1. 爵士舞基本功分解
身體各個部位的肌肉訓練是 爵士舞 最基礎的訓練之一，主要讓學習者了解自己的身體構造，掌握身體各部以及關節的放鬆與收緊。下面是我整理的一些關於爵士舞基本功分解的資料，供你參考。
爵士舞基本功分解一：頭部基礎訓練
1：頭部原地訓練：
低頭(頸椎放鬆)，回到原位，往左偏頭(耳朵盡量去貼左邊肩膀)，回到原位中間，往後(注意不要聳肩)，往右偏頭，回到原位中間，重復：注意：在做頭部所有動作的時候要注意身體其他部位要放鬆，尤其是肩膀和脖子要放鬆。饒頭動作：配合中腰及胯部的聯系，繞頭和胯部的動作方位過程一致(即頭部和胯部配合在左，後，右，前 五個點，繞一圈為一個完整的動作)中腰和頭部配合協調，反面動作要求相同。
2：頭部加步伐訓練
左腳踏步打開腳4位，跺右腳，整個腳用力，反面一樣，右腳往後跺左腳，整個腳用力。跺一次腳低一次頭。重復兩個巴拍。第三個巴拍左腳踏步，右腳點地蹦腳尖，壓右肩，偏右頭。反面一樣。
3：頭部加步伐加手訓練
用手掌壓在自己的頭上的手型就是俗稱爵士舞手型。第一個巴拍半蹲左腳，膝蓋不要往旁，出右腳，腳伸直，蹦腳尖。左手背後，右手放在左腿上，注意手不要打開，夾在裡面。起頭的時候要快。回右腳時要快，注意蹦腳。反面一樣。
4：合樂練習
把前面幾個動作加起來配上音樂走一遍。
5：甩頭訓練
先低頭從前面經過往左小甩，向右一樣。回來再向左甩頭，加身體，含腰旁腰，反面一樣。繞整圈從左向右，旁出胯，後翹屁股，不要塌腰，肩往後轉回來。反面一樣。
6：頭部旁移訓練
先走右腳跟左腳交叉步，向右旁移的時候左腳蹦腳尖。反面旁移一樣。在過去旁移的過程中，頭向右旁移，反面一樣。重復兩個巴拍。
爵士舞基本功分解二：肩部基礎訓練
要求與目的：主要通過肩部的上下，前後，左右運動的訓練，達到肩部動作配合其他部位動作的協調性。
1：肩部訓練
壓肩：身體放鬆，由肩部使力，右邊(肩膀放鬆往上提肩，半拍提肩，然後重拍往下)左邊(也是一樣的半拍起肩，重拍壓肩)注意只是壓肩的練習都是肩膀用力，手臂完全放鬆，而不是用大胳膊用力來完成動作，節奏是一拍一個動作，兩邊都做完兩個後(即4拍)，第五拍開始雙肩的練習都是半拍起肩，半拍往下，重拍往下。
肩部放鬆：單一的肩部上下運動，這組動作節奏比較快一點，都是半拍一個動作，雙肩同時做(往上)重拍往下。
提肩練習：重拍提肩，節奏也是半拍一個動作。提左肩(提左肩的時候右肩同時往下壓)，提右肩(提右肩的時候左肩同時往下壓，節奏是半拍一個動作，三個一停(即左， 右 左，停)，反面：(右，左，右，停)重復兩次，就是一個巴拍，停在右肩上。
繞肩練習：首先剛才最後動作停在右肩往上的，所以我們先右肩往後繞，往後繞肩要經過肩膀往前，上，後，下的過程來完成。注意發力點在肩窩位置，手臂放鬆肩窩發力。左肩一樣。然後往前繞肩也一樣，經過後，上，前，下，反面一樣，節奏是慢的，2拍一個繞後，反面一樣，4個往後繞直接往前繞。也是2拍一個動作。連續做兩個8拍。
加速繞肩：首先右肩：前，後，前三個為一個律動，節奏比較快，(也是半拍一個繞肩)然後停半拍再往前。也是右，左，由(節奏一樣是半拍一個，反面一樣，先是往後：左 ，右，左，往前：左，右，左，最後一個收腳。
2：肩部加手訓練
首先右肩往前繞(兩拍一個動作)然後繞大臂(手伸直)，由後往前繞(注意小臂伸直)然後往後繞肩，繞完肩後就加手，往後繞，也是兩拍一個動作。接著一拍出手，大臂(平的)往後(出小臂)，兩拍直接往前(從後面到前面出手只是小臂動就可以了)。手往前也是180度，同時低頭膝蓋半蹲。然後兩拍起來，同時手經過下面由後往前伸直繞回來(同時頂胯起)節奏是兩拍一個動作，再往後繞大臂(小臂伸直)反面一樣。
3：肩部加手加步伐訓練
首先出右腳的同時往前繞雙肩後收回，再出左腳往前繞雙肩後收回，再出右腳繞雙肩後擴胸收右腳，再重復一遍。
十字部：首先左腳向2點方向邁一步，右腳向前交叉後，左腳往後退一步，右腳回到原位。
抖肩：在走十字部的同時，配合肩膀在後兩拍抖肩。抖肩要注意肩膀不要太緊張，前後抖起來，越碎越好。
4：合樂練習
把前面幾個動作加上音樂連起來走一遍，注意每個動作的力度要到位。
注意前面所說的有些一拍一個和半拍一個的，區分開不一樣的節奏的動作，合上音樂將全部來一遍。第三部分
