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嬰兒每天基礎代謝率是多少

發布時間: 2022-04-24 07:17:35

① 幼兒能量消耗的途徑有哪些

1.基礎代謝

人體在清醒、靜卧、空腹和20℃左右的環境中,維持基本的生命活動所需要的能量稱為基礎代謝,一般相對來說, 男性基礎代謝比女性高,兒童比成年人高。

2.攝取食物、排泄廢物

食物固然可以提供能量,但攝取消化食物也要消耗能量。

這種因為進食而消耗的能量叫做食物特別動力作用,尤以攝取蛋白食物消耗的能量最多。

此外,排泄廢物也會丟失一些能量。

3.生長發育

兒童、少年正值生長發育階段, 長身體所需要的能量與生長的速度成正比。成人已發有成熟,就省去了這項能量消耗。

4.從事勞動和活動

這是人體能量消耗中最主要的一項支出。活動的強度和時間不同,所消耗的能量也不同。活潑好動的孩子,比不好動、不喜歡鍛煉的兒童能量消耗要大得多。人的什麼器官最消耗能量?

答案是腦。

成人的腦的重量只佔體重的2%-3%,但它卻要消耗身體總能量的20%左右!

這個數據讓你吃了一驚?還有更令人吃驚的:

幼童的腦組織每天消耗的葡萄糖量相當於整個身體(處於休息狀態)的66%,而整體能量消耗也要佔到身體總能量消耗的40%左右!

② 人體基礎代謝量怎麼算

女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡

男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡

基礎代謝率是指人體在基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。不超出或不低於正常值的15%,均屬正常。

(2)嬰兒每天基礎代謝率是多少擴展閱讀

人體在清醒而極端安靜情況下,不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境溫度等因素影響時的能量代謝率。測定基礎代謝率,要在清晨未進早餐以前,靜卧休息半小時(但要保持清醒),室溫維持20℃上下,按間接測熱法利用儀器進行測定。

基礎代謝率的單位為KJ/m2/h(千焦/平方米/小時),即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近,其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。

故臨床上以此百分值作為正常值的界限。超過這一界限就被認為基礎代謝異常。如甲狀腺機能亢進的患者,其基礎代謝率可比正常值高20~80%;而甲狀腺機能低下者則比正常值低20~40%。

③ 小兒的基礎代謝率怎麼計算

(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓差)-111(gale)
(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(read)
(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(kosa)
甲亢的診斷要大於20%,手術適應症是要小於20%

④ 基礎代謝率的正常值

人的基礎代謝率正常值會因性別、年齡和體重的影響而有不同的標准,其計算公式如下:

(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(Gale)

(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(Read)

(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(Kosa)

測定基礎代謝率,要在清晨未進早餐以前,靜卧休息半小時(但要保持清醒),室溫維持20℃上下,按間接測熱法利用儀器進行測定。

在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近,其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。

(4)嬰兒每天基礎代謝率是多少擴展閱讀:

提高基礎代謝率的方法

1、快步走

運動、運動、運動!運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。

想要燃燒體內的脂肪,必須做有氧運動。最有效的有氧運動必須符合「333」的原則,就是每周運動3次、每次30分鍾、運動強度必須達到心跳每分鍾130下。

2、多吃新鮮食物

多吃沒有經過加工的食品,這樣的食材含有更多營養,其中就包括提高基礎代謝率的成分。沒有深加工及保存過的食物不會給身體帶來負擔,從而讓脂肪燃燒得更快。

3、日常能量攝入不要太低

每天攝入的熱量降低後,人的身體也會逐步適應這種變化,從而降低你的甲狀腺激素分泌,使你每日能消耗的熱量也隨之降低。在減肥期間,應當逐步降低每日進食分量,並每周犒勞自己1次,滿足自己的食慾,補充營養,並提高身體代謝速度。但是注意,不要太頻繁。

