① 什麼是籃球基礎 該怎麼練
開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！！！ 1 籃球運動是我們較為喜愛的運動項目一, 有著十分廣泛的群眾基礎。但我們在籃球比賽中經常發現技術、戰術運用生搬硬套，實效性差，不合理的跑位接應多，防守時不知如何選位等問題。而這些問題產生的根本原因在於學生對籃球運動競賽規律的認識不足，用籃球運動的術語說：即籃球戰術意識差。培養提高籃球戰術意識，對提高籃球運動水平將產生積極而深刻的影響。運動員處於基礎訓練階段，所以應把戰術意識的培養放在與其它專項能力同等重要的位置上。 2 籃球戰術意識的概念 意識是心理發展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰術目的，正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動。籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用。籃球戰術意識來源於運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生於運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程，並通過運動員的具體行動表現出其主要的特徵和作用。 3 培養籃球戰術意識的重要性 。概括起來主要有以下幾點： 3.1 從戰術意識在籃球比賽中的作用來看，培養戰術意識是必要的。戰術意識被人譽為運動場上的「活靈魂」，是運動員高度智慧的結晶。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應, 戰術意識的強弱,往往是衡量一個球隊水平高低的重要標志。關鍵是要擺脫「意識會在訓練比賽中自然形成和發展」的思想束縛，運用科學的理論和規律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養戰術意識。 3.2 從籃球運動的特點來看，培養戰術意識是必需的。籃球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況採取正確、果斷的行動，才能取得「攻必克、守必固」的效果,如果缺乏戰術意識,就只會蠻干、硬攻,既消耗體力,又往往事倍功半。同時，籃球運動作為集體運動項目，不僅要使隊員融入到整個隊伍當中，而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有一定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時間內有相當多的思維活動。戰術思維是戰術意識的主要成分。由意識到行動的過程，主要靠戰術思維的預見性、敏捷性和創造性等。所以說，中學生運動員戰術意識的培養和形成與思維活動密切相關。戰術意識的形成是思維活動在執行戰術行動中的具體體現，加強思維能力的培養，對於戰術意識的形成和發展有著積極的促進作用。 3.3 從心理特徵來看，培養戰術意識是極有可能的。抽象思維能力日益發展,並逐漸佔主要地位,已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，觀察力的准確性和持久性也有較大的發展。對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由於這個時期接觸的技術、戰術都屬於基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知慾，所以，必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅學會多種戰術，更能深入領會這些戰術意識，並在實踐中加以運用。要加強球感和無球時場上位置感的培養；要鍛煉意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰，超常發揮。 3.4 從訓練內容來看，培養戰術意識是切實可行的。戰術意識是抽象的，只有在技術、戰術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，並經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高戰術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區域聯防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰術意識就會不斷增強。 4 戰術是運動員比賽中所採用的方法,而戰術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰術意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰術意識的培養是長期的。戰術意識比技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰術意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術。