㈠ 怎樣用基礎體溫法測知排卵日
正確的排卵日是控制生男生女的首要條件。雖然測定排卵日的方法有很多，但是仍需從各種跡象加以判斷，才能找出正確的排卵日。
首先從製作基礎體溫表開始。
所謂的基礎體溫，是指早上醒來時、還沒有活動前的體溫。
女性的體溫會隨著排卵的周期，而略有生理性的上下波動，差距極微，僅有0.55度，所以要根據這么微小的溫度差，來推定排卵日，一般家庭用的體溫計是無法准備測量的，一定要使用專用的測量基礎體溫計才行。
這種專用體溫計從36～37度之間，每隔0.05度就有一個刻度，可以測量出極微小的體溫變化。最後再將每天的體溫，正確地記錄在專用的基礎體溫表上。
測量基礎體溫首先得有6個小時以上的充分睡眠，要在前一天晚上就將專用體溫計放在枕邊備用。當次日清晨醒來時，盡量不要移動身體，用單手慢慢將溫度計取出，放入舌下，大約5分鍾左右(電子體溫計則為1分鍾)取出，立刻觀看刻度，認真記在體溫表格中。
最常見的生活起居方式就是夜間入睡，清晨起床，所以有「早上醒來時的基礎體溫」這種說法。其實測量體溫並不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上床，11：00點半起床，那麼當她醒過來時所測的體溫也是基礎體溫。
所以，如果夫妻倆有心做胎兒改造選擇法，就要互助合作。讓孩子和父親睡一起，或者在另一個房間。天亮時，照顧孩子的責任也交給丈夫全權處理。
記錄基礎體溫必須有耐心地每天做，有時因特殊理由而遺漏了一、二天也無所謂。不過最糟糕的情況是，沒有特殊的事卻懶得每天測量，斷斷續續的基礎體溫表是無助於推測排卵日的。
測量基礎體溫最重要的就是爭取時效。早上一醒來，就要立刻測量，如果時間耽擱太久，或者移動身體，體溫也會跟著改變。所以，上廁所、洗臉、漱口等等例行工作，在測量前是嚴格禁止的。以下列舉幾項醒來時，在床上禁忌的動作，請千萬注意：
伸懶腰；翻身；打哈欠；含著體溫計和丈夫說話。
以上這些動作，都會使體溫產生誤差，影響到正確的測量。所以無論如何，早上只要一睜開眼睛，就要養成不亂動身體，立刻將溫度計放入舌下的固定習慣。
做好基礎體溫表後，你會發現，在基礎體溫表上，約28天左右，就會出現相同弧度的曲線。曲線分低溫時期曲線和高溫時期曲線。
所謂的低溫時期(卵泡期)是指產經結束到排卵日以前的期間。
高溫時期(黃體期)則指排卵後，到下次月經來潮前的期間。
由低溫期與高溫期所形成的2條曲線，可以很明確地推算出正確的排卵日。
若以溫度差來算，在月經期間到月經結束後，體溫會以0.1度左右的幅度升降，並且持續整個低溫期。到了低溫期結束的當天早晨，會顯示出比前一天低0.3～0.4度左右簡蘆的溫度，而這一天就是排卵日，簡單地說，排卵日就是在低溫期開始朝高溫期移動時，體溫最低的那一天。
但也有一些無法推定出排卵日的特殊個案，或者，體溫表上每天的溫度差較大，不易推定出來。諸如此類的情形，多數是因未遵守測量時間，或者測量方法錯誤所致。
另外，還有些女性的排卵期長達2～3天，通常這種情形在100人當中，會出現4～5例。當然，這個時候，即使是正山咐豎確測量的基礎體溫表也無法推定出排卵日。
製作基礎體溫表之前，要先了解自己的生理周期，而且，在推定出排卵日以前，必須持續測量一段時間。
通過以上敘述，看起來測量基礎體溫、記錄並非難事，但對於沒有做過基礎體溫表的人，或者無法養成固定填表習慣的人而言，卻相當困難。
其次，在測量基礎體溫這段時期，最重要的一件事就是避孕，但是絕對禁止服用避孕葯及使用避孕環，因為它們可能會改變女性的逗大生理狀況，所以，惟一可以使用的避孕器具為保險套。
基礎體溫大約持續測量2個月後，便可以了解自己的生理周期。例如：低溫期持續幾天？月經哪一天開始(體溫急速下降就代表月經開始)？月經哪一天結束？都可以從表中一目瞭然。
只要做好推定排卵日的准備工作，並和指導醫師詳細討論，將記錄好的體溫表仔細檢討，在第3個月即可確定排卵日。
但也有個別案例因為生理不順，以致於基礎體溫表連續做了3個月，仍然無法很清楚地看出周期。
當然，要推定排卵日，務必要知道有規律的低溫期與高溫期的生理周期。女性的生理周期，一般為28天，不過也有些人的周期較短，只有21天；或者，有些人的周期較長，為30天，甚至有45天周期的人，所以，無法一概而論。
其中，也存在少數沒有高溫期的個案，這代表沒有排卵。解決途徑是先找指導醫師詳談，從如何引導排卵著手，重新觀察。
另外，女性的生理非常微妙，對於外界或精神上的刺激，都極為敏感，甚至反應在生理上。假設一個生理周期規律的人，如果一直受到憂慮或者煩惱等等的情緒困擾，甚至遭受嚴重的打擊，生理周期就會發生紊亂。
所以，從開始製作基礎體溫表到受孕這段期間，無論如何，都要保持平靜的心情。
另外，如果有生產經驗，而且又有測量基礎體溫習慣的人，可以將前次的懷孕時間等記錄告訴醫生，以便於推算出正確的排卵日。
㈡ 排卵期如何根據基礎體溫判斷