4、攝取大量蛋白質

因為脂肪很難燃燒,所以就減少自己的食量,這樣反而南轅北轍,會成為肌膚和身體老化的原因,如果在飲食上做限制,短時間可能一時會有效果,長期來說也會反彈,讓基礎代謝能力下降。

所以要注意控制能量源的碳水化合物,然後要多攝取打造身體肌肉所需的蛋白質,然後因為脂肪燃燒能力的下降,和水份的攝取不足也有關聯,所以感覺到渴之前就要多進行水份的補給。

5、肌力運動

在燃燒脂肪的同時,也需要肌力訓練,以增加體內的瘦肉,雙管齊下,才能提高基礎代謝率。

肥肉瘦肉都是肉,但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的熱量,但一公斤的肌肉卻能消耗75—125卡,足足差了幾十倍。

⑤ 新陳代謝怎麼算

計算公式

1、基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(Gale)

2、基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(Read)

3、基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(Kosa)

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影響新陳代謝的因素

1、體表面積

身材大小不同,人體的基礎代謝總量的顯然不同,基礎代謝與人體的體表面積呈比例關系。我國營養學會根據近期的調查,1981年提出我國18~40歲的成年男性平均身高為170cm,體重為69kg,女性平均身高為160cm,體重為53kg。在此平均值±10%的范圍內,應視為正常體重。

2、年齡性別

女性的基礎代謝率略低於男性。嬰兒時期,因為身體組織生長旺盛,基礎代謝率最高,以後隨著年齡的增長而逐漸降低。

3、環境溫度與氣候

環境溫度對基礎代謝有明顯影響,在舒適環境(20~25℃)中,代謝最低;在低溫和高溫環境中,代謝都會升高。環境溫度過低可能引起不同程度的顫抖而影響代謝升高;當環境溫度較高,因為散熱而需要出汗,呼吸及心跳加快。因而影響代謝升高。

4、甲狀腺功能

甲狀腺素可以增強所有細胞全部生化反應的速率。因此,甲狀腺素的增多即可引起基礎代謝率的升高。基礎代謝率的測定是臨床上甲狀腺機能亢進的重要診斷指征之一。甲狀腺機能亢進者,基礎代謝率可比正常平均值增加40~80%,甲狀腺機能低下者,可比正常值低40~50%。

5、其它因素

影響人體基礎代謝率的還有葯物及交感神經活動等一些因素。

提高新陳代謝的方法

1、增加蛋白質的攝入量

節食會降低新陳代謝,反之進食可以增加,這也被稱為食物的熱反應(TEF),因為消耗吸收和處理食物中的營養,人體需要額外的卡路里。

但不是所有的食物需要的卡路里數量都一樣,蛋白很特殊,消耗蛋白質需要更多的卡路里,蛋白質會導致TEF的最大上升,能增加15-30%的代謝率,而碳水化合物為5-10%,脂肪最多能消耗3%。但是要注意,請盡量攝入雞肉或者白肉蛋白,紅肉攝入過多還是會對心血管功能不利。

2、一定要吃早餐

有研究指出,不吃早餐的人每天攝入的熱量要高於吃早餐的人。早餐攝取的熱量佔一天熱量的22%-25%,而這部分熱量往往比午餐和晚餐更易消耗。並且,吃早餐能讓新陳代謝有個跳躍的開始,加速身體循環。

3、把一日三餐變成一日五小餐

吃東西時身體的新陳代謝會變快。如果我們時不時地吃點東西,身體就會適應這個節奏,新陳代謝系統也會一直處於工作的狀態。

少吃多餐是加快新陳代謝的好辦法,可以把一天的食物分成5次來吃,正常的一日三餐,尤其是午餐和晚餐吃到七八分飽,上午10點和下午3點分別加餐,比如吃一小把堅果、一杯酸奶或者是一份水果沙拉。

