『壹』 適合零基礎女生跳的舞有哪些
零基礎女生適合跳的舞蹈，我推薦MV流行舞，如：《Me》《Boogie Up》、《Birthday》、《FUN!》 、《Really Really》。
MV流行舞的動作很簡單，表達的音樂也大多是大拍，非常好跟。
推薦1：CLC《Me》
這支舞蹈雖然是MV流行舞，但是需要較大的力量，控制，以及對音樂的理解。比如在前四個八拍，就表達了歌詞，特效，和and拍的運用。但是《Me》是最新出的MV流行舞，在各大音樂排行榜也都表現不錯，勉強入圍，零基礎的同學一定要加把勁兒練習才可以跟得上。
推薦5：Cherry Bullet《Really Really》
這支舞蹈整體下來音樂的節奏非常慢，而且舞蹈都是大節拍動作非常好跟，初學者絕對可以跟得下來。
『貳』 Breaking的基礎動作有哪些
breaking一般分為4大類：第一就是toprock，就是搖滾步，第二是freeze，freeze指的是你在某些音樂的特效中定住，第三就是footwork，又叫排腿，掃堂腿，第四是power，就是thomas。
『叄』 誰知道這個千紙鶴怎麼折
方形紙對角分別對折，壓平展開，沿著每個角中間的摺痕把角的兩邊向里折，折彎後打開。把每個邊沿著摺痕以邊的中間為中心，以每個邊的角為頂點向里折，將折好的盤子形狀邊與邊對齊折進去。把最外面的兩個角分別向另一側打開，把左右兩個角的兩邊分別向兩側打開按平，把打開後的兩個角分別向上下沿中心折起壓平，把中間的兩個角向上折，，一個在頭部折下去些，把外面的兩翼分別向兩邊折。
『肆』 BBOY基本舞步有哪些
樓主我建議你首先應該學會聽懂音樂，建議在酷狗上收索breaking的音樂，會聽冬、踏，這對你後期踩點很重要！建議從up down練起找街舞的感覺，這是後期舞步的重要基礎！建議搜索（蝴蝶步，跨步，c步，戰斗步）後期練習地板動作（6步、4步、7步、12步等）建議多做俯卧撐、仰卧起坐，和壓韌帶，後期練5大定（頭定，肩定，蠍定、倒三角、拐立）！達到可以相互轉換的水平！後面練下套路，在學些大招！加油
『伍』 Breaking的基礎動作有哪些
Breaking的基礎動作
Bboy，B-boying是像Breaking一樣眾所皆知的hip hop舞蹈 它是由 top or up rock、footwork、spinning moves(power moves)、and freeze幾個動作所組成。B-boying來自紐約的布隆克斯。而B-boy或B-boying的說法是由一個叫Kool Herc每天在布隆克斯磨唱盤的DJ延展出來的。B-boys就是叫那些專在音樂中停格的部分中跳舞的人。(或許我們可以說，那些專攻Old school系列尤其是BREAKIN的舞者，就叫B-BOY。)接著，再加上DJ一直重復著這種音樂節奏，於是使得breakbeats就此誕生。雖然人們傾向於探知power moves這方面上，而真正的b-boys應精通所有b-boying的原理。 現在有二種型式的b-boys。一種是注重在強調power moves和他們的合並上。而另一種則是注重在強調footwork和freeze上面。 Rock Steady Crew是強調footwork來顯示舞者的個人風格。縱使power moves有一種強大的沖擊並且相當充滿活力，但要將個人風格融入這些動作是很難的。而在spinning的時候，power moves實在無法和節拍一起融入。這反而有點近似體操的動作，而不像在跳舞。因為這些因素，Rock Steady Crew便提出強調footwork型式的是傾向於九○年的breaking。Breaking是hip hop dancing中最廣受歡迎的型式，而正當new school dancing如hip hop和house有限的傳至USA和Japan一些大城市的同時，它已經蔓延至全世界。
BBoy的舞蹈被稱為Good Foot。是從James Brown的唱片(紀錄)而取同名。Good Foot是第一個自由式舞蹈，其包含著drops和spins的動作，還有著和breaking初期相似的舞步。 敘述Good Foot最好的方法便是根據Michael Holman，他想像在閱兵大典里女鼓隊隊長高高踢起的正步，這個動作讓他覺得像在鼓隊節奏中的靜止動作。當DJ們發明新方法去延長唱片中停格的拍子時，舞者們便有更多的時間去發明和嘗試新舞步。很快地，dropping down to the ground and poppin up again on 變成這種舞標準的舞步，並且昵稱第一代的b-boys為boie-oie-oings。當boie-oie-oings開始手臂撐著身體以使腳和腿能做近似體操舞步的同時，footwork開始流行。同時，在布魯克林一個新舞步開始產生，叫做Brooklyn Rock Uprocking。他們一樣被知曉 第一代有名的b-boys是Nigger Twins，Clark Kent，Zulu Kings三人，在大約1977年代時，breaking在黑人小孩間慢慢失去流行，且幾乎消聲逆跡。無論如何，breaking又再度被新一代的b-boy帶起。由一個叫作Puerto Rican的人重新注入新生命和帶入另一種境界。他們開始在breaking里頭加入許多更高難度的特技體操，且發明出許多新的動作。如Jimmy Lee和Joe Joe指導的Crazy Leg、和原Rock Steady Crew的成員研發出的backspins、windmills。我想說明的是，也有其它來自紐約的breakers，他們應也有b-boying的支持者。另外，李小龍和其它功夫明星、尚武者，對b-boying的文化也有深遠的影響。在七○年中末期，功夫影片流行於全世界之際，對紐約的b-boying尤其有影響。許多的武打動作已經並入b-
BATTLE：個人或b-boy團體間的挑戰(俗稱斗舞)。
BITE:從別人那裡偷學動作。對方用雙手作『夾』狀~
UP ROCK:戰斗步,用動作挑釁,攻擊對手,但不是真正的動手傷人.
TOPROCK:基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導,或是downrocking 舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接,或是在激烈的舞蹈動作之 後給自己一個休息的時間.
