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詠春0基礎怎麼學

發布時間: 2023-08-28 22:46:13

① 怎麼學詠春。

1、詠春的初學階段是非常關鍵的一個階段,可以說這個階段學不好,以後的學習就很難學好或繼續學下去,對初學者(主要指剛開始學至學會過手之前的學生)我建議:一。要多練。二不要貪多急進。
2、詠春的套路只有三套拳,一套粧,在加上八斬刀,六點半棍法兩套器械,套路簡短。基本手法也只有攤,伏,攔,膀,耕,捆,臘幾個最基本的手法,看似簡單,很多人便以為詠春拳易學,但卻不知道如何運用,
學完三套拳便以為是入門,練了幾個散手便以為入室。
3、功夫需苦練,詠春拳在於意,不在於形,弄明白詠春不是三兩天的事。學好詠春更不是三兩月能做到的事,所以我建議初學者在學小念頭的時候要多練,這個時候先學形,學好每個動作,每個動作做到位,至於小念頭練什麼,怎麼練,這些不明白的事情可以多問,一邊練一邊理解,許多東西要到明白詠春拳道理練什麼的時候,又會不斷自己反饋回來小念頭的練法。所以,練會,多練是關鍵。
4、學完小念頭之後的,要多練轉馬,配合攤,伏,攔,膀,耕,捆,臘等基本手法練習。配合手法練習,一方面可以連生你的手,另一方面可以慢慢體會腰馬力。詠春練到最後也就是兩樣東西:松和勁。沒有腰馬就不可能有勁。馬步先要穩,站不穩就更別提打人了,穩之後要練成活馬。步伐靈活才能打到人,做到借力,卸力,舍力。馬步是相當難練的,先要姿勢正確,才能練好。再要就是花時間去磨練,這是考驗諸君練功耐性的時候了。
5、再一個就是要多練黐手,黐手是詠春最重要的基礎訓練。手能不能松,步伐靈不靈活就是從這里練出來的,初學者開始學的時候一定要注意手位的正確。這項訓練但是練好手的位置一般人也要兩三個月,其中還必須在老師的指導下才能做好,如果老師理解不了黐手的含義,那麼黐手就變成毫無意義的撩來撩去了。

② 初學詠春拳者學習的步驟是什麼(就是該先學什麼,然後學什麼,再然後學什麼。。。)

1、務必先練好小念頭(也有叫小練頭的),這是詠春拳一個初級套路,它的動作招式雖然不多,但它集中了詠春拳攻防的最基本的招式和手法,練好小念頭各個招式動作組合,就能為進一步學習打下堅實的基礎。 以「小念頭」作為詠春牌第一首拳套之稱別具含義。當一名初學者啟蒙之日,師傅往往會以告誡的語氣對說:「小念頭不正,終身不正;習武如是,做人如是。」
2、 小念頭說是初級套路但並非低級!小念頭內包含了詠春拳的各種基本動作,日後的千變萬化的招式以及發勁的基礎,無不靠此等動作演化組成;若練習者連這首基礎拳都練不好,其日後技術之壞將不待言。如果把學詠春拳當作學英文的話,小念頭就是二十六個英文字母和基本拼詞規律,小念頭沒學好,就不用談學好詠春拳了。也因為小念頭是如此的基本和重要,所以也有「學好小念頭,就等於學會了一半詠春拳」的說法。
3、小念頭沒有步法或腿法,整套拳都是站在原地打的,不懂的人甚至會覺得這套拳看起來很滑稽。然而實際上,小念頭幾乎包含了詠春拳所有的進攻和防禦手法,以及各式主要發勁的基本方式。從最重要的日字沖拳、側面攻擊的拂手,以及攤手、膀手、拍手、耕手等所有的防禦手法,乃至於鍛煉手腕靈活度的圈手,在小念頭中都會得到鍛煉。堅持長期練習小念頭,會發現自己不知不覺中已經熟練了詠春拳所有的手部動作。
4、小念頭還包含了詠春拳的許多重要實戰原則,如正面朝形、守中用中、「不動肘」防禦原則等。正因為小念頭沒有步法,全部都是正面朝前的動作,你就不得不習慣詠春拳的正面對敵形態;而小念頭所有的動作都嚴格遵循中線原則、以肘部為軸心去運作,自然而然就有了詠春拳實戰的基礎功力。
5、練習小念頭時,極其重要的一點是放鬆,有節奏的一松一緊瞬間的練習,絕對不能全身綳緊生硬努勁的去打。事實上除了日字沖拳以外,其他動作最好都先適當放慢地去打,特別是「一攤三伏手」這個鍛煉手腕靈活和卸力的動作,更要緩慢、松沉地去打。這樣來堅持長期訓練,讓意念引領練習,讓身體在訓練中體悟協調相關聯肌群的內在感覺,體悟正確路徑動作規范和路徑、對敵模擬的意識等,自然就能練出詠春拳外松內緊、由外透內的功力和培養良好的習慣。有了這些基礎再去學其他中高級套路技法和打木人樁,進一步提升。

③ 初學詠春拳入門基本功

初學詠春拳入門基本功有轉馬、進馬、退馬等。
詠春拳的發力分為長橋發力和短橋發力,橋指的是前臂。通過伸展肘部,橋的手到達身體的遠端,也就是長橋。在胳膊肘彎曲的狀態下,在身體附近移動鼻樑叫做短鼻樑。
不管是長橋還是短橋都要練習肘底的力量。掌聲是巧妙地避開對方攻擊的動作,是短橋發揮力量的防守,攤牌也是解除對方攻勢的動作,但由於長橋發揮力量,形狀像白鶴的羽毛而得名。
扶肘、掉手的動作和張開的手正好相反,所以把張開的手和伸出的手交換一下是最好的。手臂的手是純粹消除的動作。