4、多喝水或多喝涼水

如果身體缺水,新陳代謝的速度就會下降,而且會影響脂肪分解的速度。每當你喝下一杯水,新陳代謝的速度能加快30%。

即便沒有運動流汗,每天也至少要喝滿6杯水。如果喝的是冷水,身體需要消耗更多的熱量將水溫加熱到體溫,卡路里燃燒的效果會更棒。另外喝水也可以增加飽腹感,一項關於超重成人的研究發現,在飯前飲用半升水的人可以多減重44%。

5、適量補充維生素D和鈣

缺鈣會減慢新陳代謝的速度,每日飲用3~4次牛奶或酸奶的女生與完全不攝入奶製品者相比,脂肪能多消耗70%以上。這是因為奶製品中的鈣質能與其他成分相互作用,增強機體的新陳代謝水平。此外維生素D在整個新陳代謝中的作用也至關重要,三文魚、蝦、豆腐和雞蛋都富含維生素D,可以適當多食用。

6、多喝茶和咖啡

當談到促進新陳代謝時,黑咖啡和綠茶都不得不提。咖啡因是一種興奮劑,它可以加快身體的新陳代謝速度。研究發現,凡喝咖啡的人,代謝指數可以高出16%。另外日本也研究發現,茶葉中的兒茶素也有助於提升新陳代謝,一杯茶可提升12%,和咖啡一起食用,效果更佳。

7、用椰子油代替其他烹飪油

椰子油含有大量中鏈脂肪,與黃油等飽和脂肪中的長鏈脂肪相比,中鏈脂肪能使新陳代謝增加12%,而長鏈脂肪僅有4%。

8、保證每天的睡眠質量

想減肥,就要好好睡覺,導致肥胖的一大原因就是睡眠質量低下。

芝加哥大學進行的一項研究發現,睡眠不足時,欠下來的睡眠債就會改變內分泌系統,其中包括了新陳代謝。

如果通常每晚睡七到八個小時的話,上下浮動一小時其實不會有什麼變化。但是,如果每天的睡眠時間都不超過四五個小時,這就很容易發胖了。另外,睡眠不足還可能提高飢餓素水平,降低瘦素水平,長時間內都會提升你的飢餓感。

9、堅持間歇性高強度訓練

身體的肌肉含量和新陳代謝快慢呈正比。每磅肌肉一天會消耗6卡熱量,而每磅肥肉只消耗2卡,雖然差距就一點點,但是日積月累卻不容忽視。 HIIT 間歇性高強度訓練,在健身圈擁有無數死忠粉,能在短時間內迅速提高新陳代謝。

