『壹』 bmr的計算公式是什麼
BMR（基礎代謝率）的計算公式
基礎代謝率的計算公式有很多種，分別對應不同方法，以下僅列舉其中的三種，其中最常用的為第一種方法。如計算時取以下公式結果的平均值，則更為可靠：
（1）基礎代謝率 % =（脈率 + 脈壓差）- 111（Gale法）
（2）基礎代謝率 % = 0.75 × （脈率 + 脈壓差 × 0. 74） - 72（Reed法）
（3）基礎代謝率 % = 1.28 ×（脈率 + 脈壓差）- 116（Kosa法）
基礎代謝率BMR
基礎代謝率(basic metabolic rate，簡稱BMR)指的是人在自然環境、非劇烈活動的情況下，維持生存所消耗的最基本能量。這些能量用於新陳代謝、呼吸、消化、排泄、腺體分泌等等，幫助人體維持正常運作。
基礎代謝率主要受到性別、身高、體重和年齡這四個因素影響。男女的身體構造不同，需要的基本能量也不一樣。另外，身高越高，體重越重，身體所需的基本能量也越多。年紀越大，活動力減緩，身體所需的基本能量越少。
總結：基礎代謝率低，代表身體需要的基本能量少；基礎代謝率高，則代表身體需要的基本能量較多。如果從食物中攝取的熱量不夠基礎代謝率需要的能量，身體就會開始分解脂肪和蛋白質以維持正常生理機能。
以上資料參考網路--基礎代謝率
『貳』 基礎代謝怎麼計算
問題一：人體基礎代謝量怎麼算 基礎代謝率計算公式
美國運動醫學協會提供了以下一個公式：
BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年齡)+66
BMR(女孝磨兄)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年齡)+655
此外，各大中型健身俱樂部都有體測設備，你只需根據教練的提示，握住儀器把手，一兩分鍾後，就能夠得知自己的基礎代謝率，以及身體成分的具體數據。
基礎代謝其他計算公式：
（單位Kcal)：
男人
18～30歲 :15.3m+679
30～60歲 :11.6m+879
60歲以上 :13.5m+487
女人
18～30歲 :14.7m+496
30～60歲 :8.7m+829
60歲以上 :10.5m+596
《中國居民膳食營養素參考攝入量》一書中推薦的基礎代謝率計算公式：
男人
18～44歲 : (15.3m+679 )95%
45～59歲 : (11.6m+879 )95%
女人
18～44歲 : (14.7m+496)95%
45～59歲 : (8.7m+829 )95%
1kcal=4.184kJ m:體重，Kg
問題二：怎麼計算一天的基礎代謝? erun360/channels/tools/BMR.aspx
問題三：基礎代謝率怎麼算 關於基礎代謝率（BMR）
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指在自然溫度（18 ~
25℃）環境中，清醒、靜卧、空腹、思想放鬆狀態下，維持生命（心跳、呼吸、腺體分泌、腎臟過濾排泄、解毒等）所需消耗的最低能量。
計算基礎代謝率目前有五個公式可用，都來自西方，適合西方人體質。應用到中國人身上，五個預測公式計算結果和實測，均有一些偏差，大概為游型 8 ~
24%。魔客選用了其中與實測相差最小的 Mifflin-St 公式為計算方法。這是目前最適合中國人體質、最為准確的基礎代謝率計算方法。
男性：BMR = 10 * 體重（KG）+ 6.25 * 身高（CM）- 5 * 年齡 + 5
女性：BMR = 10 * 體重（KG）+ 6.25
* 身高（CM）- 5 * 年齡 - 161
嚴格的基礎代謝率需要到醫院巧襲進行。但普通人可通過體重和身高等數據進行估算，足夠減肥、瘦身等非診斷目的所用。
由於基礎代謝率的測定比較困難，世界衛生組織於 1985 年提出用靜息代謝率（RMR，又稱靜止代謝率）代替BMR。測定時，不是空腹而是已進食 3 ~ 4
小時，機體處於消化狀態。因此，RMR的值略高於BMR，但兩者的差別很小，相差約 10%。對於減肥來說，兩者可通用。
問題四：基礎代謝率計算公式 基礎代謝率＝（脈率＋脈壓）－111 基礎代謝率測定有兩種方法，即根據脈壓和脈率前計算，或用基礎代謝測定儀測定。前者簡便易行，後者較可靠。常用計算公式為：基礎代謝率=(脈率十脈壓)-111。正常值為±10％；＋20％～＋30％為輕度甲亢，＋30％～＋60％為中度，＞＋60％重度。
問題五：基礎代謝率是如何算的？ 基礎代謝率的計算公式如下：
女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡
男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡
比如：肖女士，年齡35周歲，身高1.60米，體重75公斤。那麼她每天的基礎代謝是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想狀態下人本需求能量的計算方法，假如你參與活動或運動的話，能量消耗會增加。具體的演算法是：
坐式生活方式（極少運動） 基礎代謝*1.15
輕微活動，日常活動 基礎代謝*1.3
中等強度健身（每周3-4次運動） 基礎代謝*1.4
大強度健身（每周4次以上） 基礎代謝*1.6
專業運動員（每周6次以上） 基礎代謝*1.8
每天應吃到比基礎代謝少的熱量才可以減掉脂肪。計算公式可以見 遼代街，網路第一位，裡面有一篇：減肥需要多長時間，可以詳細說明你的問題。
我的基礎代謝率=67+13。73*90+5*172-6。9*51=1810。8
問題六：如何計算基礎代謝？ 第一種：
根據「Harris-Benedict(哈里斯・本尼迪克特)公式。」
公式：成年男性66+(6.3×體重/場磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年齡/年)
成年女性655+(4.3x體重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年齡/年)
第二種：
根據「中國人正常基礎代謝率平均值（kJ/m2・24h）」
公式：基礎代謝=體表面積（平方米）×基礎代謝率（kJ/m2・24h）
中國人體表面積計算公式：
體表面積（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×體重/千克）-0.1603
中國人正常基礎代謝率平均值
年齡 男 女
11-15 46.7 41.2
16-17 46.2 43.4
18-19 39.7 36.8
20-30 37.9 35.1
31-40 37.7 35.0
41-50 36.8 34.0
51以上 35.6 33.1
注意：結果再乘以24小時才是整天的基礎代謝率
第三種：
根據「人體產熱量和體表面積的關系」
公式：體表面積1.79102×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳
測定人數 平均體重（KG） 體重范圍kJ/m2・24h
006 48.7 40-50 3860
041 53.4 50-60 3827
164 64.5 60-70 3881
024 74.7 70-80 3868
008 83.7 80-90 3868
平均 3860
問題七：怎麼算基礎代謝 1.男性：66＋(13.7×體重)＋(5×身高)-(6.8×年齡)
2.女性：55＋(9.6×體重)＋(1.7×身高)-(4.7×年齡)
問題八：基礎代謝怎麼計算？就是基礎熱量消耗 10分 基礎代謝簡便演算法：
體重（公斤）X 24
比如你60公斤，那麼就是60X24 大卡
你步行2小時，不大可能消耗1750大卡，如果你體重80公斤以內，可能就是1000-1300到頭了
這裡面是不包括基礎代謝的
問題九：人每天的基礎代謝有個標准嗎？每個人都適用於那個公式？ 女＝（9.6×體重（公斤））＋（1.8×身高（cm））-（4.7×年齡）＋655
男＝（13.7×體重（公斤））＋（5.0×身高（cm））-（6.8×年齡）＋66
人要消耗1磅的脂肪,必須消耗3500卡路里的熱量。
『叄』 體脂秤是如何測量基礎代謝的
它先是根據身體各組織含水量不同來測量體脂。
然後根據身體各種組織需要消耗熱量的比例，來估算基礎代謝的。
『肆』 體脂稱測基礎代謝是什麼原理 測的每日基礎代謝准么還是推算的
體脂秤測基礎代謝的原理：肌肉內含有較多血液等水份，可以導電蠢凳，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量。因此測的每日基礎代謝是准確的，不是推算出來的。
如某種頻率電信號通過人體時，脂肪部分比肌肉和人體的其他組織「阻抗」值更高。利用一個安全的特定頻率銷李電信號通過人體時，電信號會因人體「阻抗」值的不同而發生不同程度的變化。
由此可判斷，在體重的比例中，肌肉較少的人脂肪的比例較高。健康的身體，在於體內脂肪的平衡，脂肪過量積聚對身體產生危害，導致各種疾病。人體脂肪是人體的重要組成部分，在人體內有重要的功能和作用。
(4)基礎代謝秤是怎麼算出來的擴展閱讀：
體脂秤以外測量人體脂肪成分的方法：
目前國際上存帶斗旅在著多種測人體成分特別是人體脂肪的方法，主要有水下稱重法，皮折計法，生物電阻抗分析法等。另外還有近年來發展的比較迅速的雙能X射線吸收法，計算器斷層成像法，磁共振法等。