爵士舞基本功分解三：胸部基礎練習
要求與目的：胸部練習主要讓大家認識自己的胸腰的位置與動作的分解，讓大家靈活地配合胸腰這部分的運用。
1：胸部訓練
四個方向的單一練習：一拍往前(主要收腹，胸部往前，要平衡往前推出去，而不是往上挺)一拍收回到中間，一拍往後(一樣是平的往後)然後一拍回到中間，再重復一遍。接著一拍往由旁(注意兩個肩膀一定要平的，確定動的是胸腰，而不是肩膀在動上下運動)，一拍收回到中間，左邊一樣，一拍出去，一拍回到中間，兩邊重復一次。
繞胸腰：(就是將前面練習的4個方向連在一起繞圈)正面：先胸部往前，直接繞到右邊，然後繞到後面，直接繞到左邊，回到前面，最後回到中間。反面一樣(經過前，左，後，右，前，回。也是要注意繞的時候身體其他部分，尤其肩膀不要亂動。
2：胸部加手訓練
首先出右腳，左腳腳尖用力，做碾步。反面出左腳，右腳腳尖用力做碾步。在做腳步的同時，往右邊走的同時左手握拳向腋下繞一圈出去。反面往左邊走的同時右手握拳向右腋下繞一圈出去。最後帶上頭做，先側右邊，下旁腰，往右邊延伸後出腿再頂胯。反面一樣。在做的過程中不要把碾步給忘記了。
3：胸部加手加胯訓練
“小蛇”：這是一個胸部配合頭，手，腳，跨的運動。也是JAZZ常用的動作，主要訓練學習者的柔軟度。
手：握拳，拳心向上，大臂往上(到平的時候)繞小臂，沿著胸腰旁邊鏟出去(繼續延伸)。
腳：往右走，開右腳( 左腳腳後跟往外擰);反面一樣。
身體：先側頭，下旁腰(身體要保持正向前)回到正面(肩部保持平的)，起來(站好)。反面一樣。然後將手，腳，身體的分解動作全部連在一起做一遍。節奏是開始慢的，4拍一個正面，4拍一個反面。然後4拍慢的加胯(第三拍加胯，第四拍停住)，反面一樣。正面，反面各一個慢的加胯後接4個快的(2拍一個動作，所以是後半拍停住)。
往前的柔軟度練習：正面面向2點(方位的2位)，腳打開4位(腳位2位與肩同寬，4位就是打開大點，右腳在前)步驟：首先低頭(含胸，手放鬆，起頭)，挺胸(胸部往前，頭部正的輕輕往後)。含胸，頂胯，回到原位再重復;然後把分解的動作連起來。節奏是兩個慢的(4拍一個)，然後兩個加胯(4拍一個，第三拍完成動作，第四拍停住)。然後3個快的加胯(2拍一個)，最後兩拍轉反面。反面面對8點，節奏與動作哦都是和正面一樣，2個慢的(4排一個)2個加胯(也是4拍一個)，3個快的加胯(2拍一個)最後兩拍收腳。
胸腰與臀部的靈活訓練：首先接剛才收腳的位置在8點(我們直接在8點做動作)。首先一拍一個動作，往前挺胸腰，收回原位，然後半蹲同時往後出臀部，站起來收。重復兩次。然後加腳：跟前面一樣，只是第一個出胸腰同時出左腳(一拍一個)，收臀部的時候同時收腳。右腳一樣。左腳和右腳各做一次後(一個8拍)，接下來節奏有變化，加快到半拍一個動作(重拍出)，正面和反面重復兩次。
4：胸部加膝蓋訓練
首先半蹲膝蓋上身往前趴向左移，當身體起來的時候，肩膀和腰用力往前擴胸。反面一樣，重復做兩遍。
5：合樂練習
把前面所有的動作加起來配上音樂走一遍，注意身體感覺。
爵士舞基本功分解四：胯部基礎訓練
要求與目的：主要訓練學習者的胯部的靈活性，記憶與身體簡單的配合的動作。
1：胯部訓練
單一的向左向右的頂胯：注意身體是向前(除了胯部運動以外其他身體各部位都放鬆)，手自然放鬆往下(稍微往後一點，方便看到左腳的跨部動作)。節奏開始是一拍一個往旁頂跨動作，一個8拍後，連續一個方向做2個動作(即左邊2個，右邊2個)節奏也是一拍一個動作。接下4拍是加快的：半拍一個動作，也是左兩個，右邊兩個。然後全部重復一遍。
立圓繞胯：這是一組跨部配合蹲的動作來完成的動作。首先也是一拍一個動作，身體向正面，跨部：左上頂胯，直接半蹲(注意蹲的時候屁股不要往後翹)，平移到右邊，雙腳伸直(回到原位)。連續2次，然後將4點連起來(就是胯部的一個立圓的運動)。節奏是慢的(4拍繞一個立圓)繞兩圈，接著反面一樣。
8字胯：首先膝蓋放鬆微微彎曲，腳底下與肩同寬，就是2位站好。順序是：左邊胯向8點頂胯，直接移到6點，左邊胯直接頂右邊胯向2點，轉4點。然後右邊胯直接又回到8點重復動作。就是跨部向4個角走一個躺下的8字。節奏是一拍一個點。慢的繞2個後，加手練習。
2：胯部加手訓練
