❶ 拉丁舞零基礎教學步驟
拉丁舞的全稱是拉丁美洲舞，是流行於拉丁美洲的民間舞蹈，它以一男一女對舞為基本形態。其舞步和風格基本源自該地區的土風舞。拉丁舞的起源與非洲有著極為密切的關系。以下是拉丁舞零基礎教學步驟，歡迎閱讀。
學跳拉丁舞必知的基本練習方法
頭部
1、低頭、仰頭、向右歪頭、左歪頭，左側歪頭時近兩拉長右側脖筋，右歪頭是拉長左側脖筋。
2、轉頭看向左側九十度處，脖子保持直立，盡量拉長脖子，不縮脖。轉頭向右九十度。
這組動作可以拉長脖子，並且減少面頰贅肉，可以瘦臉。
頸部
用雙手摸住脖子左右兩根筋，肩不動，脖子左右兩根筋帶動頭部左右平移，即新疆舞中常見動作。如果脖子僵硬，會顯得舞蹈呆板，整體觀賞性會大大降低。
肩膀
雙腿叉開自然站立，雙肩下沉，肩部尋找向前、向上、向後、向下四個方向的極限點，然後繞圈。可雙肩同方向環繞，也可反方向繞圈，這有利於練習肩部的'靈活性。
此項應多加練習，任何有手臂的動作中，都可以看出肩膀的靈活性，這是身體素質的基本能力之一。
肋骨，所謂的胸處
雙腿叉開自然站立，雙手扶腰，肋骨尋找前後左右四個點，在最前方時，用手觸摸可以感覺肋骨正前方拉長，而後背部的肋骨壓縮；在最左方時，左邊肋骨拉開右邊壓縮；最後方時，前方肋骨壓縮後方肋骨拉長。
最右邊時右邊肋骨拉長左邊肋骨壓縮。用手摸住肋骨，感覺在不同點時，肋骨的不同狀態。然後可以按照順時針或者逆時針方向繞圈，也可走成十字。
此項應該多加練習，基本上在拉丁舞的所有動作中都有使用。
下半身
腰部
腰部的練習和肋骨處的練習基本相同，自然站立。收緊腹肌，用手體驗腰部前面的壓縮；腰部左側肌肉收緊，用手撫摸感覺。
向右側腰部肌肉收緊。在這個練習中，不要可以用髖關節來增大幅度，髖關節和上半身都放鬆，只是純粹用腰部的肌肉來完成，幅度可以小一些，但一定要選擇正確的肌肉發力方式。
這個小練習還可以減少腰部的贅肉，變贅肉為肌肉。
髖部
髖關節也是尋找前左後右四個點，這里的動作需要大腿和腰部肌肉的配合，身體其他部位靜止，動作幅度盡量加大，可以做成前後、左右，也可以做成繞圈。
注意分開各方向動作時，動作要乾脆利落，軟塌塌的動作起不到任何的鍛煉作用。
膝蓋
1、膝蓋也可以繞圈，順時針或者逆時針。
2、採用牛仔舞的踢腿動作。向側提起一腿，大腿靜止，小腿向前踢出，此時上半身略前傾，保持平衡。
腳踝
1、一腿站立，另外一腿綳起腳尖，繞圈。
2、雙腳站立，抬起腳後跟站立，盡量抬高，以腳尖站立。
3、利用腳踝部位跳躍，不藉助膝蓋或腰部的力量，而單純利用腳踝的力量向上跳躍。
除此之外，在墊子上或床上鍛煉腳踝效果也很好，比如綳起腳尖、繞圈。
❷ 成人零基礎學拉丁舞， 學多久可以考到教師資格證， 很難考嗎
哪這么容易。有全日制的二年考下證來。這拉丁又不是一日之功，五個舞種學到位，學不好，拿不拿證還次要，關鍵你怎麼教？！教我們拉丁的是專業舞蹈學校的，又進修兩年再考的教師證。行不行，一跳就看得出來
❸ 自學拉丁舞
先學基本功
一、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。
二、壓肩：這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4。
三、推腳背組合：收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。1-2拍單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面3-4拍腳尖綳直，向牆內推，使整個腳背綳成月牙型5-8拍換另一隻腳，動作相同雙腳背練習亦同。
(3)怎麼教零基礎拉丁擴展閱讀
拉丁舞起源
拉丁舞的起源追溯起來相當的復雜，它的每一個舞種都起源於不同的國家，有著不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源於美洲地區，而它們又是三種文化的融合體。
早在16世紀的時候，歐洲的征服者們為了得到充足的勞力而把大批的非洲黑人進口到美洲大陸，到了17至18世紀，來自這三個洲的文化已在美洲大陸上逐步融合。舞蹈作為中下層人民的主要娛樂方式，自然也充分體現出了這種文化的融合，而且隨著後來歐洲宮廷舞蹈元素的流入，這些民間舞又有了進一步的規范、衍變和完善。
❹ 拉丁舞怎麼跳
拉丁舞的跳法為手不要放下、抬頭挺胸，不輕易低頭、練好正確胯部動作、練習舞蹈全身放鬆等等。
1、 手不要放下
練習拉丁舞的時候手不要輕易的放下來，剛開始學的時候，就要堅持養成太高手臂的習慣，這樣才能保證身體的協調性，遠離僵硬的拉丁舞形式，手臂太高，大臂與肩部同高，稍微的低一點點也是可以的。
拉丁舞的分類介紹：
1、倫巴起源於古巴，音樂為4/4拍，節奏是，two、three、four、one。每個數字站一拍。速度每分鍾27小節左右。倫巴舞的特點是音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯部向兩側的扭動來調節步伐，保持身體埋檔平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。
2、恰恰起扮液帶源於墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鍾31小節左右。節奏是，two、three、chacha、one。每個數字站一拍，其中恰恰各佔半拍。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利廳蘆落緊湊，跳起來活潑可愛，在全世界廣流行！