Ⅰ 基礎代謝怎麼計算
問題一：人體基礎代謝量怎麼算 基礎代謝率計算公式
美國運動醫學協會提供了以下一個公式：
BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年齡)+66
BMR(女孝磨兄)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年齡)+655
此外，各大中型健身俱樂部都有體測設備，你只需根據教練的提示，握住儀器把手，一兩分鍾後，就能夠得知自己的基礎代謝率，以及身體成分的具體數據。
基礎代謝其他計算公式：
（單位Kcal)：
男人
18～30歲 :15.3m+679
30～60歲 :11.6m+879
60歲以上 :13.5m+487
女人
18～30歲 :14.7m+496
30～60歲 :8.7m+829
60歲以上 :10.5m+596
《中國居民膳食營養素參考攝入量》一書中推薦的基礎代謝率計算公式：
男人
18～44歲 : (15.3m+679 )95%
45～59歲 : (11.6m+879 )95%
女人
18～44歲 : (14.7m+496)95%
45～59歲 : (8.7m+829 )95%
1kcal=4.184kJ m:體重，Kg
問題二：怎麼計算一天的基礎代謝? erun360/channels/tools/BMR.aspx
問題三：基礎代謝率怎麼算 關於基礎代謝率（BMR）
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指在自然溫度（18 ~
25℃）環境中，清醒、靜卧、空腹、思想放鬆狀態下，維持生命（心跳、呼吸、腺體分泌、腎臟過濾排泄、解毒等）所需消耗的最低能量。
計算基礎代謝率目前有五個公式可用，都來自西方，適合西方人體質。應用到中國人身上，五個預測公式計算結果和實測，均有一些偏差，大概為游型 8 ~
24%。魔客選用了其中與實測相差最小的 Mifflin-St 公式為計算方法。這是目前最適合中國人體質、最為准確的基礎代謝率計算方法。
男性：BMR = 10 * 體重（KG）+ 6.25 * 身高（CM）- 5 * 年齡 + 5
女性：BMR = 10 * 體重（KG）+ 6.25
* 身高（CM）- 5 * 年齡 - 161
嚴格的基礎代謝率需要到醫院巧襲進行。但普通人可通過體重和身高等數據進行估算，足夠減肥、瘦身等非診斷目的所用。
由於基礎代謝率的測定比較困難，世界衛生組織於 1985 年提出用靜息代謝率（RMR，又稱靜止代謝率）代替BMR。測定時，不是空腹而是已進食 3 ~ 4
小時，機體處於消化狀態。因此，RMR的值略高於BMR，但兩者的差別很小，相差約 10%。對於減肥來說，兩者可通用。
問題四：基礎代謝率計算公式 基礎代謝率＝（脈率＋脈壓）－111 基礎代謝率測定有兩種方法，即根據脈壓和脈率前計算，或用基礎代謝測定儀測定。前者簡便易行，後者較可靠。常用計算公式為：基礎代謝率=(脈率十脈壓)-111。正常值為±10％；＋20％～＋30％為輕度甲亢，＋30％～＋60％為中度，＞＋60％重度。
問題五：基礎代謝率是如何算的？ 基礎代謝率的計算公式如下：
女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡
男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡
比如：肖女士，年齡35周歲，身高1.60米，體重75公斤。那麼她每天的基礎代謝是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想狀態下人本需求能量的計算方法，假如你參與活動或運動的話，能量消耗會增加。具體的演算法是：
坐式生活方式（極少運動） 基礎代謝*1.15
輕微活動，日常活動 基礎代謝*1.3
中等強度健身（每周3-4次運動） 基礎代謝*1.4
大強度健身（每周4次以上） 基礎代謝*1.6
專業運動員（每周6次以上） 基礎代謝*1.8
每天應吃到比基礎代謝少的熱量才可以減掉脂肪。計算公式可以見 遼代街，網路第一位，裡面有一篇：減肥需要多長時間，可以詳細說明你的問題。
我的基礎代謝率=67+13。73*90+5*172-6。9*51=1810。8
問題六：如何計算基礎代謝？ 第一種：
根據「Harris-Benedict(哈里斯・本尼迪克特)公式。」
