1. 學跳舞的基本步驟
1.要有一顆熱愛舞蹈的心，這是學舞的最基本的前提
2.培養樂感、節奏感。多聽舞曲，然後在腦子里幻想一下舞步和動作，為以後的實踐打好基礎。不用太著急，先學會跟拍，打拍子。
3.練習好形體，以免跳起舞來太生硬。
6.在身體素質基本功小有所成的時候，可以練習一些簡單的舞蹈基本功了。
7.了解清楚自己身體的情況以後，可以練習一些簡單的動作了。
2. 怎樣練舞蹈基本功
練舞蹈基本功如下：
1、壓肩。雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊派察柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4。
2、下腰。雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前，下腰時，上半身向後仰，頭抬起來向後找自己的腳後跟，身體和手都向腳後跟靠齊並往裡卷，下好以後，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳後跟。
3、劈叉。劈叉為柔韌性訓練的高級階段，分為橫劈腿和豎劈腿兩族帆種方法。
豎劈腿：腿前後分開成1字形，雙手撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿前後分開至一條線坐於地下為合格。
橫劈叉:腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐於地下方為合格。
4、壓腿。正壓腿，面對一定高度的物體，比如高台、桌椅，雙腿並攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。
兩腿伸直挺腰，同時一定要收髖，這是許多人沒有注意到的地方，上體前屈，向兆羨雹前向下做振壓腿的動作，逐漸加大力量，然後換腿做。根據柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
3. 怎樣練好舞蹈基本功
練好舞蹈基本功的方法如下：
1、壓腿，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。
4、把桿訓練組合，做把桿上的動作組合時，不可能像專業學員那樣的強度漏帶和難度。除非是經過若干年業余訓練，自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度並舉的動作組合。
4. 學舞蹈的基礎訓練步驟
基礎訓練步驟為：1、壓腿2、壓肩3、推腳背組合4、把桿訓練組合5、踢後腿6、劈腿跳7、大踢腿8、下腰9、劈腿10、小跳組合11、舞蹈教學
必須在基本功訓練的基礎上，駕馭舞蹈表現的三大要素——情感(舞情)、節奏(舞律)、構圖，運用自己的手、眼、腰、腿的表情和動作，去表現美，享受美，傳播美。他們既是美的塑造者，又是美的傳播者。
舞蹈基本功訓練的目的包括開發智力，表現美。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應是僵死的形體動作，而應該是滲透充滿了情感和想像的舞蹈藝術語匯，也就是不能死學，學死。
5. 怎樣練舞蹈基本功
練舞蹈基本功方法：
1、壓腿：
這是舞蹈基礎訓練中最基本的訓練內容，分別是前壓、側壓和後腿壓。腿部按壓練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。按壓腿部時，注意腿部關節直立，腳背張開伸直，上身保持直立。向下按壓，直到上身和雙腿之間沒有空隙。
2、壓肩：
這是打開肩膀韌帶的練習。鉛枝要按壓肩膀，將雙臂伸直放在吧台上。兩腿之間的距離略等於肩膀的寬度。頭部和脊柱應該放鬆，肩膀韌帶可以感到延長，因為你按下。
3、推腳背組合：
腳背的好壞因人而異，主要取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖移動到整個腳背。訓練時，雙手扶桿，挺胸起，收腹提臀，雙腳並攏站立，先從一個腳背開始訓練。