但是這些方法需要比較昂貴的設備和專業的訓練，並且患者容易受到輻射，不適合家用。生物電阻抗分析法使用方便，測量結果比較准確，價格相對低廉，受到消費者的青睞。
『伍』 如何計算基礎代謝率
目錄方法1：計算基礎代謝率1、以厘米表示身高高度。2、用公斤表示體重。3、計算基礎代謝率雹臘顫。了解基礎代謝率（BMR）以後，可以知道身體減重、保持源敗重量或增重時需要多少卡路里。基礎代局腔謝是身體休息的時候用掉的能量，即便沒有動，身體還是在使用能量，維持體溫、輸送血液、呼吸、消化食物等等。基礎代謝可以用掉一天中用掉的70%能量。基礎代謝率由很多因素決定。性別、年齡、身高、體重是這些因素中最重要的一部分。但是體脂率、飲食規律、運動習慣等等都會起到一定的影響作用。本文將教你如何計算基礎代謝率。
方法1：計算基礎代謝率
1、以厘米表示身高高度。背靠牆，腳後跟靠牆，身體保持筆直。讓別人用捲尺量出由地面到頭頂的高度。
如果你知道自己身高是多少英尺，可以直接乘以2.54得到厘米表示的身高。
2、用公斤表示體重。用個含有轉換功能（由英鎊到公斤）的秤量體重
如果知道有多少磅體重，直接乘以0.454得到公斤數。
3、計算基礎代謝率。基礎代謝率根據性別而不同。等式的開頭是身體運作需要的卡路里能量（女人655，男人66），並考慮體重、身高和年齡因素。體重身高要是變大的話，基礎代謝率也會變大。年齡則反之。BMR = 655 + (9.6 x 體重kg) + (1.8 x 身高cm) - (4.7 x 年齡)
BMR = 66 + (13.7 x 體重kg) + (5 x 身高cm) - (6.8 x 年齡)
小提示知道了基礎代謝率後，可以直接乘以一個變化的乘數，來計算每日總能量消耗（TDEE）。這個TDEE描述的是一個人每天用掉的能量。對於久坐人士，乘數是1.2，輕微活躍人士是（每周1-3次輕運動）1.375，中等活躍人士是（每周3-5次中等運動）1.55，高活躍人士（每周6-7次劇烈運動）1.725，極活躍人士（每天劇烈運動或訓練超過一次）1.9。
測試了身體成分以後，可以用去脂體重來直接精確計算BMR。身體成分是測試身體內脂肪含量的測試，任何非脂肪的重量都被算作去脂體重。這個公式和性別無關：BMR = 370 + (21.6 x lean body mass in kg)
警告標准計算公式對於大多人都可以精確計算基礎代謝率。但是它沒有考慮到肌肉和脂肪比率。因此會低估一個渾身肌肉的肌肉細胞消耗的能量，或者高估了肥胖人士的能量消耗。如果你肌肉發達，或者過度肥胖，你要用基於身體成分的公式來計算基礎代謝率。
『陸』 基礎代謝率計算公式
基礎代謝率的計算公式：女性基礎代謝率=6619.6*體重(kg)1.72*身高(cm)-4.7*年齡；男性基礎代謝率=6713.73*體重(kg)5*身高(cm)-6.9*年齡。
基礎代謝率在纖維機體基本的生理活動(即血液循環、呼吸及恆定的體溫)時，每小時單位表面積最低耗熱量減去標准耗熱量，其差值與標准耗熱量之百分比，稱為基礎代謝率。利用基礎代謝率測定器進行測定，亦可測定患者的脈率、血壓，並選用下列公式之一進行計算。
如取以下四種公式結果的平均值，則更為可靠；基礎代謝率%=(脈率+脈壓差)-111(Gale)，基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(Read)，基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(Kosa)。
正常值：-10～+15%。升高表示為甲狀腺機能亢進，發熱，心肺功能不全。降低表示為甲狀腺機能減退症、惡病質、神經性厭食、腎上腺皮質機能減退症。
『柒』 基礎代謝率計算公式
基礎代謝率的計算公式，主要是以下三個公式：基礎代謝率%=（脈率+脈壓）-111；基礎代謝率%=0.75x（脈率+脈壓差x0.74）-72；基礎代謝率%=1.28x（脈率+脈壓差）-16。
脈率是每分鍾脈搏的次數，正常情況下與心率一致。脈壓指的是收縮壓和舒張壓之間的差值，醫學上又叫脈壓差，正常范圍是30～50mmHg。大於60mmHg稱為脈壓增大，小於20mmHg成為脈壓減小。
基礎代謝率是指在單位時間內人體在清醒並安靜的狀態下，不受肌肉活動，環境，溫度，精神等對影響時所消耗的能量，要進行基礎代謝率測定的話，至少有12個小時未吃食物，在室溫20·C，靜卧休息半小時，保持清醒的狀態，不進行腦力和體力活動等條件下測定的代謝率。
基礎代謝率的正常范圍，男性是1000卡路里左右，女性是在800卡路里左右。不同的人基礎代謝率也不同，當人體患病時會導致基礎代謝率異常，腎上線皮質和垂體前葉激素分泌不足，也會造成基礎代謝率異常。