1. 樹立自信的必備條件有哪些. 基礎
第一，樹立自信心理是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人，對自己是否有能力表現或做某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如，我們中的有些人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張起來，腦子里一片空白，結果以前會做的題，也給做錯了，這就是缺乏自信心理的集中表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信心理、膽大的性格外向的人，可能越是大場面的考試發揮就越好，這是因為後者自信心理比較強，而且不象膽小內向心理的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那麼，膽小退縮心理的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂謀事在人，成事在天，抱著這種所謂的平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
第二，做好充分的准備，為樹立自信的心理打下基礎
自信的心理不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒復習，那麼再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真准備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑。當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的准備，這樣就會為自己樹立自信心理打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的原因歸結
通俗地講叫「歸因」，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀自身還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心理無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信心理，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的「歸因」是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的「歸因」，即比較客觀地「歸因」，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪裡，為什麼錯了？如果是自己沒有復習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上「我很笨」這個標簽，這個標簽太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑒。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！
第四，擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五 ，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學家阿瑟?沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
其實，我們沒必要期待知道了如何來改變膽小退縮的一些方法之後，就肯定能立竿見影，馬上就變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
2. 你覺得自信的基礎是什麼
我一直認為，自信的基礎是正心誠意。正心誠意，就是胸懷坦盪，我心光明。當我們不自信，第一反應是學技能和知識，就好像身體受傷，即使穿再漂亮的衣服，也於事無補。不自信的根源在於缺乏信仰，缺乏底層邏輯，缺乏土壤，而在王明先生看來，「正心誠意」正是終極版的信仰和底層邏輯。要在心理上養好自信這棵樹，讓它枝繁葉茂，最重要的是不自欺、不欺人。不自欺、欺人，人前人後一個樣，就不會有恐懼、焦慮、自卑。我就是我，雖然小，但是是不一樣的煙火。
3. 你覺得自信應該建立在什麼上面
人的自信心是需要建立在物質的基礎之上的，俗話說的好「經濟基礎決定上層建築」，這里的經濟基礎並不是說要你擁有很多的財富，只有能滿足你的日常生活需要以上就可以，經濟物質基礎還是很需要的，不是經常說一分錢難倒男子漢嘛，試想，如果你連家裡妻兒的基本生活都維持不了，談何自信呢？在擁有一定的經濟物質基礎之後，就要培養自己的自信心了，自信心是需要慢慢培養的，是需要再你一點一點成功之後慢慢積累的，不是一蹴而就的，不是說我要自信，明天早上我就能自信起來的。培養自信心需要一顆強大的內心做支撐，當你擁有一顆強大的內心的時候，外在的一些事物對你來說，就不會引起你內心的多大的波動了，如果你心如大海，在裡面投射一個石子，不會引起多大的漣漪，如果你的內心就如一窪水大，投一個石子足以引起你的驚濤駭浪。孟子有句話說的非常好：「說大人，則藐之，勿視其巍巍然」，為什麼你見了高高在上的大人，還能保持鎮靜，還可以藐視他，那是因為你有一顆強大的內心，你足夠自信。如果我說的那段話或一句話讓你感覺有用的話，還請你關注我，讓我們一起進步。
4. 自信心是人重要的人生品質他是建立在什麼基礎上的
自信心是建立在自己的自我肯定的基礎上，自信其實和人品並沒有什麼關系的，人品只不過是別人對你的肯定。
5. 你的自信心建立在什麼基礎上
當然，最主要的是對個人能力的信心基礎上啊。沒有能力，如何在世間立足，如何讓自己勇敢呢？
如果想建立自信，不妨試試這幾種方法：
1、自己給自己打氣
這個話說出來感覺有點心酸，但卻是能應用起來的最簡便的方式之一。要知道，不管到什麼時候，你永遠都有一個支持者，就是你自己。如果連自己都放棄了自己，那就真的失敗了。
人們常說雞湯有毒、成功學害人。但是當你一個人奮斗，堅持不下去的時候，那些勵志的話語，無疑是你行動的催化劑。
每天對自己說一遍「你真棒」，要比說「我真沒用」強很多。
努力到積極的環境當中去，多接觸正能量的人，你也會覺得人生變得越來越美好。
積極地思考問題，你的生活才會成正向螺旋向上發展。
我們的進步，很大程度上取決於對自己的接受程度。就像張德芬《遇見未知的自己》當中說的那樣，「親愛的，外面沒有別人，只有你自己。」
切記，自信只能是自己給自己的！
6. 你的自信心建立在什麼基礎上
自信建立在自知、知人、知事的基礎上
不自知，是自以為是；
不知人，是盲目自信；
不知事（事情的發展規律，哪怕是潛規則和幾種可能走向，以及不確定性），是靠天吃飯。
你所說的那些只不過是自己的財富的一部分，但還應該包括客觀真實的認知自己的缺點。沒有人身體、財富、知識都不存在，而且這不是能力的全部，只有哪個領域內誰強，強多少的問題？呵呵，很有趣，你學法律的吧，法律術語運用純屬。
比如曾經看到的小故事，一個學者坐船，問船家，你會數學嗎？不會。那你的生命只剩下了一半。你會哲學嗎？不會。那你的生命又失去了一半。這時候船沉沒了。船家問，你會游泳嗎？不會。那你的生命失去了全部。
信仰不是用來支撐自信的，是用來支撐價值觀人生觀的。比如牛頓晚年，解釋不了地球為什麼自西向東轉，為什麼轉，這時候人很容易瘋掉的。於是他開始信耶穌了。我的馬列毛概老師說過（私下）人一定要有信仰（不止宗教信仰），不然很可怕，實在不行哪怕你去信黃皮子（東北一種類似狐妖的土著信仰）。沒有人能把自信建立在實物基礎上，不管你多富有。解釋富人有自信是因為財富給他們代來的支配等存在感和支配感，這點和權力類似。
人生有很多自信和幸福的模式，有些其實來的很簡單，人為的講自信和幸福標准提高並單一化，這樣是很累的。
過高要求自己的，為了產生自信，很容易失去自信，產生自卑。人究其一生，有些是先天不具備，有些後天難精通，有些終生難窺其一角的。人可以追求卓越，但不能苛求完美。
你用金絲楠木做個澳門賭場那麼大的鳥籠，籠中有一隻鳳凰。但是我以心為籠，不設邊界，籠中既有鯤鵬，又有麻雀，而且它們都很自在逍遙。最關鍵的，這個籠子我放在那，屬不屬於我已經不重要了。編輯於 2014-07-08著作權歸作者所有