⑴ 怎麼從零基礎學瑜伽
對於初學者，我的建議是你找個離家近或者公司附近的瑜伽練習館，方便你有個人帶你入門以及能方便堅持，如果附近沒有條件並不允許，那麼我建議你找找網上的初學者課程，慢慢學習，但前提是有一定的自我安全常識。
需要注意的是：
1 、瑜伽館大部分可以試聽以及試練，你可以嘗試，如果不喜歡，你可換到自己選擇。
2 、網課的學習要注意自己身體的反饋，因為沒有專業的人員指導，初學者可能會將自己身體傷害。
3 、注意請教交流，可以請教瑜伽的老師或身邊練習瑜伽的人，他們很樂意與你分享經驗，讓你少走彎路。
了解你練習的瑜伽：
1 、你練習的瑜伽流派、注意事項、知道自己練習瑜伽需要准備些什麼。
2 、提前預習你要學習的瑜伽，這樣能讓你更快的進入狀態，將問題提前梳理，在練習中解決，同時避免一些小問題。
註：但不要一直看，而不去練習，我們是練瑜伽，並不是看瑜伽。
練習前我們要避免，需要注意：
1 、練習瑜伽之前不要吃大餐，避免身體不消化。嘗試練習瑜伽2個小時之內盡量不要吃東西。
2 、盡量穿著瑜伽襪或者光腳練習，避免穿著鞋子。
3 、飲水要放在練習前後，並注意間隔。
4 、上完課不要立刻洗澡，需要休息半個小時之後在洗澡。
⑵ 瑜伽初學者應該從什麼課開始上
如果是零基礎學習的話，建議從哈他開始學習，因為哈他是學習其他派系（流瑜伽、陰瑜伽等）的基礎，另外空中、高溫瑜伽的體式也都是哈他的體式，如果你能把哈他學好，學其他的就很簡單了。
⑶ 瑜伽教培的課程安排
想自學瑜伽教培，有沒有大神在線傳授一下經驗
亞太瑜伽學院教學模式都是從基礎的醫學解剖學知識。大骨骼關節，肌肉怎麼去發力一點一點的教你們系統的學習完之後出去是有能力可以上課的。
零基礎的瑜伽教練培訓，學員都是從零基礎跟著上課，每一周的課程安排都比較緊湊，從基礎的哈他瑜伽開始，到陰瑜伽 ，理療瑜伽，流瑜伽 高溫瑜伽都會教。
有理論課和體能課兩個部分，先是系統的學習醫學解剖學基礎，包括了解瑜伽的起源，歷史，然後有一定的理論基礎，知道人體的構造，骨骼肌肉如何發力，有了這些系統性的基礎，再去上體能課，就能知道如何正確的順位，怎樣練習不會讓自己受傷，老師會教給您課程如何編排，包括一些上課的經驗分享和上課的技巧，如何代課會員會喜歡您。
亞太瑜伽學院簡介：
專業認證課程初級、中級、高級均由擁有資深教學經驗的國內外瑜伽導師任教。豐富的授課經系統的培訓體系，完善的進修機制，能讓每一位學員都獲得最專業正規的培訓。通過對學員業的瑜伽教學培訓，為學員灌輸瑜伽體式、教學技巧及理論知識，讓學員能掌握如何設計安全及多變化的瑜伽課程，提高與參加者的溝通及教學技巧，從而為中國瑜伽行業各知名瑜所、健身俱樂部等機構培養技藝深厚、水平高超、具有高素質和良好內涵的瑜伽實用型人才，滿足目前飛速發展的瑜伽行業對瑜伽教練人才的需求。
瑜伽培訓班一般上課時間都是幾點，一天有幾節課啊，晚上最晚是幾點的課啊
本期瑜伽班分為兩個班，每班招收12名學員。
一班上課時間：周一、周三、周五（中午12:00-13:00）
二班上課時間：周二、周四。（中午12:00-13:00）
每個班的課時為：10節課。
瑜伽教練培訓要學些什麼
瑜伽教練培訓要學些什麼？瑜伽教練培訓要學些普通的基礎訓練，還有很多的技術訓練來體形訓練
瑜伽教練培訓瑜伽培訓，瑜伽教練培訓班多久
瑜伽培訓學校現在北上廣大城市比較多，一般很多瑜伽館的老師都是通過學校從零基礎開始學習，拿到畢業證後進入這一行，開始瑜伽老師之旅。
