1. 女生怎麼練力量
如果你真的要連力量又要看不出來。腳上的：你可以每天去晨跑，晨跑時間自己定，不過要超過1個小時，然後跑完了拍打大、小腿讓肌肉放鬆，就看不出有肌肉，但腳上的力量就有了。腰上的：就是我們說的下腰，開始由一個人抱住你的腰，你身體向下，直到手碰到地面，後面不用別人幫忙，自己下腰，然後每次在2—5分鍾為一組，每次做3組（不限制每天做幾組）每組中間可以休息1—2分鍾。這樣腰上的力量出來，但是一點肌肉也沒有。現在最難的就是手臂上了，因為手不比其他的，手上的肌肉很難消，但是你可以首先做俯卧撐，建議每次不要做超過20個，每天做3組。做完了叫別人拉著你的手指抖動你的手，此時的你必須全身放鬆，他抖動直到你手上不軟為止，然後後面可以在凳子上用雙手支撐，每次建議在1—2分鍾內，休息在2—3分鍾，然後放鬆方法同上。