❶ 人的基礎代謝多少大卡
男性與女性在不同年齡階段的基礎代謝率也不同。正常成年男性平均基礎代謝率約為150-160KJ，成年女性平均基礎代謝率約為140-150KJ，但是由於疾病及體溫的影響，基礎代謝率可能會發生變化，例如甲狀腺機能亢進症患者基礎代謝率可能升高，甲狀腺機能減退症患者基礎代謝率可能降低，發熱患者基礎代謝率可能升高。
❷ 人體基礎代謝是多少
一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路里，男性約為1600卡路里。
1、基礎代謝（Basal Metabolic Rate, 縮寫BMR），指的是維持人體最基礎的需求——活著，所需要的能量。一般特指一天24小時內，包括8小時睡眠，16小時醒著，並且醒著時，不運動，不吃飯，啥也不幹，就活著，需要消耗的能量。
2、影響基礎代謝的因素很多，包括但不僅限於：性別、年齡、體重、身高等因素。一般而言，體重越大，身高越高，基礎代謝越高。另外，其他因素相同的情況下，年輕人比中老年人基礎代謝高，男士比女士基礎代謝高。
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基礎代謝率與減肥的關系
減肥的根本就在於增加消耗，如果你的基礎代謝率高，那你消耗的熱量就多，也就不容易長胖。但是有一些不當的減肥方式，卻會造成基礎代謝率下降，比如節食減肥，所以節食減肥一般不容易成功也更容易反彈，因為基礎代謝率下降，會造成消耗熱量的能力也跟著降低，節食減肥時，身體會感受到缺乏能量，所以會開始「節約能源」的動作，從體溫、心跳、循環等活動開始「省吃減用」來降低能量的支出。
節食來減肥的人大約節食兩周後，基礎代謝率會下降15%，身體適應這樣的基礎代謝率後，就算你少吃東西，也會因為基礎代謝率已經下降而不容易減肥成功。中年發福的原因也在這里，吃了一樣多的熱量，卻消耗不了同樣多的熱量，所以就全堆在身上。
❸ 人一天的基礎代謝多少大卡
人體一天的基礎代謝是60%-70%至於多少就不清楚了，要看你平時吃進去多少大卡
平時成年人一般男性2250大卡-2500大卡
女性1800大卡-2000大卡
❹ 一個人一天的基礎代謝是多少
每天一個人的基礎代謝主要跟體重、身高、年齡有關系，有著明顯的個體差異。所謂的基礎代謝，就是在安靜狀態下，維持生命所需要的最低熱量。治療建議：如果是做運動或者是體力勞動，所需要的熱量會大大的增加。如果是成年男性，基礎代謝所需要的熱量大概是在1400~1500卡左右。
❺ 人一天的基礎代謝需要多少熱量
一個成年人一天維持基礎代謝的熱量大概在1400大卡左右。但是一般一個成年人每天攝入的能量大概在2000~2500卡路里之間，所以許多人就容易發胖。想要減肥就必須使自己攝入的能量小於消耗的熱量，這樣才能有效減肥。
❻ 每天基礎代謝多少熱量
一般來說一個成年人每日所須基礎熱量又一個公式：655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）其中W：體重，公斤為單位，H：身高，公分為單位，A：年齡，歲為單位。所以，基礎量就是按體重計算的。這個只是一個基礎代謝量，但還必須依照個人體質差異、性別、運動量與忙碌程度做適度調整。
❼ 人體每天基礎代謝是多少卡
每日所須基礎能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）
W：體重，公斤為單位
H：身高，公分為單位
A：年齡，歲為單位
以一個28歲、身高165公分、體重58公斤的女性來計算，她的每日所須基礎能量就是655.096＋9.569×（58）＋1.85×（165）－4.676×（28）＝1384.42，維持她每天的基礎代謝至少需要1384.42大卡，但還必須依照運動量多寡與忙碌程度做適度調整；一般而言，實施減重計劃當中的女性每天最好不要攝取低於1600～1800卡的熱量。
一般人體一天最低需要攝入1000大卡熱量,一周消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤
❽ 一個人一天基礎代謝是多少大卡
一、人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。
二、粗略的計算方法:
（1）確定您的日常工作或活動量,分為極低體力勞動,低體力勞動,中等體力勞動,重體力勞動和極重體力勞動等.
（2）根據不同體力勞動每天每公斤體重需要的能量不同,分別是:20;25;30;35;40KCAL/KG.
（3）這樣您就可以計算您一天需要的能量了,比如說,您是白領辦公室上班,這樣屬於輕或極輕體力勞動,您的體重為65公斤,這樣您一天需要的能量是25x65=1625KCAL
三、您只要堅持攝入這樣的能量就可以維持65公斤的體重 。
(8)基礎代謝多少卡擴展閱讀：
一、正常人基礎代謝率是比較恆定的，一般男性稍高於女性，兒童和青年高於成年，成年後逐漸降低。
二、如甲狀腺功能亢進的病人機體熱產生增加，機體的基礎代謝率增加，而甲狀腺功能低下時，基礎代謝率也下降。
三、肌肉活動時，骨骼產生的熱量可以增加若干倍，可占總產熱量的75%～80%。
四、其增加的程度與肌肉活動的強度有關。如步行時較安靜狀態增加約3倍，而劇烈運動時，可增加10～20倍。
五、機體在從事繁忙的腦力勞動時，可通過神經途徑加強骨骼肌的肌緊張和腎上腺的活動，也增加產熱量。
❾ 人的一天基礎代謝是多少大卡
一般成年人的基礎代謝每天在1200-1400kcal左右，基礎代謝所消耗的能量遠小於一天所攝入的能量。一個成年人每天攝入的能量大約在2000-3000kcal之間，能量攝入遠高於消耗，因此就容易長胖。想要減肥就必須使自己所消耗的能量，大於自己每天所攝入的能量，這也是減肥的原理，所以每天不僅需要控制飲食，還需要堅持運動。飲食上應該少油、少鹽、清淡飲食，避免高脂肪、高熱量的食物攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，運動上每天可以跑步、瑜伽、登山、打球、騎車等。如果基礎代謝過高，遠超於正常值范圍，要考慮是否有甲狀腺亢進的疾病，當基礎代謝出現異常時應該及時就診，明確病因，在醫生的指導下進行治療。