首先腳底下2位站好，膝蓋稍微往下蹲，雙手在兩個耳朵旁邊往上伸直，注意肩膀往下押。。節奏是一拍一個動作。前：身體往前含同時胯往前，注意兩個手一直在兩個耳朵旁邊，然後直接往左(身體一樣)注意手的胯一直都在同一個方向，身體要正的不要歪，這個動作就是將右邊的旁腰拉開。然後從旁邊到後面，直接移到右邊。
3：胯部加手加步伐訓練
首先點左腳尖向左繞胯，再向右邊繞，加轉身繞胯腳步向外劃半圈後坐胯。反面一樣。加上雙手跟腳步劃向的方向一樣。注意手，胯，腳都是向同一個方劃。
4：合樂練習
將前面的動作連起來配上音樂走一遍。注意手腳配合協調。
爵士舞基本功分解五：膝部基礎訓練
要求與目的：要求學習這學會腳膝蓋的彎曲，伸直的動律。從膝蓋的開關等簡單動作來協調腳底下的協調性。加上膝蓋配合腳腕的一些簡單的動作
1：膝蓋訓練
腳打開4位，頭不要起伏高低。先是開膝蓋動作，膝蓋直接向外打開，腳底下半腳尖起來，節奏一拍一個動作，先右腳，然後到左腳，重復兩遍之後兩個腳起來，然後一個一個腳下，節奏也是一拍一個動作。然後是關膝蓋運動練習，注意做整組的膝蓋練習都保持身體不要上下起伏，所有動作只是膝蓋來完成整組動作。接下來是開膝蓋關膝蓋連在一起的動律。後面是三個放鬆膝蓋，重拍往下踩，一拍一個，第四個往下蹲，然後直接合腳收，這樣不要往上跳。
蹲起的練習：重拍往下蹲，一拍一個動作。4個半腳尖點地，4個起腳，然後加步伐，膝蓋放鬆踏步，動律是重拍往上。先是往左邊走，順序是右，左，右前，左前，右，左，右後，左後。然後加手，加手的動作是，凡是向旁邊走的時候，繞小臂往下打響指，身體跟腳的方向一樣。向前的時候手的動作，直接胳膊抬起來，小臂收在另外一個肩膀上，方向跟腳是一樣的。往後的時候手往前往下握拳插下去，手伸直，注意別錯手就是，腳的方向與手是反的即：往右後，就出左手往下，注意手要伸直用力往下。
2：膝蓋加步伐訓練
步伐練習：這是一個比較動感的動作，要求身體的協調，主要注意膝蓋的彎曲與伸直，出腳的動作。還有腳下的一些細微動作。
3：合樂練習
將前面的所有動作連起來配上音樂走一遍。
爵士舞基本功分解六：手位基礎訓練
要求與目的：主要讓學習者認識手腕，小胳膊，大胳膊的斗爭律動，以及出手的 方法 與注意的地方。
1：手位訓練
握拳出掌的練習：握拳要注意大拇指不要往外，而掌的動作標准即注意不要押手腕，手指往外翹等壞習慣。注意動作轉換的干凈。
繞手指的練習：注意5指用力張開，收的時候由小指開始收，然後一個一個手指收回來。然後重復。節奏是兩拍一個動作，先是手在下面，兩拍移到中間，然後兩拍上面。左手一樣。
出手：這組練習主要讓學習這學會出手的動作。注意往旁出手和往前，往上都一樣。都是先出小胳膊再出大臂。每個出手看起來都很簡單，但要注意的細節都很多，例如手腕要平的，胳膊要伸直，力度與拍子，連起來一起出手的時候要注意分解的動作要連貫一起。
“WAVE”(電流)這個看似簡單的動作，分解開即是11步來完成：右手收手指，平握拳，握拳手腕往下，出掌手腕往下，胳膊起來，移到右肩，轉到左肩，出胳膊，伸直胳膊押手腕，平手握拳，出手指。注意每個小動作的標准，然後才能順地慢慢的連接在一起來完成WAVE。
2：合樂練習
將前面的所有動作連起來配上音樂走一遍。
爵士舞基本功分解七：步伐基礎練習
要求與目的：我們用一些常用而簡單的步伐來訓練學習者的腳步靈活性，在這組訓練中，我們會加簡單的手部，頭部以及身體的動作來完成。
1：步伐訓練
旁移加轉身：首先簡單地右邊旁移，加上手上簡單的動作。反面一樣。加轉身也是比較簡單，只是在收後腳的同時轉身，腳底下動作不變，反面一樣。
2：步伐加手訓練
十字步：要求學習者掌握配合手上簡單的動作時腳下的節奏不能錯。
3：滑步訓練
滑步：這個JAZZ常見的一個代表性動作。要做到給觀眾看起來的感覺象在空中走路一樣呢，就要注意掌握好兩個腳的前腳掌與膝蓋的連貫性。要注意身體不可以上下起動，由腳後跟發力劃出去，並配合中腰前頂腰，含腰及帶平穩的呼吸去完成。注意頭頂上要保持平的，不要出現高低起伏。
2. 爵士舞基本功要練哪些
爵士舞 是需要練習基本功的，任何舞蹈對於基本功都是有一定要求的，只要練好了基本功之後才能更好的在舞蹈中施展自己的動作。以下是我給大家整理的爵士舞基本功要練哪些，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