FOOTWORK: 用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動, 腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合freezes和hesitations動作,並且是在其他動作之後緊接著做
BURNED: 專門用來指稱在拚舞時被打敗的團體或個人。
ROUTINES: 由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。
PERFECTIONS: 指的是一個b-boy最好的動作。
WACKED or WACK: 當一個人做錯了動作。
SLIDES: 拉著自己滑過地板。Slide這個名字就告訴b-boy該做"滑"的動 作。
1990: B-boy倒立且旋轉,單手轉
2000: 用兩只手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.
AIRPLANES: 風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。
AIRSWIPES: 開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉,在腳著地前另一隻手先著地。如果做的正確的話應該整個身體都能旋轉到。
APPLEJACKS: 一個最基本的動作向其他b-boy挑戰拚舞。雙腳蹲下,背向後仰雙手支撐,然後一隻腳向空中踢,踢的越高越好。然後雙腳向後跳躍,重復。
BACKSPIN: 利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量*近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。 (俗稱背旋)
BACK SWIPE: 和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來, 你改變方向回到開始時的動作。
BARRELS: 風車,雙手環抱在前。
BELLYMILL: 就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃肚皮。
BHUDDA: 和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然後雙腳是離開地面 的。
BOOMERANG: 開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間, 接下來撐起身體,只有手能碰地。然後轉圈。
BRONCO: 先從腳開始,然後是只有一隻手向下,腳往後踢然後腳又再次放 下,重覆所有的動作。
BUNNY HOP: 類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然後轉圈上下跳 動。
CANNOABALL: 在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。
CRAZY LEGS: 就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓。
CRICKETS: 一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。
DOUBLE 99: 就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一隻手換成另一隻手時,踢腳以得到速度然後續作2000(One hand 99)的動作,每一隻手持續的作不停下來。
ELBOW GLIDE: 動作和位置類似像手轉,不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部 的位置。
FLARE: 類似像風車,腳一樣要在空中做很大的圓圈,但是不要動肩膀, 而是將重量放在雙手上。
FIST GLIDE: 動作和位置類似像手轉,不一樣的是用拳頭轉。
FLOAT: 用手讓身體做水平的平衡,但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平 衡。
GENIES: 手作風車並且橫跨過整個胸部。
GO DOWN: 當b-boy在拚舞時,當他很有可能會輸掉時所做的動作。
HALOL: 風車的動作,但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。(俗稱 刷頭風車)
HAND GLIDE: 和Bboy在做float的動作相似,不同的是只有一隻手支撐身體, 另一隻手幫忙去推著旋轉。(我們稱為"直升機")
Hesititations(FREEZE): 停止或暫停,在做down rock圓圈動作時。
KIP-UP: 背部平躺撐起,腳在後面轉動然後把腳踢向空中,上半身跟著起 來再用腳著地。
MUNCHMILLS: 類似像風車一樣,不同的是腳都是交*彎曲的。
KNEE SPIN: 所有的重量都平衡在碰到地板的那一隻膝蓋上。另一隻腳則伸 起在高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串 動作做完後*著在後面的腳拉向自己的身體以產生速度。
NECKMOVE: 只轉一下的風車。
NUTCRACKERS: 用手蓋住胯下的部分作風車。
RUBBER BAND: Bboy作kip-ups的動作然後背部下降再重覆做一次kip-up。
SPIDER: 這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背後,膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是腳或是兩者。 SUICIDE: B-boy做一個front flip的動作,然後背部平躺在地上,做這樣的動作而沒有傷到自己。
SUMOS: 抓著膝蓋作風車。
SUPERMANS: 用胸部作風車而手伸向前。
SWIRLS: 和handglide類似,不同的是用前臂旋轉而不是手。
TOMBSTONES: 雙腳合攏,身體成L形。不用手。
TURTLE: Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出。旋轉動作的完成是著重量從一隻手臂轉換至另一隻手臂,然後手做圓形的動作而不運用身體的力量,另一隻手再做同樣的動作也算是要下地出招之前熱身的舞步.