看課程：瑜伽爛搭滑教練培訓，一般學院制教學有兩種培訓課程，一種是全日制瑜伽教練培訓班，42天密集培訓的，連續6周，周一到周五上課，上課時間是上午9點半到下午5點。200小時的培訓，200TTC的培訓。另外一種是，周末瑜伽教練班班，只有周末上課，連續三個月的周末周六周日兩天上課，一共24天，150小時的培訓，上課時間也是每天的上午9點半到下午5點。
看環境飢臘：盡量不選擇鬧市的學校。擁有一個空氣好的戶外環境對瑜伽練習真的很重要！
亞太瑜伽學院教學模式都是從基礎的醫學解剖學知識。學員都是從零基礎跟著上課，每一周的課程安排都比較緊湊，從基礎的哈他瑜伽開始，到陰瑜伽
，理療瑜伽，流瑜伽 高溫瑜伽都會教。
有理論課和體能課兩個部分，先是系統的學習醫學解剖學基礎，包括了解瑜伽的起源，歷史，然後有一定的理論基礎，知道人體的構造，骨骼肌肉如何發力，有了這些系統性的基礎，再去上體能課，就能知道如何正確的枝滲順位，怎樣練習不會讓自己受傷，老師會教給您課程如何編排，包括一些上課的經驗分享和上課的技巧，如何代課會員會喜歡您。
亞太瑜伽學院簡介：
專業認證課程初級、中級、高級均由擁有資深教學經驗的國內外瑜伽導師任教。豐富的授課經系統的培訓體系，完善的進修機制，能讓每一位學員都獲得最專業正規的培訓。通過對學員業的瑜伽教學培訓，為學員灌輸瑜伽體式、教學技巧及理論知識，讓學員能掌握如何設計安全及多變化的瑜伽課程，提高與參加者的溝通及教學技巧，從而為中國瑜伽行業各知名瑜所、健身俱樂部等機構培養技藝深厚、水平高超、具有高素質和良好內涵的瑜伽實用型人才，滿足目前飛速發展的瑜伽行業對瑜伽教練人才的需求。
悠季瑜伽基礎瑜伽教練培訓都有什麼課程
我也很喜歡瑜伽，每天下班後也會堅持做做瑜伽，就會忘掉一些煩惱，調整內一下心態，所以也容一直在練瑜伽，你說的悠季瑜伽我之前在北京培訓過，主要課程分為必修課，選修課和
非學籍制課程，必修課有基礎教師培訓 ，中級教師培訓 ，瑜伽理療師培訓 ，選修課有
哈他主題課程 ，阿斯湯嘎 ，熱瑜伽 ，流瑜伽 ，理療選修（孕產） ，非學籍制課程有高級教師培訓和艾揚格密集課程 。我是喜歡瑜伽，准備了解相關理論知識和有序練習，整體感覺還挺好的，會照顧到每一個人。
如何正確選擇瑜伽教培課程
No.1通風 瑜伽的練習環境要求越接近自然越好，當然，在室內練習的瑜伽很難做到這一點，但是起碼的通風條件是必備的。不少瑜伽場館採用密閉空間，僅通過一兩台空調來通風和調節室內溫度，這樣對瑜伽練習者的健康是十分不利的。
No.2清潔 清潔的要求包括場地清潔和瑜伽器具的清潔。良好的環境能給練習者帶來平靜愉快的心情。同時，由於在練習瑜伽時，不少學員由於體力消耗大，會留出大量的汗水，如果不及時清潔，會有大量細菌在瑜伽墊上滋生繁殖，不僅會導致瑜伽墊發出十分難聞的味道，更嚴重的會導致學員染上皮膚病。
No.3光線 在練習瑜伽時，我們要求有適當而又柔和的光線。光線不能過強，否則不利於學員注意力集中。但是過於昏暗的光線也不好，不利於在後排的學員觀察老師的動作，會導致學員所做動作不標准或是出錯。
No.4噪音 練習瑜伽，要求有一個安靜舒適的環境。正規的瑜伽課程像鑫舞國際瑜伽在開始前，就會有專人「清場」，課程中也有專人在教室外巡視，以避免不必要的聲音干擾，嘈雜的環境不利於學員進入冥想狀態。
No.5情緒 鑫舞國際瑜伽是一項動作舒緩、情緒平靜的修煉，瑜伽教師更是擔負了將學員情緒帶入瑜伽練習情景的任務，所以瑜伽教練在教授課程的時候，本身的情緒必須是恬靜、安然，否則很難讓學員產生更深的精神領悟。好的瑜伽師像是鑫舞國際瑜伽導師對瑜伽抱有虔誠的修煉態度，這一點一看便可看出。