爵士舞基本功要練哪些
1.力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。
2.柔韌性--就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
3.控制力與穩定性--控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力;穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。
4.協調性與靈活性--協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
爵士舞基本功怎麼練好
1.爵士舞的基本功技巧主要是點的把控。做到舞蹈動作有點，音樂到哪裡了動作就跟到哪裡，而不是胡亂一通的跳也不知道跳的是什麼。
2.延伸：延伸對爵士舞也很重要。初學爵士舞的人動作很小，特別拍成視頻看，會更加的小!有 經驗 的舞者知道，視頻和電視這種和在現場看是不一樣的。只有現場做的更延展，在視頻里才能呈現出來好的效果。
3.學習爵士舞基本功還有一個重要的一點是「知覺」。很多爵士舞老師並沒注意到要和學員講解這一部分，但這對舞蹈來說很重要。舉例來說初學爵士的學員往往手蜷縮著，或者很奇怪的成「爪子」狀。有的動作倒是很漂亮，但手指尖根本沒有知覺。怎麼做呢?就是訓練舞蹈的知覺意識，做動作的時候下意識的去感受手指的狀態，老師是做的什麼樣子的，要去觀察。
學爵士舞有什麼好處
1. 全面刺激肌肉
舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。
2. 有較強趣味性
相比較跑步、 游泳 的枯燥來說，綜合舞蹈更能帶給練習者無盡的吸引力和新鮮感，帶給學員的是豐富的動作、和良好的健身效果。練習綜合舞蹈可以增強身體的協調性，培養良好的節奏感。一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
3. 培養舞者氣質
舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。
4. 讓人心情愉悅 紓解情緒
老師們都把舞蹈稱為「帶著笑容去訓練的項目」，在舞蹈課中，他們更關注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放鬆上，舞蹈有著非常大的作用。
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3. 爵士舞的基本功有那些
爵士舞的基本功練習方法：（1）爵士舞基本功練習——關節的拉伸
爵士舞練習中，關節的活動拉伸至關重要。這會提升身體的柔韌性，乾脆而且有力量。不過各個部位的練習有所不同。比如：頭部的聯系前後左右。肩部的練習是按照一定的方向前4後4的訓練，然後兩個肩膀同時前後訓練。胸部的左右關節練習要求肩是平的不能出現唯松和向下。
（5）爵士舞基本功練習——身體協調性
初學者建議首先最好是將身體不同部位的練習分開來做，然後孰能生巧的將各個不同身體的動作組合起來。身體的部位包括頭部、手、腳、四肢、軀干都要隨著不同的音樂節奏配合運動，協調性的練習是一個長期的過程，慢慢的過程中，身體各部位才會更加的默契
溫馨提示：基本需要每天都練習，標准化的爵士舞千萬不要自行練習，否則一些後果自負，建議去專業的舞蹈培訓機構，接受專業的訓練，和針對性的學習方法，有助於你更快更好的學好爵士舞，走向更高的舞台。
4. 新手必學的爵士舞入門基本功
隨著街舞年的開始，大家對街舞的興趣越來越大啦!我整理了新手必學的爵士舞入門基本功，歡迎借鑒參考。
新手必學的爵士舞入門基本功
一：頭部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「仰頭，低頭，左右側頭，順逆時針旋轉」的動作。(即為通俗說法：頭部的前後左右以及轉圈)
