Ⅰ 人體每天基礎代謝大概多少
基礎代謝率的計算公式如下：
女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡
男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡
比如：肖女士，年齡35周歲，身高1.60米，體重75公斤。那麼她每天的基礎代謝是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想狀態下人本需求能量的計算方法，假如你參與活動或運動的話，能量消耗會增加。
(1)基礎代謝量一天最大是多少擴展閱讀：
人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境溫度等因素影響時的能量代謝率。測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用銷豎儀器進行測定。基礎代謝率的單位為KJ/m2/h（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。
在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。故臨床上以此百分值作為正常值的界限。超過這一界限就被認為基礎代謝異常。如甲狀腺機能亢進的患者，其基礎代謝率可比正常值高20～80%；而甲狀腺機能低下者則比正常值低20～40%。
基礎代謝率的測定是臨床上診斷甲狀腺疾病的簡便而有效的方法。其他如腎上腺皮質和垂體前葉激素分泌不足時，也可表現為基礎代謝率降低。體溫升高時，基礎代謝率也升高。通常體溫每升高1℃，基礎代謝率就升高13%。人在長期飢餓或營養不足時，會出現基礎代謝降低。此外，測定基礎代謝率和在不同活動強度下的能量代謝率也是合理制定營養標准，安排人們膳食的依據。
基礎代謝率是指人體在基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。不超出或不低於正常值的15%，均屬正常。基礎代謝率的測定，是臨床診斷甲狀腺疾病的主要輔助方法，甲狀腺機能亢進時，基礎代謝率可明顯升高，甲狀腺機能低下時基礎代謝率則明顯降晌慧低。
在臨床和生理學實驗中，規定受試者至少有12小時未吃食虧謹大物，在室溫20℃，靜卧休息半小時，保持清醒狀態，不進行腦力和體力活動等條件下測定的代謝率。
Ⅱ 人一天的基礎代謝需要多少熱量
一個成年人一天維持基礎代謝的熱量大概在1400大卡左右。但是一般一個成年人每天攝入的能量大概在2000~2500卡路里之間，所以許多人就容易發胖。想要減肥就必須使自己攝入的能量小於消耗的熱量，這樣才能有效減肥。
Ⅲ 基礎代謝率一天多少
基礎代謝率是在安靜狀態下，清晨醒來改冊沒有任何活動，沒有進食，沒有喝水的情況下測得的，基礎代謝核宏宏率的計算方法是：脈率+脈壓-111。基礎代謝率的正常值應該是正副10%，如果在這個范圍內這都是正常的。基礎代謝率高，通常是由於甲狀腺功能亢進症引起的。所測得的基礎代謝率如果不正常，就要及時的到醫院去就診系統的檢查。
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Ⅳ 女生一天基礎代謝多少卡
1200大卡。基礎代謝是維持人體基本團清生命活動所必需的能量消耗，是機體處於維襲或皮持最基本的生命活動的狀態下，即用於維持體溫，心跳，呼吸，各種器官和細胞基本功能等最基本的生命活動的能量消耗。
女生一天基礎代謝1200大卡。基礎代謝是維持人體基本生命活動所必需的能量消耗，是機體處於維持最基本的生命活動的狀態下，即用於維持體溫，心跳，呼吸，拍差各種器官和細胞基本功能等最基本的生命活動的能量消耗。
Ⅳ 一個人一天基礎代謝是多少大卡
一、人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。
二、粗略的計算方法:
（1）確定您的日常工作或活動量,分為極低體力勞動,低體力勞動,中等體力勞動,重體力勞動和極辯敏重體力勞動等.
（2）根據不同體力勞動每天每公斤體重需要的能量不同,分別是:20;25;30;35;40KCAL/KG.