No.6語氣 瑜伽教練的語氣一定不能像健身操之類的教練一樣激動，後者是調動運動氣氛必須的，而鑫舞國際瑜伽教練的每一句話，除了向學員講解動作技巧之外，還要幫助學員進入瑜伽練習的情緒，這就要求語氣上必須是輕柔的、引導式的。
No.7服飾 穿著時髦緊身衣上課的教練並不代表瑜伽技巧不精，但本人認為真正理解瑜伽，熱愛瑜伽的教師，一定是由心到身全部放鬆的。（此條僅供參考。）以上就是挑選一個好的瑜伽館和一個專業的瑜伽老師的7個方法
想自學瑜伽教培，哪位大神傳授一下經驗
瑜伽教練看似入門的來門源檻不高，但是自學瑜伽教培是一個非常艱難的過程，方法只有一個：勤學苦練，沒有捷徑可走。好的自學平台有很多，但想要學有所成出去代課，建議還是找專業機構上課，經過系統的培訓，專業老師的指導，考取瑜伽教練證書，這條路相對容易地多。
亞太瑜伽學院，老師會從基礎的醫學解剖學知識。大骨骼關節，肌肉怎麼去發力一點一點的教你們系統的學習完之後出去是有能力可以上課的。
零基礎的瑜伽教練培訓，學員都是從零基礎跟著上課，每一周的課程安排都比較緊湊，從基礎的哈他瑜伽開始，到陰瑜伽 ，理療瑜伽，流瑜伽 高溫瑜伽都會教。
有理論課和體能課兩個部分，先是系統的學習醫學解剖學基礎，包括了解瑜伽的起源，歷史，然後有一定的理論基礎，知道人體的構造，骨骼肌肉如何發力，有了這些系統性的基礎，再去上體能課，就能知道如何正確的順位，怎樣練習不會讓自己受傷，老師會教給您課程如何編排，包括一些上課的經驗分享和上課的技巧，如何代課會受到會員的喜歡。
瑜伽培訓學院裡面的瑜伽班都有什麼課程呢
瑜伽學院有基礎瑜伽和進修瑜伽（特色瑜伽）。我們學院的基礎瑜伽是哈他瑜伽；進修瑜伽有：孕產瑜伽、普拉提瑜伽、空中瑜伽、理療瑜伽等。如果是零基礎，可以先學基礎瑜伽。
剛學完瑜伽教練培訓班的新手教練，該如何去帶瑜伽課
很多剛入行的瑜伽老師帶課都會遇到的這樣的問題，甚至是教了好久的瑜伽老師也有這樣的困擾：
剛開始幾節課還是不錯的，但是卻發現上了一段時間之後索然無味；
所有學過的體式都會，就是不知道怎麼排在一起；
老師明明講過課程編排，可是我就是理不清楚；
帶了很久的課了，每節課編排都差不多，好多會員都快記住了；
等等一系列問題慢慢浮現，不僅降低了課堂的效果，也降低了學員對你的認可度，所以，合理的體式安排順序無疑起著非常重要的作用。
從瑜伽生理學的角度來說，在良好體式安排的鍛煉之後，習練者不僅可以鍛煉到身體的皮膚、肌肉、骨骼，並且可以更多地從細胞水平上觸及到能量體的層面。瑜伽習練者的「瑜伽意識」也因此開始得到培養。今天就讓鄭州八支瑜伽教練培訓中心的我，來幫你們捋一捋這些編排瑜伽課程的技巧和原則，帶你突破排課困境~
根據人生軌跡編排，將所有的瑜伽體式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧等進行編排，就像人一生生老病死和生命軌跡，這類編排適合剛畢業的新教練。盡管簡單還是建議新教練在代課之前，自己先根據編排練習幾遍，確保課程流暢、舒適。
根據脈輪的打開順序編排，人體有七個脈輪，從下到上依次是海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪，脈輪的平衡狀態對我們的情緒和感覺發揮正面作用，體式的編排可以依據脈輪的打開順序（一般是從下到上）進行編排，比如：一些開髖，穩定骨盆的體式可以打開海底輪和生殖輪，核心類的練習可以打開腹輪，後彎類可以打開心輪等等。
