㈠ 每個人的代謝功能都不一樣，哪些因素可能會影響代謝
另外，在飲食上可以多吃富含蛋白質的食物，因為蛋白質可以提高人體的新陳代謝率。同時建議每天多喝水，特別是早晨起來空腹的時候喝一杯水，這樣的不僅有助於保持身體的水分，身高和體重能粗略計算出基礎代謝率。人體基礎代謝率在標准值的-10%~+15%之內浮動屬於正常，超過這個范圍就會偏高或偏低。基礎代謝率對減肥有著非常大的影響，基礎代謝率越低。
㈡ 基礎代謝高好，還是低好
沒有絕對的好與壞
基礎代謝高有助於塑性，基礎代謝低有助於維持生存。
其實基礎代謝率的高低是可以通過體脂稱測出來的，如果稱出來偏高的人呢，可以注意到肌肉桐瞎含量的數據也是偏高的。所以不難發現它其實和人體內的肌肉含量有關，因為肌肉消耗熱量的能力是脂肪的慎輪舉三倍，所以一天24小時下來，就算是坐著不動，消耗的能量也會偏多，基礎代謝率自然就上去了。
你肌肉含量高，基礎代謝會高，就不容易堆積脂肪，另外，骨骼肌發達，你老了就不會出現走不動路，比如股四頭肌，臀大肌，你核心肌群發達，身體穩定性就好，還有就是，他們說的什麼蘋果減肥法啥的，別用，亞洲人的飲食習慣決定了我們主食就是五穀雜糧，
可以少吃精糧，多吃粗糧寬碧，長期不吃主食，低碳水容易脾虛，早飯不吃更是扯淡，早飯要保證吃好，八分飽，要規律睡眠，保證每天8小時睡眠，晚上最好10點左右睡覺，早上6點左右起床排便，七點左右吃早點，能保持一天精力充沛，有條件午睡一定要睡，這樣才能健康長壽
(2)基礎代謝為什麼高了不好擴展閱讀：
基礎代謝是維持機體生命活動最基本的能量消耗。基礎代謝的能量消耗構成機體能量消耗的重要部分，是研究人體能量消耗以及能量需要的重要依據。
㈢ 哪些因素會影響基礎代謝
生活中可能會聽到有人抱怨自己減肥為什麼一直減不下來，這是因為這些人沒有重視自己的基礎代謝，基礎代謝率是指人的基本生命活動（心跳、呼吸、循環、清醒、體溫）所消耗的能量，如果基礎代謝率高的話，會增加總能量消耗，對減肥產生一定的幫助。而想要知道自己的基礎代謝率高低，首先要了解它和什麼有關？哪些因素會影響基礎代謝？
- 1
體表面積
身材大小不同，人體的基礎代謝總量的顯然不同，基礎代謝與人體的體表面積呈比例關系。
- 2
性別原因
基礎代謝率的高低也是受到性別因素的影響的，通常來說女性的基礎代謝率略低於男性。
- 3
年齡因素
而年齡不同，基礎代謝嬰兒時期，因為身體組織生長旺盛，基礎代謝率最高，以後隨著年齡的增長而逐漸降低。
- 4
內分泌激素
內分泌激素水平失調，比如甲狀腺功能減低、腎上腺及性腺失調，還有胰腺功能失衡也會引起基礎代謝異常。
- 5
環境溫度與氣候
環境溫度對基礎代謝有明顯影響，在舒適環境（20～25℃）中，代謝最低；在低溫和高溫環境中，代謝都會升高。環境溫度過低可能引起不同程度的顫抖而影響代謝升高；當環境溫度較高，因為散熱而需要出汗，呼吸及心跳加快。因而影響代謝升高。
- 6
甲狀腺功能
甲狀腺素可以增強所有細胞全部生化反應的速率。因此，甲狀腺素的增多即可引起基礎代謝率的升高。基礎代謝率的測定是臨床上甲狀腺機能亢進的重要診斷指征之一。甲狀腺機能亢進者，基礎代謝率可比正常平均值增加40～80%，甲狀腺機能低下者，可比正常值低40～50%。
- 7
睡眠因素
作息不正常、長時間熬夜，睡眠不足的人群基礎代謝通常會比較差。而且熬夜時因為離晚餐時間一久，容易因飢餓或嘴饞吃下第四餐，一不小心就會增加身體的熱量。
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肌肉量
肌肉含量越多，基礎代謝就越高，因為一公斤的肌肉消耗的熱量比一公斤的脂肪多得多，體積也遠較脂肪小。如果肌肉量不足，再加上不願意去鍛煉，也會導致基礎代謝率下降。
㈣ 新陳代謝旺盛，有哪些危害
