『壹』 踢足球所具備的條件
足球是一項綜合性運動，運動員需要具備優秀的身體素質和靈活的適應能力。一場足球比賽持續90分鍾，需要運動員時刻保持興奮，持續奔跑。據統計，一場比賽，歐洲聯賽的運動員要跑10公里左右(守門員除外)，中場球員更多。當然這只是身體要求，也是速度要求。國外優秀前鋒的百米速度一般都在10秒以上，c羅巔峰時甚至可以達到10.4秒，相當於職業短跑運動員的表現。在足球的過程中，團世直接的身體對抗是不可或缺的。高大有力的運動員往往可以利用對抗。足球的競爭性質要求運動員在場上不要鬆懈。如果他們不小心，他們可能會遇到對手的成功反擊。所以高強度的精神對抗也是足球比賽的一大亮點，比賽的結果往往就是看誰能堅持到底。抓住機會，不要每一秒都放鬆，才有可能贏得競爭和尊重。成為職業選手並沒有你想像的那麼簡單。職業選手淘汰率極高，金字塔頂端只有少數人吃得起這碗飯。青年教練員在選拔人才時對年輕球員的特徵要求很高，這些特徵對於年輕球員未來的發展至關重要。不是每個人都有成為職業球員的潛力，一個好的足球天才永遠是不可多得的財富。特點不夠。即使你在世界上最好的青年訓練營接受過訓練，比如拉瑪西亞和阿賈克斯，也沒有人能保證你會成為天才。你還記得你童年的夢想嗎？有了這四個特點，可惜你不打職業足球！對於年輕球員來說，青年訓練教練會側重於哪些素質？這些特點會如何影響孩子的未來？興趣是最好的攔激老師。只有有了興趣，孩子才會主動學習，提高自己。在踢足球的過程中，會有很多困難。如果你對足球沒有強烈的熱愛，很難堅持下去。
許多球員年輕時就有傑出的天賦。雖然對足球興趣不大，但迫於生活壓力或者父母教練的威嚴，他們已經刻苦訓練成為職業球員。結果沒過多久我就進了俱樂部，開始毫無進展。我在夜店玩得很開心，逐漸消失了。對羅比尼奧和阿德里亞諾寄予厚望。快遞員、洗碗工、公務員、會計、清潔工可能不喜歡自己的職業，但作為職業玩家，一定喜歡，非常喜歡。2.天賦禮物主要包括球員和球感。在職業足球領域，天賦甚至和努力一樣重要。雖然大多數人的努力不足以爭取人才，但人才是非常寶貴的，會幫助你在激烈的競爭中脫穎而出。每個教練都喜歡有天賦的孩子，因為簡或襪他們的足球技術令人驚嘆，他們的未來是無限的。
內馬爾年輕時就領導巴西國家隊那些取得巨大成就的足球運動員往往有傑出的才能。對於普通人來說，一年的修行也許抵得上十年的修行。想要走得更快更遠，沒有天賦是不行的。3.身體素質對於一個優秀的足球運動員來說，力量、柔韌性、速度和力量是必不可少的。身體素質往往決定了發展的上限，在選材進行青少年訓練時會特別注意。體能後期雖然可以通過訓練來補償，但是會比較困難，只能在某些方面進行補償。良好的身體素質是技戰術實施的基礎。現在足球比賽中攻防轉換速度更快，身體對抗更頻繁。沒有良好的身體素質，就不可能適應現代足球。
『貳』 踢足球的基本功有哪些這些基本功都該怎麼練習
這些訓練最棒的是不需要太多空間。我們可以在任何地方做這些動作，練習我們的步法。我們用兩個相隔兩步的標志牌訓練。如果我們沒有標牌，我們可以用我們的襪子或家裡的任何其他物品。另外，你需要一個球。如果所有這些都可用，我們將開始的培訓:第一個訓練是右腳運球。我們要讓8字運球在兩個標志牌之間，用右腳內外觸球，盡量讓球在腳下。這個訓練的要點就是多觸球，每次觸球都要輕一點，盡量把球保持在腳下。基本功:十種可以大大提高運球控制能力的訓練方法接下來，當我們從外面繞過標志牌時，要盡量靠近標志牌，標志牌看似傾斜，但可以很好的控制。我們挑戰自己做這個動作30秒不出錯。2.左腳有一個8字球第二個訓練是圖8左腳帶球，這是我們普通人不習慣的腳，所以平衡雙腳很重要。
腳尖向前，膝關節略屈，面向傳球方向，腳觸球的足弓面與傳球方向垂直，鞋底與地面平行，腳尖略傾斜。用足弓踢球後，球朝地面前進，腳與地面平行擺動，但不轉出。2.腳背傳球:支撐腳站在與足弓傳球相同的位置，上半身略低，重心略前移，觸腳的腳面站緊，用右腳背或外腳背右後方踢球。
『叄』 開始該怎麼學著踢足球
踢足球入門要練好基本功：
一、顛球
顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。
動作要領：
1、顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩；
2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；
3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制；