10、在有氧運動的基礎上加強耐力訓練

有氧運動不能幫助人們鍛煉瘦肌肉,而力量型的耐力練習可以。多項研究發現,在每周健身計劃里加入力量訓練後,我們的基礎代謝率會有所提升。

參考資料來源:網路--基礎代謝率

⑥ 1歲小兒基礎代謝率所需要的能量

1. 能量的需要 包括5個方面: ①基礎代謝所需,占總能量50%~60%,隨年齡遞減; ②食物的特殊動力作用:指用於攝入、消化和吸收食物時消耗的能量,占總能量7%~8%,年長兒約5%; ③生長發育所需:為小兒特有,所需量與生長速度成正比。1歲以內占總能量25%~30%,以後逐年減少,至青春期又增多; ④活動所需:不同小兒用於肌肉活動的能量相差很大,占總能量15%~20%,嬰兒約需15~20kcal/kg; ⑤排泄損失能量:一般不超過總能量的10%。 小兒年齡越小、生長發育越快,所需能量相對越多。常用的簡單計演算法為:l歲以內嬰兒所需總能量為460kJ(110kcal)/(kg•d),以後每增長3歲,減少42kJ(10kcal)/(kg•d),至15歲時為200~250kJ/(kg•d)。 2. 營養素的需要 (1)產能營養素 1)蛋白質:小兒由於不斷生長發育,對蛋白質的需要量相對比成人高,母乳喂養嬰兒約需2g/(kg•d),牛乳喂養嬰兒約需3.5g/(kg•d),混合喂養嬰兒約需4g/(kg•d),1歲以後相對減少。蛋白質供給的能量約占總熱能的15%。 2)碳水化合物:嬰兒約需10~20g/(kg•d),兒童8 ~12g/(kg•d),碳水化合物供給的能量約占總熱能的50%。 3)脂肪:嬰兒約需4~6g/(kg•d),兒童3g/(kg•d),脂肪供給的能量約占總熱能的35%。 3. 非產能營養素 1)維生素:是人體調節體內各種代謝和胃腸正常生理活動和人體生長發育所必需的營養素,大多數在體內不能合成,必需從食物中供給。維生素按其溶解性不同,可分為脂溶性(維生素A、D、E和K)與水溶性(維生素B和C等)兩類。脂溶性維生素可儲存於體內,過量會引起中毒。水溶性維生素不儲存於體內,過量一般不引起中毒,必須每日供給。 2) 元素:人體內的礦物質按其含量多少而分為常(宏)量元素,如鉀、鈉、氯、鈣、磷等和微量元素,如鐵、銅、鋅等。它不能自身合成,因此,除在膳食中攝取外,在某些年齡階段還須採取膳食外補充的辦法,以保證小兒的正常生長發育。 3) 食物纖維素:食物纖維素無營養功能。但能增加糞便體積,促進排泄。人體每日必須攝入定量的纖維素。 4)水:小兒代謝旺盛,需水量相對較多,且年齡愈小,相對需水量愈多。嬰兒需水量約150ml/(kg•d),以後每增長3歲,減少25ml/(kg•d)。

⑦ 兒童能量消耗主要包括哪四個方面

1、基礎代謝能量消耗(BEE)

基礎代謝是維持生命最基本活動的代謝狀態,即身體完全放鬆,無體力、腦力負擔,無胃腸消化活動,清醒靜卧於室溫在18~25°C的舒適條件下的維持生命活動所必需的最低能量消耗。

2、體力活動能量消耗

除了基礎代謝外,體力活動是人體能量消耗的主要因素。通常情況下,占人體總能量消耗的15%~30%。體力活動消耗能量的多少與肌肉量、體重、勞動強度、勞動時間、勞動姿勢及熟練程度有關。人體能量需要量的不同主要是由於體力活動的差別。

3、食物的特殊動力作用(SDA)

也叫食物熱效應(TEF),指人體在攝食過程中所引起的額外能量消耗,攝食後發生的一系列消化、吸收活動以及營養素和其代謝產物之間的相互轉化過程所消耗的能量。一般混合膳食的特殊動力作用所消耗的能量約為每日消耗能量總數10%。

4、生長發育的能量需要

生長期的嬰幼兒、兒童的生長發育中新組織的形成、新生長組織進行代謝需要能量。孕婦體內胎兒的生長發育、乳母分泌乳汁等也需額外補充能量。

(7)嬰兒每天基礎代謝率是多少擴展閱讀

正常人基礎代謝率是比較恆定的,一般男性稍高於女性,兒童和青年高於成年,成年後逐漸降低。

常見因素

1、基礎代謝

如甲狀腺功能亢進的病人機體熱產生增加,機體的基礎代謝率增加,而甲狀腺功能低下時,基礎代謝率也下降。

2、肌肉活動

肌肉活動時,骨骼產生的熱量可以增加若干倍,可占總產熱量的75%~80%。其增加的程度與肌肉活動的強度有關。如步行時較安靜狀態增加約3倍,而劇烈運動時,可增加10~20倍。機體在從事繁忙的腦力勞動時,可通過神經途徑加強骨骼肌的肌緊張和腎上腺的活動,也增加產熱量。

3、食物的特殊動力效應

機體在進食後的一段時間內,較進食前的產熱量有額外增加。蛋白質食物可額外增加產熱量30%,糖類或脂肪食物可增加4%~6%。人進食普通混合食物時,每日因進食增加產熱600~800kJ。出現這種現象的機制還不十分清楚。