如果你在喝水後小便超過五次，你的泌尿系統（腎功能）就會出現異常，應該咨詢醫生檢查。一個人每天喝大約八杯（約兩升）水和三到四次尿蛋白e。啤酒和飲料由於飲用水總量巨大，更自然地排尿更多。新陳代謝的快慢由人體決定，在生長、發育和衰老的各個階段各不相同。
新陳代謝相對旺盛，每日熱量消耗略高於其他人，但尚未達到發病水平。因此，如果這兩類人每天攝入相同的熱量，進行相同的活動，達到高新陳代謝的人更容易挨餓，有一種甲亢，即基礎代謝率很高，對身體有害，必須保持人體陰陽氣血平衡。簡言之，簡言之，腎上腺素能神經系統的功能必須與膽鹼能神經系統的功能相平衡，因為這兩個神經系統的功能是相反的。
㈤ 影響基礎代謝的因素有哪些
其數值與性別、年齡、身高、體重、健康狀況有關。
人體在18～25℃室溫下，空腹、平卧並處於清醒、安靜的狀態稱為基礎狀態。此時，維持心跳、呼吸等基本生命活動所必需的最低能量代謝，稱基礎代謝（BM）。其數值與性別、年齡、身高、體重、健康狀況有關。
機體產生的能量最終全部變為熱能，因此為了比較不同個體能量代謝的水平，可用機體每小時每平方米體表面積散發的熱量（kJ/h·m2），即基礎代謝率（BMR）來表示。
(5)基礎代謝為什麼高了不好擴展閱讀
基礎代謝率
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎代謝率的單位為kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。
根據能量守恆定律，機體消耗的能量應等於產生的熱能和所做的外功之和。若機體在某一段時間內不做外功，那麼所消耗的能量就等於單位時間內產生的熱能。
由於人的體溫是恆定的，因此單位時間的產熱量應等於向外界散發的總熱量，所以測定機體在一定時間內散發的總熱量，便可知道機體的能量代謝率。
㈥ 基礎代謝率超高是好還是壞呢
基礎代謝率超高肯定是好事了，說明你的身體素質好，身體健康，各個器官都非常好。基礎代謝率高說明你平時多注意運動了，多喝白開水了，對飲食也也非常注種，什麼東西可以吃，什麼東西不可以吃。
㈦ 影響基礎代謝的主要因素是什麼
影響人體基礎代謝的因素主要有：
1、體表面積與體型。基礎代謝消耗的能量隨體表面積增大而增加，瘦高體型的人比矮胖體型的人基礎代謝高。基礎代謝與體內去脂組織含量的多少也有關系，去脂組織含量高，基礎代謝也高，因為去脂組織在代謝中的相對耗熱量大於脂肪組織。
2、年齡。處於生長發育期的嬰幼兒基礎代謝消耗的能量高，隨著年齡的增長，基礎代謝消運空岩耗的能量逐漸降低。
3、性別。基礎代謝消耗的能量女性比男性約低5％～10％，但女性在孕期基礎代謝消耗的能量會明顯增高。
4、內分泌。許多腺體分泌的激素對細胞代謝起調節作用，如甲狀腺、腎上腺、垂體等，當其分泌失調時會影響基礎代謝消耗的能量。服用甲殼素可調節人體內分泌，能有效改善糖尿病，並能起到輔助治療的作用。
人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境溫度等因素影響時的能量代謝率。測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持虧納20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。
(7)基礎代謝為什麼高了不好擴展閱讀：
同化作用與異化作用的平衡 各種生物的新陳代謝，在生長、發育和衰老階段是不同的。幼嬰兒、青少年正在長身體的旁御過程中，需要更多的物質來建造自身的機體，因此新陳代謝旺盛，同化作用佔主導位置。
到了老年、晚年，人體機能日趨退化，新陳代謝就逐漸緩慢，同化作用與異化作用都有所下降，但始終保持平衡(前提是健康）。
