⑴ 大學體育選課選的是乒乓球。但是是零基礎基本不會，要怎麼能夠快速掌握
首先，也是最重要的一點，要堅持打下去。
必須准備好被虐的決心，以及漫長的「菜」的過程。
你得知道：高手都是被虐出來的。
建議新手入門先用直拍，也就是圖片展示的握拍方法。
直拍學起來簡單一點，上手更快。
（如果是你想打的比較專業的，可以入門就學橫拍打法。）
練習推擋。
新手經常犯的一個錯誤就是握著拍子，拍子會朝天，接球總是把球打出檯子。
·我們握拍時一定要保證拍子與桌面垂直，可以的話最好是把拍子內扣（圖1），這樣推擋球的時候我們就可以把球壓低，不會將球打出去了。
·另外我們握拍的時候可以把拍子橫過來（圖2），拍子同樣盡量內扣，把推出去的球壓低，不要上拋把球打出去。
掌握正確的方法之後，接著就持續的練習！
多圖
體會拉球的感覺。
找一個高手陪練，進行長球的練習，體味乒乓球球在拍子上滾動（拉）的感覺。
（長球：指落在距球台端線30厘米范圍內的球，也就是說等球彈起來的時候就跳出檯子很遠。）
拉球技巧：當拍子碰到球的瞬間，球拍就像正前方做曲線運動（運功軌跡如圖），拍子隨著高度升高往桌面內扣，直至把球送出。
勤加練習，直到體味出球在拍子上滾動的感覺。
殺球練習。
找個隊友，給你發彈起來比較高的球，然後直接殺球。
殺球與拉球技巧類似，殺球就是快速的拉球。
初期殺球成功率可能會很低，可能會打出去或者沒過網，但是沒有關系。我們持續練上幾次，慢慢的肌肉就能學會這個動作，當你肌肉記住了這個動作，你就成功了！
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獨自練習法：打牆。
·如果沒有人陪你練習的話，你們就對著牆獨自練習吧。
不要小看打牆練習，這個是很需要手的協調性的，可以鍛煉手的力道、方向、角度等等。
⑵ 怎麼樣讓1個零基礎的人快速掌握乒乓球技術
1、學會握拍
乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太松會影響准確度。
直拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。
4、注意打球的力量
談到打球的力量，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。