二、帶球
動作要領：
1、正腳背運球（直線帶球）：重心降低，腳背綳緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。
2、腳內側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側後偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。
3、腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側後偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球後的移動范圍要加大。
三、停球
停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。動作要領：無論選擇哪種停球方式，都是由一下四個環節組成的：
1、觀察和移動。
為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
2、選擇停球的部位和停球方法。
停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
3、改變來球的力量。
根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
4、隨球移動。
停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。
5、腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。
四、射門
射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內（外）側搓球，腳尖捅射。
1、 腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。
2、 腳背抽射，強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判）。
3、腳內（外）側搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人牆或防守隊員，從而達到相應的目的（這個不用再多說了吧）。
4、腳尖捅射，這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經常用到），因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。
『肆』 怎麼踢足球_足球入門訓練方法有哪些
足球 有很多 愛好 者，很多人都喜歡踢足球，那踢足球要怎麼入門呢?這里給大家分享一些關於踢足球的入門，供大家參考。
怎麼踢足球
1、要弄清楚規則
足球規則如今就是國際足聯確定的規則，想要不尷尬的參與或者觀看比賽，這個一定要找個規則好好學習一下
2、上球場實踐一下足球的魅力
對於很多男孩來說，足球的魅力是時時刻刻都想著去踢足球。可見，上場實踐一下該是多麼重要了。
3、觀看現場比賽
如果有條件的話，能夠現在觀看一場高水平的比賽，會對足球運動有一個更好的認識。
4、關注一個隊
雖然國內的足球水平參差不齊，但是如果是與你有關聯的對，或者就是無比喜愛的一個隊，也會讓你更加關注足球運動的。
5、關注哪些著名球員
足球對於人們的魅力除了運動本身，還有球員的技術水平，個人魅力，對於很多喜歡足球的女生來說，很多都是從喜歡一個運動員開始的。
6、足球可以作為周末運動方式
足球可以作為交流的方式，不僅僅是運動，可以通過這項運動擴展你的社交圈子。這樣的運動圈子充滿了正能量。
足球基本功訓練 方法
1、顛球是熟悉球性的重要方法之一，一個孩子剛剛開始接受正規訓練往往是從顛球開始的。
動作要領：
顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩;顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球;腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制;
如果剛開始練習不能連續顛球，可先顛一下然後用手拿住，然後再顛一下再拿住。動作 到位熟悉了之後再連續。多嘗試用不同的部位顛球，腳弓、大腿也是常用的地方。