公式：成年男性66+(6.3×體重/場磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年齡/年)
成年女性655+(4.3x體重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年齡/年)
第二種：
根據「中國人正常基礎代謝率平均值（kJ/m2・24h）」
公式：基礎代謝=體表面積（平方米）×基礎代謝率（kJ/m2・24h）
中國人體表面積計算公式：
體表面積（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×體重/千克）-0.1603
中國人正常基礎代謝率平均值
年齡 男 女
11-15 46.7 41.2
16-17 46.2 43.4
18-19 39.7 36.8
20-30 37.9 35.1
31-40 37.7 35.0
41-50 36.8 34.0
51以上 35.6 33.1
注意：結果再乘以24小時才是整天的基礎代謝率
第三種：
根據「人體產熱量和體表面積的關系」
公式：體表面積1.79102×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳
測定人數 平均體重（KG） 體重范圍kJ/m2・24h
006 48.7 40-50 3860
041 53.4 50-60 3827
164 64.5 60-70 3881
024 74.7 70-80 3868
008 83.7 80-90 3868
平均 3860
問題七：怎麼算基礎代謝 1.男性：66＋(13.7×體重)＋(5×身高)-(6.8×年齡)
2.女性：55＋(9.6×體重)＋(1.7×身高)-(4.7×年齡)
問題八：基礎代謝怎麼計算？就是基礎熱量消耗 10分 基礎代謝簡便演算法：
體重（公斤）X 24
比如你60公斤，那麼就是60X24 大卡
你步行2小時，不大可能消耗1750大卡，如果你體重80公斤以內，可能就是1000-1300到頭了
這裡面是不包括基礎代謝的
問題九：人每天的基礎代謝有個標准嗎？每個人都適用於那個公式？ 女＝（9.6×體重（公斤））＋（1.8×身高（cm））-（4.7×年齡）＋655
男＝（13.7×體重（公斤））＋（5.0×身高（cm））-（6.8×年齡）＋66
人要消耗1磅的脂肪,必須消耗3500卡路里的熱量。
Ⅱ 基礎代謝率是多少
計算公式：
1、基礎代謝率%=（脈率+脈壓）-111
2、基礎代謝率%=0.75×（脈率+脈壓差×0.74）-72
3、基礎代謝率%=1.28×（脈率+脈壓差）-116
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎代謝率的單位為KJ/m2/h（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。
在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。故臨床上以此百分值作為正常值的界限。超過這一界限就被認為基礎代謝異常。
Ⅲ 什麼是基礎代謝率
基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量所消耗的卡路里數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用，肌肉緊張度，細胞的功能等所需的熱量。簡單來說，若你的基本代謝率是1200大卡，而你整天都在睡覺，沒有任何其它活動的話，這天便會消耗1200大卡。
Ⅳ 正常人的基礎代謝率是多少
正常人的基礎代謝率為-10％~+15％。
基礎代謝率計算公式：
基礎代謝率%=(脈率脈壓)-111(Gale)
基礎代謝率%=0.75×(脈率脈壓差×0.74)-72(Read)
基礎代謝率%=1.28×(脈率脈壓差)-116(Kosa)
(4)基礎代謝用什麼作單位擴展閱讀：
提高基礎代謝率的方法為：
1、調整飲食熱量
以節食來瘦身的前1~2周，體重會迅速下降，但接著人體的」防衛系統」便會對節食所造成的熱量減少作出保護反應。即是降低基礎代謝率來減少能量消耗，所以節食的越嚴格或越久，基礎代謝率就會變得越慢，節食減肥滿6個月，人體的基礎代謝率會降低4成。
2、 喝綠茶
