⑴ 零基礎學空翻該怎麼辦
我教你後手翻、前手翻。側空翻的練習方法。你肯定不懂！最好找個老師或是給我留言。
你就是不會下腰也能練成後手翻，但是還是會下腰的練後手翻練得快一些。
你練的時候要找個老師教你，老師到時候會用一根棍挑你的腿，在你起翻的時候老師會挑你的腿你就能翻過去了，但需要長期的練習你才能掌握！15以下小孩快的話一個月到三個月，15歲以上的，快的話也要半年。
後手翻要領；翻的時候首先不要害怕！翻的時候並腿，起翻的時候要仰頭屈膝（屈膝是後手翻最重要的環節！），翻的時候雙眼要看你的雙手，翻到半空中不要怕用力往後甩。就可以了。
練後手翻需要先練毽子，然後毽子帶後手翻。我說你也不會。你找個武術老師，他就教你怎麼練了。
好的祝你成功！
你訓練的時候先做一些熱身活動。前手翻是武術幾大翻最好學的一個。
你先找個墊子，然後助跑幾步，三步就可以，倒翻的時候，手高高抬起做好姿勢，手著地的時候一隻腳猛力像前甩。就可以了就算剛開始練習倒了也會過去的不會有什麼事。
要領；一隻腳需要猛力的甩，「甩」懂嗎？有一個懂行的。一天就能教會你。真的我不騙你。只要你敢練就行。你參考一下吧？剛開始要在墊子上練習懂嗎？
如果想練側空翻，簡單只要你會側手翻就可以。你助跑幾步要翻側手翻得時候另一個人挎著你的手一跳就可以了你側空翻就過去了。堅持一個月就可以練會側空翻。