吃什麼能提高基礎代謝

1. 提高基礎代謝最有效的方法

2. 吃什麼食物能提高基礎代謝

因此，即使吃得不多也會變胖，這也是很多減肥的朋友，在減肥到一定階段後，吃很少也會胖的原因之一。 另一點，基礎代謝以20-25歲為高峰，隨著年齡增長慢慢降低。如果不運動，卻依然持續年輕時的飲食生活，就會成為中年肥胖的原因。

3. 減肥期間吃什麼可以提高基礎代謝率

基礎代謝率不是靠吃就能提高的，必須是靠運動鍛煉，而且只能做力量訓練才能提高。吃任何東西都不能提高。