代謝率則明顯降低。
基礎代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境溫度等因素影響時的能量代謝率。測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。
基礎代謝率的單位為KJ/m^2/h（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。
⑤ 基礎代謝簡介
目錄
- 1 拼音
- 2 英文參考
- 3 註解
1 拼音
jī chǔ dài xiè
2 英文參考
basal metaboli ***
3 註解
基礎代謝亦稱基礎代謝率（basal metabolic rate，BMR）。
機體在基礎狀態下的能量代謝稱為基礎代謝。單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。基礎狀態即機體處於：①清晨、清醒、靜卧；②空腹（禁食12小時以上）；③室溫在18～25℃之間；④精神安定的條件下。基礎狀態下各種生理活動都比較穩定，因而代謝率也比較穩定，但它不是機體最低水平的能量代謝率，熟睡時還要再低8％～10％。
首先測出受檢者1小時的耗O2量（通常測出6分鍾的耗氧量乘以10），算出1小時產熱量，即耗氧量（L）乘似氧熱價（20.195kJ或4.825kcal）。再用此數值除以受檢者的體表面積（m2），即得到基礎代謝率（kJ/m2·h或kcal/m2·h）。
基礎代謝率因年齡、性別而有所差異。在相同條件下，男性略高於女性，兒童和少年略高於成人，成人隨年齡增長而逐漸下降。正常人的基礎代謝率是比較恆定的，相對值變動在±15％以內屬正常。甲狀腺功能低下時，基礎代謝率將比正常值低20％～40％；甲狀腺功能亢進時，基礎代謝率將比正常值高出25％～80％。因此測定基礎代謝率可作為臨床診斷甲狀腺疾病的輔助手段。
代謝率高低與體表面積成正比。我國人體表面積推算可用許文生氏（Stevenson）公式：
體表面積（米2）0.0061×身高（厘米） 0.0128
×體重（千克）0.1529
將已知身高（厘米）和體重（千克）兩點間劃一直線，此線與體表面積（米2數）尺度相交點，即受試者體表面積數值。
基礎代謝表達方法除以千卡/小時·米2為單位表示實際數值外，還採用相對數值，即以正常平均值為100％，而將實際測得數值與此平均值相差的百分率來表示。尤以臨床多採用此法，以作為鑒別診斷。一般以超過±15％為異常。
我國人正常基礎代謝平均值（千卡/小時·米2）