『陸』 breaking基本動作有哪些
breaking基本動作有這些：
三角撐（baby freeze）：最基礎的招式；
1990s：即單手倒立快速旋轉，俗稱單手轉；
2000s：雙手倒立旋轉，比90s看起來速度會更快，世界紀錄27圈；
AIRPLANES：風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們；
AIRSWIPES：即360，雙手交替使身體旋轉，俗稱小回環，和大回環不同之處是一隻腳是碰地的；
BACKSPIN：背轉，用背部上方，雙腳蜷縮進行快速旋轉；
BACK SWIPE：和airswipe是相同的即轉到一半定住又轉回去；
BARRELS：風車，雙手環抱在前。即環抱風車；
BLLYMILL：用肚皮轉的風車；
BHUDDA：和UFO類似，除了膝蓋是在伸直的雙手中，然後雙腳是離開地面的；
BOOMERANG：開始時坐在地上，雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間，接下來撐起身體，只有手能碰地。然後轉圈；
BRONCO：先從腳開始，然後是只有一隻手向下，腳往後踢然後腳又再次放下，重復所有的動作。
CRICKETS：飛機跳，雙手飛機撐連續旋轉跳躍。
FLARE：托馬斯，是基礎powermove之一。對腰力要求較高。
HEADSPIN：用你的頭轉。要用手和腳去開始旋轉
『柒』 廣場舞的基本舞步
廣場舞的基本步伐就是以不同舞的基本步為基礎的，基本是以三步、四步較多，以6、8拍為一小節。各種步伐具有不同的特點。 廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達200—300步。 另一種會按節奏命名，如：動感30、動感20、跳躍22、慢搖20……而且有一些舞步會分幾種：如53步，就有三種跳法。 還有就是民族舞步，如：蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。 簡單的國標舞(交際舞)：常跳的有中三、中四、恰恰之類。 每個地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一樣的。 廣場舞的特點很多，目前已發展到了3000多支舞曲。正規的排舞，每一支舞曲都有自己獨一無二的舞碼。新舞曲的編制，必須經過國際排舞協會的認證才能夠在全球發行推廣。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統一的。在這個一致的舞蹈標准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞會友的樂趣。每當有新的舞曲時，經過排舞協會認證的專業排舞教練可以根據新的舞碼來傳授給學員。由於不斷的有新的舞步和舞曲出現，跳排舞始終有新鮮感。排舞協會還會在全世界舉行比賽，參加的人數經常打破吉尼斯世界紀錄。這也是排舞在全世界廣泛傳播的原因之一。 廣場舞的每一首舞曲，可由32拍、48拍、64拍等不同的循環節奏所組成。所以每首曲子的舞步也隨著特定的循環節奏而重復。另外，每支排舞的基本跳法規律，還分為2個朝向和4個朝向交替旋轉。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰、倫巴、曼波、牛仔、搖滾等舞步。在如此多重的舞蹈元素組合與變化之下，排舞有簡單的，也有復雜高難度的，讓舞者能跳出自己的個人風格，完全屬於自己的詮釋，更增添排舞吸引人的魅力。 廣場舞蹈基本步有哪些?今天分享一些簡單的廣場舞舞步，希望可以幫助到一些廣場舞的初學者。
『捌』 廣場舞基本步法有哪些
廣場舞的基本步法有三步、四步，以6、8拍為一小節。
廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……
廣場舞是以舞蹈的表演形式而劃分的，既有民族舞，又有現代舞、芭蕾舞，都是從這些基礎上發展而來的。
(8)俄舞12步基礎步有哪些背面擴展閱讀：
廣場舞的特徵：
1、集體性
廣場舞蹈是群眾參與性很強的表演藝術形式。表演方式都以集體舞出現，少則幾十人多則幾百人．場面紅火熱鬧。廣場舞蹈一定是在廣場上表演，表演場地一般都比較寬闊，表演人數不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現的。
在寬闊的場地中表演大多都不用單人舞、雙人舞、三人舞的形式來表演