所以，培養籃球戰術意識應是全面的，系統的，應把它放在與技戰術訓練同等的位置上。在教學與訓練中可通過以下措施與方法進行： 4.1 要掌握籃球理論知識和加強專項理論的學習，並注重經驗的積累。這三點是運動員成為「智能型」球員的重要手段。 4.2 發展注意品質，提高觀察能力。籃球運動員的觀察能力是隨時掌握賽場上千變萬化的情況，並作出正確判斷和快速反應動作的先決條件。要使運動員學會用眼睛的餘光觀察比賽動向的能力，以擴大視野。比賽中要求運動員隨時注意觀察防守者的情況，進攻隊員球場的分布，控球者的行動意圖及籃球處於場上的位置，主動尋找戰機。 4.3 加強技術、戰術的規范訓練。對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的。籃球戰術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰術訓練中貫穿戰術意識的因素，施以戰術意識的內容，把技戰術訓練與培養戰術意識有機的結合起來，不斷提高技戰術的運用能力。 4.4 重視戰術思維的訓練。激發戰術思維是培養籃球戰術意識的核心，戰術思維的敏捷性和靈活性，是培養戰術意識的中心環節。要求在訓練中學會用腦，在練的過程中要積極思考，這樣就會使戰術思維與戰術訓練有機的結合起來，達到培育戰術意識的目的。因此，要善於引導圍繞戰術目的而練，力求使技戰術的運用，在時機、方位和配合上取得高度的協調一致。 5 小結與建議 戰術意識在實踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運用戰術方法；二是在訓練中應帶著戰術意識練技術。在籃球教學與訓練中，加強戰術意識的培養不僅可行，而且會加深運動員對籃球規律的理解程度。因此培養提高運動員的觀察、戰術思維能力等對籃球比賽有深遠影響的因素，注意比賽經驗的積累和總結是提高籃球戰術意識的重要保證。使隊員在困難、被動、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機應變，化弊為利，轉敗為勝的能力，才能真正提高籃球運動的水平。 參考資料：http://www..com/s?cl=3&wd=%D1%A7%B4%F2%C0%BA%C7%F2
② 為什麼說年輕人要練好基本功，苦功夫才是真捷徑
天上是不會平白無故掉餡餅的，沒有這種從天而降的好事情，機會都是留給有準備的人對，所有的好事情都是你事先做好充分的准備之後才會到來的。不能排除有些人確實有那種好運氣，但是這種極低的概率為什麼會平白無故的落到你的頭上呢？沒有人會一輩子都很幸運，不能永遠都憑借那概率極低的運氣去生活吧？與其每天都生活在擔驚受怕中，還不如早些把自己變得優秀，去迎接真正屬於自己的榮譽。
滴水穿石，只要你肯努力，就一定會成功，如果還沒有成功那就說明你還不夠努力。千萬不要在遇到一點困難麻煩的時候就想要當縮頭烏龜，就想著退縮。相信我你的努力終究不會白費，而且現在的付出，以後都將會有好的收獲。雖然現在費勁了，但是以後就會省事很多。別看現在會苦一些，但是這也就是苦一陣子，但是你若現在不下功夫，現在享受了生活，以後是會苦一輩子的。
③ 老師說基礎是什麼意思
基礎就好比蓋房子打的地基，孩子上五年級了，老師說基礎不好，就是一二三四年級學的知識不扎實，有很多知識沒記住。再接著學五年級的課程，就有困難。
④ 練基礎固基提能練能力進階培優是什麼書
練習和鞏固基礎能力培優的書很多，比如說演講的技巧啊，什麼就練習書法的書啊，這些都是人的基本職能，最重要的是學會已經人際關系了，也技巧書比如說狼性什麼的。
⑤ 學習基礎是什麼
我感覺吧！小時候就是跟讀，死記硬背的多，如果您遇到會講課的老師或者有一定教育方法的家長，在學習的時候就不會只能死記硬背，他們會潛移默化的教你理解它，用比喻法、掛鉤法等使你記得更牢。
現在我感覺閱讀很重要，它是你獲取知識的最重要途徑，如果你閱讀的快，你獲取知識用的時間就會越短，即同一時間內，你獲取的知識會比別人多。像我這樣的，我看書都是一個字一個字的讀過去，默讀的時候也是，如何我不在心裡默讀出這個字我就看不下去，這樣就導致我學習上花很多時間但效率還是不高。
⑥ 為什麼練彈跳之前要練所謂「基礎訓練」
首你要根據你自身的體適能去做相應性的基礎練習，讓你自身的肌力 ，肌耐力，柔韌 ，心肺，敏捷，爆發力，達到一個恢復訓練的水平。因為基礎訓時給你做目標訓練之前打下一個堅實的基礎。就好比建樓房時必須要把地基打好，這樣建房時的速度和效率是更高的。所以當你的身體恢復到訓練水平，在做目標訓練時不僅可以避免受傷，更主要是可以讓你的目標訓練達到事半功倍的效果
⑦ 基礎是什麼意思
【詞語】 基礎
【全拼】: 【jī chǔ】
【釋義】:
（1）建築物的根腳。
（2）事物發展的根本或起點：～知識｜農業是國民經濟的～｜在原有的～上提高。
⑧ 基礎意思是什麼
基礎_詞語解釋
【拼音】：jī chǔ
【解釋】：1.指建築物的根腳，如牆下之夯土，柱下之石。2.指事物發展的根本或起點。3.「經濟基礎」的省稱，對「上層建築」而言。
【例句】：愚弟正有此意,鑒於此子非凡,你我正該使其文武雙全,道路如何走是他的事,給他打好基礎則是你我的責任,你我以四個月為期,教授他文武之道。