根據拋物線原理編排，拋物線原理其實很好理解，按照這個原理來進行課程編排就像拋物線一樣給課程一個 *** 部分，可以是一個高難度體式，也可以是能量比較大的體式，讓會員在課程結束後有一種酣暢淋漓的感覺。
根據體式的難易度編排，這里體式的難易度，是根據普通大眾來說的難易度。任何練習都是循序漸進的，所以按照體式的難度系數進行編排也是瑜伽體式編排的根據之一。將所有的瑜伽體式，進行一個1-5星級別的難易程度分類（也可以根據自己的情況細分到10級），然後在一節課堂中，在根據授課對象的基本情況，選擇不同難度的體式進行組合編排即可。
根據體式的強度編排
你可以將所有的瑜伽體式進行1-5級不同級別強度進行分類，然後再授課對象的基本情況，選擇不同強度的體式進行組合編排即可。
根據課程主題編排，瑜伽的課程可以根據不同的練習目的分為不同的主題，如：肩頸專題、腰椎專題、女性調理、減脂塑形、孕期、產後等等，以編排一節肩頸主題為例，必須是要圍繞著肩頸主題的瑜伽體式，那麼我們可以將與肩頸有關的瑜伽體式進行一個歸類，然後在結合方法一（也可以結合其他方法），再進行不同姿勢的肩頸主題體式的二次分類，然後再選擇組合。
根據授課的對象具體情況編排，以授課對象的具體實際情況為本，是最基本也是最重要的原則和依據，也是最難把握的編排。
首先，你必須了解你的授課對象，你可以通過瑜伽館里的課程顧問去了解，也可以提前到上課的教室與早到的會員溝通，或者在課後了解，掌握和了解授課對象的需求以及想解決的主要問題等等情況，帶著客戶的需求和想解決的問題，再根據以上的方法來編排課程，會更滿足客戶的需求，也同時讓我們的課程更加的受到大家的喜歡。
要創造一個好的瑜伽習練環境，瑜伽館的硬體水平當然是隨著投入金錢越多越豪華，但是更重要的不是這些，而是一些氛圍上的營造。干凈整潔自不必說，如果你的課堂上有些淡淡的香氣會讓學員們感到寧靜平和，快速的融入到瑜伽的氣氛中。我們可以選擇一些佛香、印度香或是精油，但要注意點燃的佛香要在上課前就燃盡，以免有些會員感到眼睛或皮膚過敏不適。要是在課堂中選用精油，盡量用氣味較淡，有鎮靜作用的，如檀香、薰衣草等，若氣候炎熱，可選擇薄荷、尤加利等具有清爽殺菌作用的精油，這些精油比較中性，不會引起男性學員的反感。
對於音樂的選擇，要注意曲調的柔和平緩，如果可以找到一些瑜伽唱頌的音樂會更好，之前我介紹過的幾張專輯都是非常適合的，這些具有精神意義的歌曲有助於我們開啟心靈。
燈光不要太明亮，黃色的燈光比白色燈更為柔和，當一切籠罩其中會有種溫和平靜的意境。在做休息術時不要開著燈，暗些的環境會更加容易放鬆。音樂、燈光和氣味的配合會營造一個非常好的意境和氣場，如果你願意，不妨嘗試。如果可以找到一些很有瑜伽文化的擺件和掛圖，會更好！
有些瑜伽老師在課上的引導詞都會拿腔拿調，讓人十分別扭。有一次有個老師一張嘴，就別著嗓子盡量讓聲音溫柔，我們的雞皮疙瘩掉了一地。其實只要你放慢語速、心情平靜，用真心來表達你的情感就好。對動作的引導詞要仔細推敲，簡潔明了，對於初級的學員重點是體式的名稱、簡單的由來、功效、呼吸配合、禁忌等，對於功效很多的動作根據本節課程的主題或重點選幾個相關的就好。逐漸的當大家熟練了就將重點放在引導他對身體的感受上，留一點時間讓學員來體會身體的感覺。
瑜伽教練如何長期安排課程
當然不需要了！每節課加兩三個新體式就夠了！還可以把教過的體式難度增加一些，內比如做一些變體，或是同容樣的體式講一些新的要領！當然還是要看你的會員的接受程度。另外編排時注意體式間的連貫性。
建議你去參加一個專業的瑜伽教師培訓，這些內容都會有涉及，而且對自身的提高也很有幫助。