您好： 一般女性的體溫略高於同年齡的男子，女子在月經前體溫較高，月經來潮時體溫下降約0.2--0.3度，到排卵時體溫通常又降低0.2度，此後則突然升高。 正常人的體溫每天有一定的波動，成年女性體溫的波動還與月經周期有關。女性在月經周期中，排卵以前的基礎體溫常較低，正常每日清晨起床前體溫（即基礎體溫）在37度以下，約在36.4--36.6度左右排卵時體溫稍下降，排卵後，平均上升0.5度左右，一直維持到月經來潮前才開始下降。 基礎體溫測量的方法是： 在每天早晨醒後，不起床，最好在同一時間段，同一個位置用口表測量體溫。一般情況下，女性在排卵以前，體溫總是在36.5度左右；排卵時體溫稍下降，通常降低0.2度左右，排卵後就上升到37度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。如果連續測量三個月經周期的基礎體溫，就能夠推測出較准確的排卵日期。 另外，每天測量的體溫記錄在表格上，隨時觀察體溫的變化情況。
㈢ 如何測試排卵期
一、如何確定自已的排卵期 每個月經周期正常的婦女，一般每月只有一個排卵期每月排卵一次，且排卵時間亦有規律。但在月經周期不準，則排卵時間難以固定。預測排卵期對幫助自己受孕有很重要的作用。可以通過下面的方法預測自己的排卵期。 1 、月經規律的婦女，可以根據月經周期進行推算，一般排卵期大多在下次月經的前14左右。如該婦女月經周期為28天，她的排卵期就應在月經周期的第14天左右；如該婦女的月經周期為40天，則她的排卵期就應在月經周期的第26天左右（即下次月經前14天左右）。根據精子和卵子的存活時間，一般在排卵期前後 1周內易最易受孕，故可在排卵前後1周內進行連續的性生活，以保證精子和卵子的正常結合。 2 、測定基礎體溫可准確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6--8 小時睡眠後，醒來未進行任何活動（如說話、進食或起床等）所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。因為排卵後卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經周期前半期的基礎體溫偏低，而後半期即排卵後的基礎體溫則升高，一般兩者溫差可達0.5度左右，這樣在基礎體溫曲線上呈上下波動的明顯變化(雙相型)。若無排卵，則其基礎體溫曲線平坦無變化而呈單相型。排卵期一般在體溫下降繼之又上升的幾天內。在某些婦女，或在某些月經周期中，體溫可無明顯下降或不下降，但只要體溫開始上升，即可認為系排卵了。在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測幾個月經周期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。此外，如有感冒發熱，或應用孕激素等因素，應在測定基礎體溫時予以排除。 3、以上所述方法的准確度不是很高，如想確定自已的排卵期，可利用B超測排卵，在每月的第十二天開始用B超連續觀測排卵，隔天一次(每兩天一次)直至卵子排出，這樣便可以准確的確定是何時排卵及卵泡的發育情況，建議大家均可採用此方法進行觀測，B超測排卵准確度高，方便、經濟(三甲級醫院測一次排卵才二十元 ，一個周期(最多五次)也用不了一百元)。 如果卵泡發育至20--24CM，此時可以進行性生活，因為正常卵泡一般不會超過28CM便會自動破裂排卵，排卵後72小時內進行性生活均有受孕的可能性。 二、教你如何正確推算排卵期 正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1—2天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2—3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前後一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為「排卵期」。 掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過「排卵期」過性生活，以防止受孕。 常用的推算「排卵期」的方法有： 1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。 2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用坐標紙紀錄，以便觀察分析。 3、行經日期推演算法。既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為「排卵期」。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麽規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。 計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天 排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天 在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女「排卵期」的開始和結束的時間。