基礎代謝率的測定，是臨床診斷甲狀腺疾病的主要輔助方法，甲狀腺機能亢進時，基礎代謝率可明顯升高，甲狀腺機能低下時基礎代謝率則明顯降低。
計算公式：
1、基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(Gale)
2、基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(Read)
3、基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(Kosa)
㈧ 基礎代謝高和低各自有什麼優缺點
基礎代謝高的，容易達到或保持被現代主流審美所推崇的低體脂體型。雖然生存所需的熱量偏高，但在食物廉價的今日，可忽略不計，還能享受吃貨不胖的技能。但要是因天災人禍，飢荒來臨，基礎代謝率高就很容易因消耗較多而影響生命健康。
基礎代謝低的，想保持身材會比較難；即使運動加上合理飲食，也需要付出多幾分的努力。但是應對飢餓的能力更強，生命存續能力更強。
拓展資料：
一、基礎代謝的高低，受遺傳、激素分泌（部分遺傳部分後天）、生活習慣與環境（如運動與否、氣候）、年齡等因素的影響。
基礎代謝率(Basal
Metabolic
Rate,也被簡稱為BMR)是指一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數，主要用於呼吸、心跳、血液循環、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用、維持體溫、肌肉緊張度、細胞的功能等所需的熱量。如果一個人的基礎代謝率是1700大卡，那麼就算他一整天都在睡覺，沒有進行其他的任何活動，都會消耗掉1700大卡。也就是說，這個人只要每天攝入的卡路里總量不超過1700大卡，就是躺著都在瘦。
簡而言之，基礎代謝率就是你每天躺著什麼都不幹也會消耗的熱量。
二、計算基礎代謝率
通用的計算基礎代謝公式如下：
男性：基礎代謝率=66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年齡)
女性：基礎代謝率=65+(9.6×體重kg)+(1.7×身高cm)-(4.7×年齡)
三、增加基礎代謝率的方法
方法一、增強有氧訓練
有氧鍛煉的好處是在運動的過程中和過程後，會將氧氣帶入身體的各個部位，有效燃燒脂肪之餘還能夠提升身體的新陳代謝率，這一過程可持續到運動後數個小時之久。如果你不知道如何開始的話，可以參考下圖的有氧消耗表，選擇適合自己的運動：
方法二、增強力量訓練
人體內的肌肉含量越大，燃燒熱量越多，新陳代謝越快。但是隨著年齡的增長，肌肉會逐漸萎縮，進而導致代謝下降。因此，若想維持良好的代謝速度，必須有針對性地進行力量訓練，以增加肌肉量。對肌肉含量較少的女性來說，舉鐵這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動，就顯得格外重要，因為增加肌肉含量就能增加新陳代謝。
人的基礎代謝率會隨著年齡的增加而顯著下降，所以通過鍛煉提高BMR就顯得尤為必要。
參考鏈接：網路-基礎代謝率
㈨ 華為體脂秤基礎代謝率偏高
華為體脂秤基礎代謝率偏高原因。
1、人體中肌肉的含量越高，基礎代謝率就越高。
2、體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易可以知穗虛道肌肉的重量，肌肉內含有較多的羨塌血液和其他猜派燃體液等水分，是可以導電的，而脂肪不導電，由此可以判斷，在體重的比例中，肌肉較少的人脂肪的比例較高。
3、體脂秤獲取的數據不是絕對准確的，它比正確的數值要偏低一些，因此使用過程中還是要多注意的。