二：頸部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，晚上「前，後，左，右，順逆時針旋轉」的動作。
三：肩部的Isolation
雙臂微張，大臂與身體夾角為30度。在保證身體其他部位固定的同時，完成「雙肩向上，向下，向前，向後，一前一後，一上一下，從後向前旋轉和從前向後旋轉」的動作。
四：胸部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「胸部前，後，左，右，順逆時針旋轉」的動作。
五：胯部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「胸部前，後，左，右，順逆時針旋轉」的動作。
六：腿部的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「雙腿並攏向前彎曲，雙腿膝蓋夾緊成內八字，雙腿膝蓋外擴成外八字，順逆時針旋轉」。
七：腿部的Isolation(二)
在保證身體其他部位固定的同時，完成「正面抬起至90度，側面抬起至90度」的動作。
八：手腕的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「手腕上，下，左，右，順逆時針旋轉」的動作。
九：腳跟與腳尖的Isolation
在保證身體其他部位固定的同時，完成「腳跟與腳尖的抬起，左右活動」的工作。
爵士舞入門讓你快速提高的幾招
1.基本功練習一定要帶力量 多方位訓練發力點 基本功說白了就是在鍛煉身體每個部位的肌肉 既然說了是每個部位 所以千萬不要練胸帶胯 練胯整個人搖晃 這是很多學生常犯的錯誤 不要盲目去練一定要知道練習這個部位起到怎樣一個作用
2.零基礎學生學舞必須數拍子 首先獨立把動作和拍子結合在一起 再去合音樂 記住是獨立 不要和別人一起數很容易含糊過去自然記住的也不會那麼清晰 會數拍子就會跳舞是我常說的 就像彈鋼琴要先看懂樂譜 跨欄要先學會跑步 重要性大家自己體會
3.不會哪個動作不要逃避糊弄 揪出它 和它較勁 慢慢想 慢慢練 慢慢加速。
5. 爵士的基本動作是什麼
爵士的基本動作：
Up down bend
動作：兩腿分立比肩寬，雙手十指張開，指尖發力，手臂向頭部伸展;上身向右轉，左手放於右腹部，右手背於腰後;反方向進行相同動作。
Tips：練習爵士操對穿著沒有特殊要求，與一般的健美操相似就可以了，關鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，跳動起來會更有美感。
Lunge
動作：踮腳跟，雙手繞頭部做畫圈似的轉動;身體重心在右腿，左腿向體側點地，頭扭向右邊，左手向體側伸直，右手於胸前屈肘;反方向進行相同動作。
Tips：爵士操的基本舞步容易掌握，並且表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。
Wave
動作：兩腳分開於肩寬，從頭部開始帶動腰部向身體一側做推動似的一搖動。
Tips：爵士操以原始的爵士舞為基礎，再加上基本的體操動作，提高了運動的速度和力度。
Kick
動作：兩腿交叉，右腿在前，左腿在後，右手於肩側伸直，左手於肩前伸直;抬起左腿向身側踢出去，左手抓住腳踝。
Tips：此項運動可以鍛煉上、下身，運動量大，對減肥有一定作用。
Balance
動作：左腿屈膝，右腿於左腿前伸直，腳尖點地，雙臂在身體前後非對稱地伸展;右腿移至左腿側伸直，腳尖點地，同時雙臂交換姿勢，右手與左腿相對;以左腿為軸，利用雙臂的力量轉動右腿;回到原處，反方向重復動作。
Tips：許多流行音樂都適合作為爵士塑形操的伴奏，流行樂壇上較出色的爵士舞表演者有麥當娜、珍妮.傑克遜、小甜甜布蘭妮等。
Coxa motion
動作：兩腿分開，重心在右腿，右腿屈膝，腳尖點地，雙手自然位，盡量向左頂胯;雙臂向身體兩側上下打開，盡量舒展胸部和肋骨。
Tips：此動作鍛煉胸部和肋骨部位。
爵士舞即美國現代舞，是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化，大眾化的舞蹈。
6. 爵士舞基礎知識
