A. 人體基礎代謝是多少
一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路里，男性約為1600卡路里。
1、基礎代謝（Basal Metabolic Rate, 縮寫BMR），指的是維持人體最基礎的需求——活著，所需要的能量。一般特指一天24小時內，包括8小時睡眠，16小時醒著，並且醒著時，不運動，不吃飯，啥也不幹，就活著，需要消耗的能量。
2、影響基礎代謝的因素很多，包括但不僅限於：性別、年齡、體重、身高等因素。一般而言，體重越大，身高越高，基礎代謝越高。另外，其他因素相同的情況下，年輕人比中老年人基礎代謝高，男士比女士基礎代謝高。
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基礎代謝率與減肥的關系
減肥的根本就在於增加消耗，如果你的基礎代謝率高，那你消耗的熱量就多，也就不容易長胖。但是有一些不當的減肥方式，卻會造成基礎代謝率下降，比如節食減肥，所以節食減肥一般不容易成功也更容易反彈，因為基礎代謝率下降，會造成消耗熱量的能力也跟著降低，節食減肥時，身體會感受到缺乏能量，所以會開始「節約能源」的動作，從體溫、心跳、循環等活動開始「省吃減用」來降低能量的支出。
節食來減肥的人大約節食兩周後，基礎代謝率會下降15%，身體適應這樣的基礎代謝率後，就算你少吃東西，也會因為基礎代謝率已經下降而不容易減肥成功。中年發福的原因也在這里，吃了一樣多的熱量，卻消耗不了同樣多的熱量，所以就全堆在身上。
B. 女人每天基礎代謝需要的熱量
一般正常女性每天的基礎代謝大概1200左右
人體基礎代謝的需要基本熱量，精確演算法女子：
18-30歲：14.6x體重（公斤）+450
31-60歲：8.6x體重（公斤）+830
拓展資料：
簡寫為B．M．。維持機體生命所需的最小功率。為了排除因肌肉工作、精神活動、食物消化以及對外界溫度變化進行體溫調節所引起的額外能量消耗（稱機能性消耗），被測定者要保持絕對安靜和絕食（人是12—18小時不進食），以臨界溫度下的消耗能量作為基礎代謝量。
成年人1天的基礎代謝量，日本人為1200—1400大卡（kcal），歐美人為1500—2000大卡，但由於日常生活方式以及其他的影響，卡數並不是絕對的。
基礎代謝量中，不可避免地要包括心臟、呼吸肌、消化管以及血管平滑肌等的力學功，還有因肝臟、腎臟等分泌活動而引起的機能性消耗，由各個細胞生活過程中引起的基礎消耗，約占其3/4左右，同一環境下的同一種恆溫動物，其基礎代謝量與其體表面積成正比。
人的體表面積S（cm2），可由體重W（kg）和身高H（cm），用各種實驗式來計算，Dubois氏（1915）式：S=W0.245×H0.725×71.84，被普遍應用。日本人，系數按女72.46，男74.49是適宜的。
當然此每單位體表面積的基礎代謝量，也隨著年齡、性別、1日中的時間、季節、營養、體質、服葯、病理狀態等而變化。人在出生時最低，然後很快激增，5歲時達最高值，以後漸減，20—40歲大體上保持恆定值（上記）。
其後到老年再次緩慢降低。成年女子值比男子低5—7％，這是因為女子體內脂肪組織比率較高的緣故。實測值與正常標准值（各年齡、在別）之差對正常標准值的百分比值（：代謝升高，-：代謝降低），稱為基礎代謝率（B．M．R．），臨床上常用於甲狀腺機能檢查等。
C. 基礎代謝率要達到多少算正常值
男性的基礎代謝率局碼在1000卡路里左右，而女性的基礎代謝裂孝率在桐源哪800卡路里左右屬於正常。
根據各個年齡段的人群比例，個人的基礎代謝率在以上標准基礎代謝率，加減15%左右的范圍之內都算是正常值。人體的基礎代謝率可以評判出患者是否有甲亢等，提高或者減少人體基礎代謝率的疾病，在臨床中可以有效的提示醫生和患者，為下一步檢查和診斷提供依據。基礎代謝率表示人體在不受到外界因素影響的情況下，本身進行正常運作代謝需要的能量，人體應該根據基礎代謝率進行飲食和生活習慣調整，從而維持健康的生活狀態。
D. 女生一天的基礎代謝是多少
一般來說，一個女生維持正常的生理需要新陳代謝，大概在1800卡路里，如果你的運動量增加的話，那就需要增加。
E. 基礎代謝正常值是多少
測定基礎代謝率，規定受試者至少12小時不吃食物，要在清晨進早餐以前，需要靜卧休息半小時左右，在室溫20℃左右的條件下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎代謝率的單位為KJ/m2/h（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。臨床上以此百分值作為正常值的界限。超過這一界限就被認為基礎代謝異常。所以，你可以根據自己實際情況計算的。
F. 四十歲女人基礎代謝率1273'正常嗎
正常，女性1200到1400正常，如果擔心自己有代謝不正常的情況，可以到醫院內分泌科檢查的
G. 人的基礎代謝率正常值是多少
人的基礎代謝率會因性別、年齡和體重的影響而有不同的標准，其計算公式如下：
(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(Gale)