（月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天 排卵期最後一天= 30天—11天=19天 即：這位婦女的「排卵期」為開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。 如果通過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那麼你可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的「排卵期」為：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出「排卵期」後，如想懷孕，可從「排卵期」第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過「排卵期」過性生活。 三、排卵期氣味使女性更性感 與多數其他靈長動物不同，人類女性的排卵期沒有顯而易見的外在特徵。不過芬蘭科學家的一項實驗表明，對男性來說，這也並非全然無跡可尋，因為排卵期女性的身體氣味更讓他們覺得性感。 科學家收集了81名女學生的身體狀況數據，包括她們的月經周期和是否服用避孕葯等。然後給她們每人一件T恤衫，要求連續穿著兩夜，再請43名志願參與實驗的男性和女性聞這些T恤衫的氣味。 那些正處於月經周期中期（即排卵期前後）的女性穿過的衣服，氣味最受男性歡迎，女性聞著卻不覺得怎麼樣。如果衣服的主人服用避孕葯，則不管是男性和女性都聞不出異樣來。在排卵期前後，女性體內的一些激素水平會上升，避孕葯會抑制這些激素產生。排卵期女性的衣服在男性聞起來最性感，正是這些激素的作用。
㈣ 如何測排卵
排卵期的估計方法如下： 宮頸粘液法：在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。 2.基礎體溫法：每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。 3.中間痛法：有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵...痛。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。 4.測尿法：可在醫生指導下B超監測卵泡，當卵泡達 1.8厘米左右時，測尿LH，每2-4小時一次，出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的12-24小時內。如果不方便監測卵泡，可以結合以前的月經周期，在預計排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當尿LH值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質，操作簡單，經濟，無損傷，便於自我監測。 5.經期推演算法： 如果月經周期有規律的話，排卵期的計算方法為：下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 如果月經不正常的話，排卵期計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18，即(28—18=10)；以及將最長的規律期減去11，即(37—11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。 排卵期經驗推算： 周期28天，月經首日起的第10天加9天為排卵期。 周期29天，月經首日起的第11天加9天為排卵期。 周期30天，月經首日起的第12天加9天為排卵期。依此類推。 假如周期29天，8月22日來月經，排卵期為9月2-11日。 打字不易，如滿意，望採納。
㈤ 怎麼測排卵期
一般來說，比較常見的排卵期自測方法有5種，包括月經日期推演算法、測量基礎體溫法、排卵試紙自測法、觀察宮頸粘液法、B超監測法。
1、月經日期推演算法：
若周期正常的女性可採用這個方法，周期正常的女性從月經的第一天往前推14天即為排卵日，排卵日前5天，後4天，加上排卵日當天，共10天，為排卵期，排卵期和月經期以外的日子被稱為安全期。
2、測量基礎體溫法：
有些女性的生理周期並不是很有規律，月經偶爾會推遲或者提前，建議用基礎體溫曲線圖來找到自己的排卵日。每天早上起床後，立馬測量體溫，將每天測量到的體溫記錄到方格紙上，排卵期規律的女性一般會發現，在排卵期大概前2周的時候，基礎體溫總是低於36.5℃，在排卵後的2周基礎體溫往往高於36.5℃，正常來說排卵後的體溫是會上升0.3-0.5℃，但是這種方法只能提示排卵已經發生了，而不能預告排卵將會在什麼時候發生。
3、排卵試紙自測法：