JAZZ( 爵士舞 )吸收了芭蕾、 現代舞 、 街舞 、 拉丁舞 的元素和技巧，要表達的是火辣辣,熱情的風情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著女人的嫵媚與性感。下面是我整理的一些關於爵士舞基礎知識的資料，供你參考。
爵士舞基礎知識1、概述：
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典 芭蕾舞 或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。
爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化，大眾化的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。
它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在。
爵士舞基礎知識2、舞蹈特色：
爵士舞動作的本質是一種自由而純朴的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。
就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動，如彈響手指、擺首頓足、時而爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。
它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現律的存在。
例如它會配合爵士音樂表現感情，也藉助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現代舞軀體的收縮與放鬆，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。
興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。
爵士舞基礎知識3、現代爵士舞：
今天，我們所看到的爵士舞蹈，它保留了過去切分音樂的旋律，肢體的拋擲或獨立運作的特性，但是它不只是用爵士音樂來表演，它也可配合流行音樂，藍調音樂，搖滾音樂或是的士高音樂來演繹。
現今的爵士舞蹈，具有很大的包融性和很強的可塑性，並可以隨時吸收最流行的音樂和舞蹈的特性，也正因如此，爵士舞極具娛樂性並為大眾所歡迎及接受。
爵士舞還有很多分類，比如power jazz、 LA jazz、和working等等、power jazz是力量上比較強，爆發力和舞蹈的力度強。
working是肘上的動作比較多，LA jazz是比較好看。
註： 切分法(Syncopation)-- 通常小節中的強弱順序，大都由拍子記號清楚的規定下來，但為了使拍子產生變化，可以改變強音的位置，也就是暫時將正規小節中的重音位置，移動到其他拍子上。當韻律改變了正常的強拍變弱拍或休止或沒拍子，則這種韻律就是被切分了(syncopated)，而這種使拍子產生變化的 方法 就稱為「切分法」。
當強拍落在非預期的切分韻律時，動作就變得非常刺激和興奮;它也就是重音的改造，而且也是爵士樂的基礎。
文檔沖億季，好禮樂相隨
爵士舞基礎知識4、基本動作：
利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢 具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。 快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。 讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動作。 強調角形及線條性的動作。運用有節奏性且復雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來。
爵士舞基礎知識5：JAZZ種類
1.MODEN JAZZ由芭蕾舞蹈演變而來的,是一種很紳士很幽雅的舞種。也是其他JAZZ舞種的基礎舞種之一