（3）這樣您就可以計算您一天需要的能量了,比如說,您是白領辦公室上班,這樣屬於輕或極輕體力勞動,您的體重為65公斤,這樣您一天需要的能量是25x65=1625KCAL
三、您只要堅持攝入這樣的能量就可以維持65公斤的體重。
(5)基礎代謝量一天最大是多少擴展閱讀：
一、正常人基礎代謝率是比較恆定的，一般男性稍高於女性，兒童和青年高於成年，成年後逐漸降低。
二、如甲狀腺功能亢叢灶伏進的病人機體熱產生增加，機體的基礎代謝率增加，而甲狀腺功能低下時，基礎代謝率也下降。
三、肌肉活動時，骨骼產生的熱量可以增加若干倍，可占總產熱量的75%～80%。
四、其增加的程度與肌肉活動的強度有關。如步行時較安靜狀態增加約3倍，而劇烈滲攜運動時，可增加10～20倍。
五、機體在從事繁忙的腦力勞動時，可通過神經途徑加強骨骼肌的肌緊張和腎上腺的活動，也增加產熱量。
Ⅵ 一個人一天的基礎代謝是多少
每天一個人的基礎代謝主要跟體重、身高、年齡有關系，有著明顯的個體差異。所謂的基礎代謝，就是在安靜狀態下，維持生命所需要的最低熱量。治療建議：如果是做運動或者是體力勞動，所需要的熱量會大大的增加。如果是成年男性，基礎代謝所需要的熱量大概是在1400~1500卡左右。
Ⅶ 人體基礎代謝是多少
一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路里，男性約為1600卡路里。
1、基礎代謝（Basal Metabolic Rate, 縮寫BMR），指的是維持人體最基礎的需求——活著，所需要的能量。一般特指一天24小時內，包括8小時睡眠，16小時醒著，並且醒著時，不運動，不吃飯，啥也不幹，就活著，需要消耗的能量。
2、影響基礎代謝的因素很多，包括但不僅限於：性別、年齡知並衫、體重、身高等因素。一般而言，體重越大，身高越高，基礎代謝越高。另外，其他因素相同的情況下，年輕人比中老年人基礎代謝高，男士比女士基礎代謝高。
(7)基礎代謝量一天最大是多少擴展閱讀：
基礎代謝率與減肥的關系
減肥的根本就在於增加消耗，如果你的基礎代謝率高，那你消耗的熱量就多，也就不容易長胖。但是有一些不當的減肥方式，卻會造成基礎代謝率下降，比如節食減肥，所以節食減肥一般不容易成功也更容易反彈，因為搭腔基礎代謝率下降，會造成消耗熱量的能力也跟著降低，節食減肥時，身體會感受到缺乏能量，所以會開始「節約能源」的動作，從體溫、心跳、循環等活動開始「省吃減用」來降低能量的支出。
節食來減肥的人大約節食兩周後，基礎代謝率會下降15%，身體適應這樣的基礎代謝率後，就算你少吃東西，也會因為基礎代謝率已經下降而不容易減肥成功。中年發福的原因也在這里，吃了一樣多的熱量，卻消耗不了同樣多的熱量，所以就全堆在身上。
Ⅷ 一個人一天基礎代謝是多少大卡
原則性錯誤。。。基礎代謝率（下文簡稱bmi）1850大卡，意思是說你每天攝入的熱量不能低於1850大卡好么。。。你根本就沒明白什麼叫bmi，它的意思是指「為了維持身體器官正常運作而必須攝入的熱量」，所以如果你的bmi是1850大卡，但你只攝入1500大卡，那麼你的身體器官就有部分沒法正常運作，久而久之會造成器官損傷。。。
你只知道bmi是不夠的，你還要知道自己每天的消耗熱量才行，比方說你的bmi是1850大卡，但你每天通過運動所消耗的熱量是2500大卡，那麼你每天攝入的熱量只要維持在1850到2500大卡之間就行了，如果你希望減脂效果更顯著一點，那麼就保持500大卡的熱量缺口，也就是每天攝入2000大卡左右的熱量。
Ⅸ 人一天的基礎代謝多少大卡
人體一天的基礎代謝是60%-70%至於多少就不清楚了，要看你平時吃進去多少大卡
平時成年人一般男性2250大卡-2500大卡
女性1800大卡-2000大卡
Ⅹ 基礎代謝卡路里 人體一天基礎代謝是多少
1、亞洲人的基礎代謝的熱量為1200~1400大卡（kcal），歐美人的基礎代謝的熱量為1500~2000大卡。
2、女性的基礎代謝率略低於男性。亞洲女性的基礎代謝熱量為：1100-1300大卡（kcal），歐美女性的基礎代謝熱量為：1400-1900大卡（kcal）。