4、環境溫度

人體在20~30℃環境中能量代謝最為穩定。氣溫高於或低於這個范圍,產熱量均有所增加。

5、內分泌腺的活動

已如前述,甲狀腺素能促使氧化代謝增強。腎上腺素也可使細胞內氧化反應增強,同時引起血糖濃度升高和血糖利用增強,從而使產熱量增加。

⑧ 基礎代謝率BMR多少正常

一般來說,基礎代謝率的實際數值與正常的平均值相差10-15%之內都屬於正常。

超過正常值20%時,才能算病理狀態。甲狀腺機能減退時,基礎代謝率比正常標准低20-40%;甲狀腺功能亢進時,基礎代謝率比正常標准高出25-80%。其他如腎上腺皮質和腦下垂體機能低下時,基礎代謝率也要降低。

人體在20~30℃環境中能量代謝最為穩定。氣溫高於或低於這個范圍,產熱量均有所增加。當人體受寒冷刺激時,反射性地首先引起肌緊張增加,繼而出現寒戰反應。

寒戰是指骨骼肌發生不隨意的,小的節律性收縮。其特點是伸、屈肌同時活動,幾乎不能做外功,此時所消耗的能量全部變為熱量,其最大產熱率可達每分鍾39.2kJ/kg,使機體產熱較平時提高4~5倍。

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基礎代謝率的影響因素:

(1)體表面積

身材大小不同,人體的基礎代謝總量的顯然不同,基礎代謝與人體的體表面積呈比例關系。Rubner早在1894年發現,基礎代謝率如果以單位體表面積表示,則比較恆定。人體的體表面積與體重及身高顯著相關。

我國營養學會根據近期的調查,1981年提出我國18~40歲的成年男性平均身高為170cm,體重為69kg,女性平均身高為160cm,體重為53kg。在此平均值±10%的范圍內,應視為正常體重。

Kleiber從實際應用出發,曾提出基礎代謝率的正常值若以每小時表示。這一標准可以應用於任何身材大小的動物。還有人認為代謝率與代謝活躍的組織關系密切,提出基礎代謝率應以「去脂體重」(Lean bodymass)表示。

(2)年齡性別

女性的基礎代謝率略低於男性。嬰兒時期,因為身體組織生長旺盛,基礎代謝率最高,以後隨著年齡的增長而逐漸降低。

(3)環境溫度與氣候

環境溫度對基礎代謝有明顯影響,在舒適環境(20~25℃)中,代謝最低;在低溫和高溫環境中,代謝都會升高。環境溫度過低可能引起不同程度的顫抖而影響代謝升高;當環境溫度較高,因為散熱而需要出汗,呼吸及心跳加快。因而影響代謝升高。

(4)甲狀腺功能

甲狀腺素可以增強所有細胞全部生化反應的速率。因此,甲狀腺素的增多即可引起基礎代謝率的升高。基礎代謝率的測定是臨床上甲狀腺機能亢進的重要診斷指征之一。甲狀腺機能亢進者,基礎代謝率可比正常平均值增加40~80%,甲狀腺機能低下者,可比正常值低40~50%。

(5)其它因素

影響人體基礎代謝率的還有葯物及交感神經活動等一些因素。

⑨ 基礎代謝率多少屬於正常范圍

基礎代謝率正常值為±10%;+20%~30%為輕度甲亢,+30%~60%為中度甲亢,+60%以上為重度甲亢。

基礎代謝率是指人體在基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。不超出或不低於正常值的15%,均屬正常。

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基礎代謝率的影響因素:

一、體表面積身材大小不同,人體的基礎代謝總量的顯然不同,基礎代謝與人體的體表面積呈比例關系。人體的體表面積與體重及身高顯著相關。趙松山等人於1983年對我國人體表面與身高、體重的關系進行了研究,得出我國成年人的體表面積可以按下式計算:

性別與基礎代謝率

A=0.00659H+0.0126W-0.1603

A:體表面積(m的平方)