綠茶中對於減重最有幫助的成分就是「兒茶素」，一篇由《美國臨床營養學期刊》發布的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。研究指出，綠茶中的兒茶素能加速基礎代謝率、增加熱量的消耗，還能抑制脂肪形成。
3、多喝水
基本上，光是多喝水就能促進腸胃蠕動，並透過流汗或排尿，把體內多餘的毒素和廢物排出來，加速新陳代謝，多多飲用不僅沒有熱量，還能加速新陳代謝，可算是一舉兩得。
參考資料來源：網路-基礎代謝率
Ⅳ 基礎代謝簡介
目錄
- 1 拼音
- 2 英文參考
- 3 註解
1 拼音
jī chǔ dài xiè
2 英文參考
basal metaboli ***
3 註解
基礎代謝亦稱基礎代謝率（basal metabolic rate，BMR）。
機體在基礎狀態下的能量代謝稱為基礎代謝。單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。基礎狀態即機體處於：①清晨、清醒、靜卧；②空腹（禁食12小時以上）；③室溫在18～25℃之間；④精神安定的條件下。基礎狀態下各種生理活動都比較穩定，因而代謝率也比較穩定，但它不是機體最低水平的能量代謝率，熟睡時還要再低8％～10％。
首先測出受檢者1小時的耗O2量（通常測出6分鍾的耗氧量乘以10），算出1小時產熱量，即耗氧量（L）乘似氧熱價（20.195kJ或4.825kcal）。再用此數值除以受檢者的體表面積（m2），即得到基礎代謝率（kJ/m2·h或kcal/m2·h）。
基礎代謝率因年齡、性別而有所差異。在相同條件下，男性略高於女性，兒童和少年略高於成人，成人隨年齡增長而逐漸下降。正常人的基礎代謝率是比較恆定的，相對值變動在±15％以內屬正常。甲狀腺功能低下時，基礎代謝率將比正常值低20％～40％；甲狀腺功能亢進時，基礎代謝率將比正常值高出25％～80％。因此測定基礎代謝率可作為臨床診斷甲狀腺疾病的輔助手段。
代謝率高低與體表面積成正比。我國人體表面積推算可用許文生氏（Stevenson）公式：
體表面積（米2）0.0061×身高（厘米） 0.0128
×體重（千克）0.1529
將已知身高（厘米）和體重（千克）兩點間劃一直線，此線與體表面積（米2數）尺度相交點，即受試者體表面積數值。
基礎代謝表達方法除以千卡/小時·米2為單位表示實際數值外，還採用相對數值，即以正常平均值為100％，而將實際測得數值與此平均值相差的百分率來表示。尤以臨床多採用此法，以作為鑒別診斷。一般以超過±15％為異常。
我國人正常基礎代謝平均值（千卡/小時·米2）
Ⅵ 基礎代謝率計算公式
基礎代謝率計算公式為kj/m2/h（千焦平方米/小時），也就是身體每小時每平方米，體表所散發的熱量數（千焦）。英文為Basal Metabolic Rate，營養學家將其簡稱為BMR。一般來說，同一性別、年齡、體重、身高的人，基礎代謝率是大致相同的，我們將其稱之為平均值。
代謝率的計量單位為Kcal，也稱千卡，也叫大卡，等於1000卡。卡是英文卡路里（Calorie）的簡稱，通常被指能量單位，被廣泛用於營養計量單位與健身熱量消耗的計算單位。
「基礎代謝率」，所有的減肥女人，一定需要了解這個概念，並根據這個概念去安排自己的減肥工程。我們知道，生命無時無刻不在消耗體內能量，沒有消耗就沒有了生命，我們身體在沒有內外刺激的前提下，當處於靜止放鬆狀態下（睡眠除外），體內所消耗的能量就是我們的最基礎能量。啰嗦一點：所謂基礎代謝就是維持生命最基礎的生理活動所需要的能量。
Ⅶ 代謝計算是什麼
代謝計算是計算人體的基礎代謝率。基礎代謝率即基本的生理活動（即血液循環、呼吸及恆定的體溫）時，每小時單位表面積最低耗熱量減去標准耗熱量，其差值與標准耗熱量之百分比，稱為基礎代謝率。
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎代謝率的單位為kJ/（m2·h）（千焦／平方米／小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。
(7)基礎代謝用什麼作單位擴展閱讀
測量原理：根據能量守恆定律，機體消耗的能量應等於產生的熱能和所做的外功之和。若機體在某一段時間內不做外功，那麼所消耗的能量就等於單位時間內產生的熱能。
由於人的體溫是恆定的，因此單位時間的產熱量應等於向外界散發的總熱量，所以測定機體在一定時間內散發的總熱量，便可知道機體的能量代謝率。