2.SEXY JAZZ很性感,在MODEN的柔軟基礎上加上一些SEXY的演變
3.POWER JAZZ 是種力量型的JAZZ，很注重力點和力的爆發捏還有控制,跳起來屬於很勁爆的那種
4.FUNKY JAZZ比較類似POWER JAZZ也是力量之一,但是他注重力的點和過程的結合運用,跳起來相似於HIPHOP中的PUNKY
5.STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY還有部分HIPHOP元素組成!可觀性很強的
6.RAGGAE 我覺得是很受歡迎的女孩子舞種!結合了SEXY JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感覺!他的原始就是PUP裡面的 鋼管舞 !可不是艷舞哈，看到的RAGGAE大多都是改編過的
7.New Jazz就是現在我們一般在跳的Jazz，pose點比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂，但是新爵士則是有了音樂再配合去編舞，像各式音樂MTV。New Jazz的特點可以說是Jazz加上Hiphop的一種舞蹈，但是它並不歸類於Hiphop的一種。 它的特點是：身體的延展，且每個動作都有固定的角度跟擺的方式，當你在做手的動作時會有無限延伸的感覺，這種感覺就像有人正在拉你的手一樣。目前我們國內的Jazz dancer多是女生， 跟舞者在跳New Jazz時的嫵媚感覺可以說有很大的關系。但是實際上在國外是沒有這樣子分的，我們在很多音樂錄像帶里頭都可以見到跳Jazz的男舞者。舞蹈本來就沒有性別之分，沒有什麼舞蹈是專門給一個性別跳的，所以大家學舞的時候不要設限喔!
8.Africa Jazz我想是beat比較重，動作大而比較俐落，追求力道的美感吧，通常會有甩頭的動作。
9.Be-bop Jazz是Be-bop house和Jazz結合的一種舞風。這種舞風算是House跟New Jazz的混合體,因為它跟House一樣充滿了許多腳步的動作,但是在做動作的同時還必須將身體做出跟New Jazz一樣延伸的感覺，目前在國內幾乎沒有一個專攻Be-bop Jazz的dancer.
7. 舞蹈愛好者看過來，爵士舞的基本動作都叫什麼
爵士舞的基本動作並無專業術語稱呼，都是組合動作，具體如下：
1、踢腿組合——踢、踢、踢
跳爵士舞舉手投足要協調，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。
2、擰胯組合——一起來搖擺
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。
3、身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀乾的曲伸、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行雲流水般流暢。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。
(7)jazz有哪些基礎擴展閱讀：
動作要素
1. 利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，下肢具有彈性，而上半身的各關節可保持鬆弛，並可迅速做出更符合要求的動作，使動作更多樣。
2. 快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的佼佼者。
3. 讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨立的動作。
4. 強調角形及線條性的動作。
5. 運用有節奏性且復雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍里就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。
6. 多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出。