H:身高(cm)

W:體重(kg)

我國營養學會根據近期的調查,1981年提出我國18~40歲的成年男性平均身高為170cm,體重為69kg,女性平均身高為160cm,體重為53kg。在此平均值±10%的范圍內,應視為正常體重。

二、年齡性別 女性的基礎代謝率略低於男性。嬰兒時期,因為身體組織生長旺盛,基礎代謝率最高,以後隨著年齡的增長而逐漸降低。

三、環境溫度與氣候 環境溫度對基礎代謝有明顯影響,在舒適環境(20~25℃)中,代謝最低;在低溫和高溫環境中,代謝都會升高。環境溫度過低可能引起不同程度的顫抖而影響代謝升高;當環境溫度較高,因為散熱而需要出汗,呼吸及心跳加快。因而影響代謝升高。

四、甲狀腺功能甲狀腺素可以增強所有細胞全部生化反應的速率。因此,甲狀腺素的增多即可引起基礎代謝率的升高。基礎代謝率的測定是臨床上甲狀腺機能亢進的重要診斷指征之一。甲狀腺機能亢進者,基礎代謝率可比正常平均值增加40~80%,甲狀腺機能低下者,可比正常值低40~50%。

五、其它因素 影響人體基礎代謝率的還有葯物及交感神經活動等一些因素。

⑩ 基礎代謝率的正常值范圍

單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。不超出或不低於正常值的15%,均屬正常。

基礎代謝率的單位為KJ/m2/h(千焦/平方米/小時),即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近,其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。故臨床上以此百分值作為正常值的界限。

超過這一界限就被認為基礎代謝異常。如甲狀腺機能亢進的患者,其基礎代謝率可比正常值高20~80%;而甲狀腺機能低下者則比正常值低20~40%。

基礎代謝率的測定是臨床上診斷甲狀腺疾病的簡便而有效的方法。其他如腎上腺皮質和垂體前葉激素分泌不足時,也可表現為基礎代謝率降低。體溫升高時,基礎代謝率也升高。

通常體溫每升高1℃,基礎代謝率就升高13%。人在長期飢餓或營養不足時,會出現基礎代謝降低。此外,測定基礎代謝率和在不同活動強度下的能量代謝率也是合理制定營養標准,安排人們膳食的依據。

(10)嬰兒每天基礎代謝率是多少擴展閱讀:

一、影響因素

(1)體表面積

身材大小不同,人體的基礎代謝總量的顯然不同,基礎代謝與人體的體表面積呈比例關系。Rubner早在1894年發現,基礎代謝率如果以單位體表面積表示,則比較恆定。

人體的體表面積與體重及身高顯著相關。三十年代,Stevensen曾經得出我國人體表面積的計算公式。新中國成立以來。國人身材有很大變化,身高、體重都明顯增加。

(2)年齡性別

女性的基礎代謝率略低於男性。嬰兒時期,因為身體組織生長旺盛,基礎代謝率最高,以後隨著年齡的增長而逐漸降低。

(3)環境溫度與氣候

環境溫度對基礎代謝有明顯影響,在舒適環境(20~25℃)中,代謝最低;在低溫和高溫環境中,代謝都會升高。

環境溫度過低可能引起不同程度的顫抖而影響代謝升高;當環境溫度較高,因為散熱而需要出汗,呼吸及心跳加快。因而影響代謝升高。

(4)甲狀腺功能

甲狀腺素可以增強所有細胞全部生化反應的速率。因此,甲狀腺素的增多即可引起基礎代謝率的升高。基礎代謝率的測定是臨床上甲狀腺機能亢進的重要診斷指征之一。

甲狀腺機能亢進者,基礎代謝率可比正常平均值增加40~80%,甲狀腺機能低下者,可比正常值低40~50%。

(5)其它因素

影響人體基礎代謝率的還有葯物及交感神經活動等一些因素。

二、計算公式

(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(Gale)

(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(Read)

(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(Kosa)