排卵試紙測排卵的原理是在女性排卵前24-48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，排卵試紙就是通過檢測尿液中的黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性身體如果即將排卵，用排卵試紙自測時，結果就會顯示為陽性。但排卵試紙用的尿液不能是晨尿，應盡量測驗每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應該減少水分的攝入，避免稀釋的尿樣妨礙LH峰值的檢測。月經周期規律的女性，應該在經期前14天（也就是預計的排卵日），前三天和後三天連續測定六天；月經不規律或者不正常的女性，則一般在月經干凈後第三天開始測，如果試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明你將在24~48小時內排卵。
4、觀察宮頸粘液法：
很多女性都會發現，在剛來完月經之後，宮頸粘液會比較干，也比較少，此時是「乾燥期」，表示身體處於非排卵期。隨著內分泌的變化，宮頸粘液逐漸增多並且變得稀薄，此時是「濕潤期」，越接近排卵期，宮頸粘液就會變得清亮、潤滑而富有彈性，有點像雞蛋清，並且拉絲程度高，不容易拉斷，那麼如果觀察到這種粘液，出現的最後一天±48小時，就是排卵日了。那麼也就是說在出現濕潤感的時候，也就處於排卵期了。但想要得到准確的排卵日，建議進行數次的觀察，反復觀察粘液的外觀、粘稠程度已經拉絲程度，經過3個這樣的周期觀察，基本可以掌握自身宮頸粘液分泌的規律和排卵期了。
5、B超監測法：
如果內分泌失調、免疫性不孕以及患有月經紊亂、月經不調的女性，需要用到B超監測方法。這樣不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等，比如有些宮外孕的女性，左側輸卵管已經被切掉，在這種情況下，如果她的左側卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側卵巢排卵。
㈥ 女性基礎體溫，女性基礎體溫怎麼測排卵期
1、水銀溫度計好一點，電子型的靈敏度太高，稍微一動就會受到影響，水銀的相對穩定一點。 2、有一般的水銀溫度計，也有專門測基礎體溫的，兩者皆可。 3、早上醒來後不要說話，不要進行任何活動包括上衛生間，將溫度計（以水銀溫度計為例，隔夜揮至35度以下）放入舌下三至五分鍾後讀取體溫。 如果是例假期間，一般是36.2至36.4左右，排卵時體溫更低，會比月經期間低01.至0.2度左右。排卵後體溫升高，一般在36.7度以上。 正常的基礎體溫呈波浪型，排卵後體溫會陡然升高，如受孕成功，因孕激素的原因會導致持續高溫，如未受孕成功，在12至14天高溫後會突然降溫，緊接著就會來月經。 最起碼要測兩個月以上才會看出其中規律。你可以試下簡單點的方法，現在很流行了呢，你可以到參考資料看看
㈦ 排卵期怎麼測
教你如何正確推算排卵期 常用的推算「排卵期」的方法有： 1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。 2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用坐標紙紀錄，以便觀察分析。 3、行經日期推演算法。既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱為「排卵期」。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麽規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。 計算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天 排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天 在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女「排卵期」的開始和結束的時間。（月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天 排卵期最後一天= 30天—11天=19天 即：這位婦女的「排卵期」為開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。 如果通過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那麼你可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的「排卵期」為：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出「排卵期」後，如想懷孕，可從「排卵期」第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過「排卵期」過性生活