2、隨意性
廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術形式，同時廣場舞的表演方式有很大的靈活性，時間可長可短，完全體現主客觀的意願和需要。
3、自娛性
自廣場舞蹈產生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特徵。民眾在參與廣場舞蹈時並不要求名利，完全是為了自娛。如正月十五鬧紅火，晨練時的廣場舞，大部分都是民眾自發性的表演。
利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者內在情感得以宣洩，產生精神振奮的愉悅感，同時觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現自我的機會，產生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在，也是自產生以來經久不衰的原因。
4、自發性
很多市民自發組織跳廣場舞的活動，甚至自掏腰包買設備，雖然沒有正規的場地，但他們的音響、鐳射彩燈等設備卻一應俱全。在帶動下跳舞的市民越來越多，還有更多的人主動集資添置設備。
團隊中不少人還主動從網上看視頻學習舞蹈，甚至到外地「取經」，學會後教大家，這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。參與者敬佩義務教群眾跳舞的人，為了集體的健康和娛樂活動，他們不計報酬，負責帶音響設備的幾乎不會缺席，帶動了市民甚至是一個城市的舞動。
『玖』 廣場交誼舞慢四步怎麼跳口訣是什麼知道者給回復謝謝.!
慢四的節奏是四拍一個小節，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。與慢三不一樣的是，慢三的重音在第一拍，由於它是奇數拍，所以重音在左右腳輪換，而慢四不一樣，由於是偶數拍，重音始終在左。當然，這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了。
慢四的跳法最基本的有兩種：一種是，等間隔地跳法；另一種是，兩慢兩快的跳法。不論哪一種跳法，都要遵循一定的原則。
慢四是一種慢節奏的舞蹈，所表，現出來的應該是從容不迫，雍容華貴。
同慢三不一樣，慢四的起伏不明顯，可以說是沒有，而且四拍一個小節。對於旋轉，顯然要比慢三來得游刃有餘。
總的說來，慢四比慢三要容易跳得多。所以，舞會上的慢四的舞曲總比慢三多。
當慢四的舞曲較慢時，我們可以採用等間隔的跳法，根據舞曲的節奏，四拍一小節，每一拍走一步。至於舞姿等等，都同慢三是一樣的。走直步時，可以前兩拍步伐稍大，後兩拍作調整。要注意，對於男孩，重音始終在左腳（女孩在右腳）。
當舞曲的節奏稍快時，可以採用兩慢兩快的跳法，即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的兩拍，快拍包含一拍。這樣實際上一小節包含六拍。初學者可跳第一種慢四，簡單易學，好跳。當然，第二種跳法節奏感強，花樣多一些。
(9)俄舞12步基礎步有哪些背面擴展閱讀：
倫巴
倫巴起源於古巴，是一種一向為人們所喜歡的舞步，享有「拉丁舞之靈魂」的美譽。
倫巴的音樂節拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一隻腳踏在地上，重心保持在另一隻腳，在跨步時逐漸改變重心。
『拾』 初學者練習breaking六步
不會感覺到痛，是個初學者吧......六步是地板動作最基本的所以要打好基礎沒什麼事連連蛙跳 這個有助於地板的彈性 在就給你地板的視頻 先把TOP ROCK練好之後 ... 狂練 感覺 首先 倒立是一直要練的~ 然後1 學幾個最基本的top rock up rock 先學幾個 狂練~ 找feel 2 學6步 3步 12步~ 3 練基礎的freeze 當然這些只是最基本的 個人建議同時練2個動作 要不然一個動作一直不出會郁悶死人~ 其實看到喜歡的就可以練了 給你個storm的教學~絕對經典~ http://www.56.com/u51/v_NDAwMDAwMDA.html 最好下載下來`慢慢練 可以適當舍棄一些動作 還有難度系數表~從breaking吧轉過來的
而且要多找多看視頻 ~ storm的6步我就覺得超丑 找到自己喜歡的feel 慢慢模仿~再自創招式 車到山前必有路 船到橋頭自然直 ~ 好好努力才是最重要的