(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(Read)
(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(Kosa)
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。
在同一性別、早旅體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。
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提高基礎代謝率的方法
1、快步走
運動、運動、運動!運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。
想要燃燒體內的脂肪,必須做有氧運動。最有效的有氧運動必須符合「333」的原則,就是每周運動3次、每次30分鍾、運動強度必須達到心跳每分鍾130下。
2、多吃新鮮食物
多吃沒有經過加工的食品,這樣的食材含有更多營養,其中就包括提高基礎代謝率的成分。沒有深加工及保存過的食物不會給身體帶來負擔,從而讓脂肪燃燒得更快。
3、日常能量攝入不要太低
每天攝入的熱蔽型量降低後,人的身體也會逐步適應這種變化,從而降低你的甲狀腺激素分泌,使你每日能消耗的熱量也隨之降低。在減肥期間,應當逐步降低每日進食分量,並每周犒勞自己1次,滿足自己的食慾,補充營養,並提高身體代謝速度。但是注意,不要太頻繁。
4、攝取大量蛋白質
因為脂肪很難燃燒,所以就減少自己的宏睜猜食量,這樣反而南轅北轍,會成為肌膚和身體老化的原因,如果在飲食上做限制,短時間可能一時會有效果,長期來說也會反彈,讓基礎代謝能力下降。
所以要注意控制能量源的碳水化合物,然後要多攝取打造身體肌肉所需的蛋白質,然後因為脂肪燃燒能力的下降,和水份的攝取不足也有關聯,所以感覺到渴之前就要多進行水份的補給。
5、肌力運動
在燃燒脂肪的同時,也需要肌力訓練,以增加體內的瘦肉,雙管齊下,才能提高基礎代謝率。
肥肉瘦肉都是肉,但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的熱量,但一公斤的肌肉卻能消耗75—125卡,足足差了幾十倍。
H. 女生基礎代謝多少正常
基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用，肌肉緊張度，細胞的功能等所需的熱量。
人體基礎代謝的需要基本熱量，精確演算法
女子
18- 30 歲：14.6 x 體重（公斤） + 450
31- 60 歲：8.6 x 體重（公斤） + 830
一般正常女性每天的基礎代謝大概1200左右
拓展資料：
人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境溫度等因素影響時的能量代謝率。
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。
基礎代謝率的單位為KJ/m2/h（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。
故臨床上以此百分值作為正常值的界限。超過這一界限就被認為基礎代謝異常。如甲狀腺機能亢進的患者，其基礎代謝率可比正常值高20～80%；而甲狀腺機能低下者則比正常值低20～40%。基礎代謝率的測定是臨床上診斷甲狀腺疾病的簡便而有效的方法。
其他如腎上腺皮質和垂體前葉激素分泌不足時，也可表現為基礎代謝率降低。
體溫升高時，基礎代謝率也升高。通常體溫每升高1℃，基礎代謝率就升高13%。
人在長期飢餓或營養不足時，會出現基礎代謝降低。
此外，測定基礎代謝率和在不同活動強度下的能量代謝率也是合理制定營養標准，安排人們膳食的依據。
I. 43周歲女性基礎代謝率1143大卡正常嗎
這個年齡基礎代謝率1143，還是非常不錯的，屬於正常的范圍，如果自己想增大代謝率，是可以增加運動量的
J. 新陳代謝的正常值是多少
新陳代謝的正常值是：
18-29歲，男性1550千焦每天，女性1210千焦每天。
30-49歲，男性1500千焦每天，女性1170千焦每天。
50-69歲，男性1350千焦每天，女性1110千焦每天。
70歲以上，男性1220千焦每天，女性1010千焦每天。
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1、其實新陳代謝的正常值是基於某個人身體所消耗的熱卡，並不存在於固定的數值，我們大致可從年齡段進行區分，一般從30到50歲男人的正常值為1500，女人的正常值為1170，如轎余旅果身體消耗不了這么多的熱卡，就會轉換成脂肪.
2、一般從50到70歲的男子正常值為1350女人的正常值為1110左右，和上面一樣，如果身體消耗不了這么多的熱卡，就會變成脂肪。
3、七十歲以上的男人1220女人閉凳的正常值1010，也和以上一樣，如果消耗不了這么多的熱，就會變成脂肪。
4、、新陳代謝的正常值也隨著毀宴生活環境和生活中飲食有關聯的，無論在什麼時候查詢新陳代謝的正常值都只能作為參考，因為他也是隨著生活飲食以及平常活動量隨時變化的。所以說是隨時變化的，我們是無法確認它的正常數值的。