一人一球練習，體會觸球的時間，觸球的部位，觸球的力量和整個動作的協調配合。多人一球練習，盡量用腳背、大腿、頭部以及各個部位觸球，顛幾次以後顛給另一人。
短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。
2、短傳
動作要領：
腳弓傳球：支撐腳的站位要選擇適當，腳尖沖前，膝關節微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正後方，球踢出後貼地面前進，腳與地面平行擺動，不要外翻上來。
腳背傳球：支撐腳站位與腳弓傳球相同，上半身稍微下俯，重心稍微前移，觸球腳腳面立起緊綳，用正腳背或外腳背踢球的正後方。
練習方法：
兩人一球，一人腳踩球，另一人對面做傳球動作，動作做到位，但不要太發力，此方法主要是初學傳球的隊員練習傳球姿勢用。兩人一球，間隔5至15米(距離視動作熟悉程度與個人能力而定)，來球停穩後再用腳弓或腳背傳出，此方法也練習停短傳球。
3、長傳
顧名思義肯定是長距離的傳球，如果說短傳是基礎，那長傳就是在基礎上的提高，所以長傳球的准確性是必須要有的，如果不準那還不如不傳。其次，長傳還要有高度，因為長傳的距離遠，所以傳球路線如果低的話就會被對方攔截下來或者破壞掉，比如你從中後衛位置長傳給中鋒，球不高就會被破壞掉，這個長傳球的高度相信有很多人是硬傷。
動作要領：
常用的長傳分為兩種，一種是搓出來的(經常看電視的比賽直播中隊員很輕巧的用腳一搓球就給的很高)，另一種是抽出來的(力量相對較大)。兩種方法練習的時候都不要作的規范與部位的准確，這些對了就能保證球的高度，然後再加力量。
腳內側搓球長傳：支撐腳站位距離要比短傳稍微遠一些，方向同樣朝向傳球方向，重心集中在支撐腳上(可以感覺到身體明顯往支撐腳這邊偏)，腳綳緊且與支撐腳腳尖方向大約成90度，腳稍微向前斜一些，這樣有利於更好的搓球，用腳內側搓球與地面的接觸地方(不要心疼鞋釘，腳就是要擦著地面搓球的)，球踢出去後是拋物線運行，空中球往後旋轉。
正腳背抽球長傳：這個動作的要領與前一個大體一致，只不過觸球的時候是用正腳背抽球的正中偏下部，腳面要側立起來了，球踢出後是相對平一些的拋物線，球在空中基本沒什麼旋轉(感覺這個方法就是地面正腳背抽射調整了一下，但比地面正腳背抽射好把握)。
練習方法：
兩人或三人間隔二十至二十五米，具體距離可做調整，運用兩種方法進行長傳練習，注意動作，同時也練停長傳球。
4、停球
停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。
動作要領：
無論選擇哪種停球方式，都是由一下四個環節組成的：
觀察和移動。為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
改變來球的力量。根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力(緩沖)方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
隨球移動。停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。 腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。
大腿停球：大腿要抬平，觸球力道要掌握好，一般比腳停球力道要大，也要有利於下一步動作。
胸部停球：該收的時候收，該挺的時候挺，這個用語言表達太麻煩，還是靠感覺，多用就知道了，建議顛球的時候如果球靠近身體稍微高，可以用胸部往上挺一下。胸部停球後還要連接下一步的腳停球，所以停球動作慢，建議盡量能用腳停就用腳。
練習方法：
顛球。嘗試十二部位顛球，兩個腳的正腳背、內腳背、外腳背、左右大腿、胸、雙肩、候可以同時練習停球。兩人一組，甲頭交替顛球。顛球七八個後一腳踢高，然後想辦法停下，盡量一次性停穩。各種傳球練習的時給乙用手拋球，各種身體周圍部位的球乙用各種方法停，十個球交換。
5、搶球
這是圓圈搶球的基本練習形式。5~8人一組，圍成一圈，1~2名隊員在圈中防守，周圍的隊員相互傳球，圈內的隊員阻截搶斷。如果傳球被搶斷或傳球出界，被搶斷的隊員或踢球出界的隊員將替換圈內的隊員。可以用限定傳球次數或傳球腳來變換練習。這項練習是提高技術的一個很好方式，因為傳球需要合適的力量和准確性才能達到目的。