⑴ 節食加運動，基礎代謝率還會降低嗎
一般來說長期攝入過少都會影響新陳代謝水平。一段時間的節食後，身體會出於自我保護，自動降低身體的代謝率。運動是很好也是最有效的的提高身體代謝的方法之一。一般來說，減肥期間，飲食控制在1200大卡以上，一周3-5次的運動，運動時間上達到30-45分鍾以上，基礎代謝率是不會下降的。
⑵ 關於節食 基礎代謝率最多會下降%多少全盛期是100%。最多最多會下降多少就不會下降了
根據你說的情況，眼科大手術一般都是要剪睫毛的，以免造成感染，一般手術後一兩個月就張出來了 沒有特殊需要時是不需要剪睫毛的，一般也變長不了多少
⑶ 長期節食 基礎代謝會下降多少 每天一個蘋果 中午不超過200g青菜 晚上和中午差不多 每天晚上
冷巴瘦 小課堂
【正常體質】
新陳代謝比較好，三餐正常飲食，能自我感覺到多吃飯就胖，少吃飯就瘦。月經正常，沒有便泌，沒有水腫濕氣等。這種正常體質相對瘦的快一些，不用擔心什麼。
【激素體質】
因病服用過激素，或吃過減肥葯並且效果不理想，身體里已經有抗葯性的人。抗葯體質會稍稍難減，一般會出現前期不瘦或先瘦圍度，體重變化不大的情況。
【肌肉體質】
曾經運動或現在正在運動的人，體內肌肉率比較高，體重比較重，主要是圍度變化比較多，建議重視圍度觀察。
【代謝慢體質】
亞健康狀態。主要是因為內分秘失調引起的，現象有吃的少也不瘦，月經不條，多囊，脾氣易怒，愛長豆豆，睡眠不好等。為此茶茶請了三個高級營養師確認後進行二代配方升級，一是加強代餐的營養均衡性，二是增加內分泌調節食材。很自豪的說，雖然不是對所有人有效，但是我們的確幫助很多妹子痛經，閉經，甚至多囊卵巢綜合症（不孕症）都有好轉。但是！此類人群前期屬於調理期，可能不瘦或瘦的慢，後期先瘦圍度，體重瘦的相對慢一些。
【代謝測試法】
絕食1天觀察隔天早上體重，掉秤在2斤以上就是代謝正常體質，1-2斤左右則代謝一般，不足1斤的則是代謝差的體質。盡量不要熬夜，絕對不要節食，多喝白開水。
⑷ 進行節食減肥以後 基礎代謝率以怎樣的速度下降
節食減肥後，體重減輕會引起的基礎代謝率降低，但如果是減肥過程加強鍛煉，肌肉的增加會引起基礎代謝率的提高，所以你的問題沒法回答。況且基礎代謝率主要作為衡量診斷甲狀腺疾病的指標，正常人沒有多少必要特別關注。
⑸ 節食多久基礎代謝會降低
節食一個月以後，你會發現代謝下降了很多的。一個月就是一個人的變化周期，可以讓這個人瘦下來，節食這個時間也會讓他們變得身體脆弱起來。
⑹ 過度節食者的基礎代謝率會降低多少
這個因人而異，過度節食，會造成嚴重營養不良，基礎代謝率急劇下降，最多可以下降到正常基礎代謝率的50％以下，這樣，很容易造成體重反彈，建議這位朋友去醫院用營養代謝車測測，有條件的朋友可以買個攜帶型基礎代謝測量儀，國外有賣的，不是指那種體脂稱測，而是指那種通過呼吸氣體檢測的
⑺ 斷食一個星期基礎代謝會降低多少多久能恢復
我覺得這個不能比較籠統的回答。每個人的基礎代謝都是不一樣，同樣身高、體重、年齡的人，因為不同的工作性質，不同的飲食規律都還是不一樣的。
我覺得最好的方法還是去三甲醫院的營養科用代謝車或者自己買個家用基礎代謝儀測一下節食前和節食後的基礎代謝。
⑻ 一個人節食減肥，那麼她的基礎代謝最低會降到多少
基礎代謝率：
男生：基礎代謝=10體重(kg)+6.25身高(cm)-5年齡(年)+5
女生：基礎代謝=10體重(kg)+6.25身高(cm)-5年齡(年)-161
以此公式算出來，因素太多，＂她＂是女性，所以用10體重(kg)+6.25身高(cm)-5年齡都是會改的，所以要看，但一般正常18歲以上女性最少150公分和40公斤大概也都在1080以上
10x40+6.25x150-5x18上=400+937.5-90-161=1081.5
⑼ 節食減肥的話基礎代謝率最多會下降多少
你把基礎代謝和新陳代謝弄混了，
基礎代謝是在你不進食不運動的情況下自身必須消耗的基礎熱量，這種代謝屬於相對靜態，所謂消耗能量庫存，而消耗的多少主要跟你體積大小有關，所以說，你體積大，重量重，那麼消耗的就多，反之如果你體積小，體重輕，那麼消耗的就少，
而新陳代謝是受到外界影響而改變，相對屬於動態，而消耗的多與少主要是根據你的飲食，運動而定，所以說，如果你只是通過改變飲食，不增加運動的話，那麼少吃多餐是聰明的選擇，因為消化食物身體也是需要消耗能量的，所以這也是推薦少吃多餐減肥的原因~
至於你所謂保持，是想繼續減肥，還是不想回胖，其實不用在意太多，因為我一直堅信只要吃的夠少，那麼一定能瘦的原則，雖然嚴格超低卡的飲食向來被醫生等機構排斥，但是，效果就是穩准狠，所以如果你想繼續瘦，那麼可能還是需要超低卡的節食，因為你現在的方式我之前試過，沒瘦，所以我不相信什麼只要少吃一點，多多少少就會瘦的理論，要瘦必須吃的很~~少，或者每天運動4個小時，因為我個人是通過這兩種方式瘦的，現在減肥成功了，如果你只是想維持的話，那麼推薦你我現在的飲食方式，是間隔飲食，這個月我是雙數日吃東西，單數日絕食，堅持快1個月了，體重跟進沒胖~這種飲食方式可以讓你在吃東西的那天吃的很愉快，只要吃正常的食物，那麼不需要太糾結熱量問題，而且第二天熱量還能抵消掉，當然了，如果非要吃零食，快餐，那麼就很危險了~