『壹』 籃球的過人技巧有哪些我們應該如何去練習
跳停運球過⼈，是五六七⼗年代運球過⼈頗具威⼒的重武器。到80年代末期就很少見到了。然⽽近⼏年來我國的⼀些球員以及美國職業籃球優秀選⼿⼜拿起了這⼀過⼈的重武器,效果甚佳。
二、籃球過人爆發⼒和速度技巧訓練方法
1、室內練習:提⾼⼒量
深蹲:提⾼⼒量的必須動作。以准備姿勢開始,腳尖微微向外分開,背負杠鈴，眼睛盯住牆上的⼀點;控制好⾝體,深蹲,保持姿態良好,直到⼤腿與地⾯平⾏。⽤腳跟⽀撐重量;恢復原始狀態,過程中保持胸部姿態
2、⾼翻:這是⼀個要求有點⾼的技術動作,但是對於提⾼爆發⼒和⼒量很有效果。杠鈴緊貼脛⾻;⽤准備姿勢抓緊杠鈴然後進⼊硬舉姿態,鎖背,肩膀向上,腹部肌⾁和胸部彎曲。注:所謂准備姿勢,即雙腳打開與肩同寬,膝蓋彎曲,⾝體前傾,重⼼落在雙腳前部,胸部提⾼,⾝體保持平衡。