1. 節食減肥多久會導致人體基礎代謝率降低
在我們減肥的手段中對人體傷害最大的就是不科學的節食。節食並不簡單的等於少吃。我們不能根據字義來判斷或推到它的內在含義。在營養學上節食的含義是根據《中國居民膳食金字塔》提供的數據，盡量按比例縮減。如果你想通過節食來減肥，就必須知道中國居民膳食金字塔的內容。我們所說的節食就是將自己生活膳食中由於飲食結構（膳食中各類食物的比例）不當而過多的攝取了能量。將這一不良習慣盡自己的努力加以修正。最後達到合理膳食。這就是節食減體重的原理。這樣我們就明白了，節食是減肥的手段，但是不會是絕對手段。節食有兩個作用：（1）把減肥的副作用降到最低。（2）在合理膳食，平衡營養的基礎上，控制並適當減少體重。人體儲存多餘的能量（脂肪）應該靠適當的運動來消耗掉。
江山易改，秉性難移。這可不是罵人的話！現在我們這么大的歲數，我們的膳食習慣很難改正。這就形成了周而復始，重復出現的體重反彈現象。由於人體的應激反應，反彈回來的體重可能比原來數值還要大。因此減肥是一個很痛苦的過程，必須調整自己的膳食習慣。
另外節食的副作用要比營養性疾病表現得快。減肥導致的營養性疾病，通常需要減肥後半年至十幾年才會出現出來。節食出現的反映通常很迅速。表現在：精神狀態差、精神萎靡、四肢無力、皮膚粗糙、鬆弛、失去彈性、過多分泌油脂並出現相關維生素缺乏症狀。
建議：節食減費之前一定學習《中國居民膳食指南》和《中國居民膳食金字塔》。我真不想看到：「，，，，節食減肥以後出現，，，怎麼辦？」
另外節食不可能降低基礎代謝。但可以消耗脂肪和蛋白質。
2. 關於節食以後基礎代謝問題
= =代謝肯定會恢復的啊。但是需要一個周期的啊。。。就像你開始節食前幾天代謝沒降一樣，那幾天是不是看體重很有成就感啊= =。。。以後別這么摧殘自己的身體了啊= =。。。
還有晚上不一定要吃這么多米飯的啊。。。過午不食不好，但是晚上吃多了米飯是容易堆積脂肪的啊。。。至於吃到基礎代謝的熱量，晚上可以少吃碳水化合物，少油，少鹽。多吃點白肉，蔬菜，喝點牛奶什麼的= =。。。水果也不建議5點以後吃。。。當然如果你晚上運動量大，吃點米飯也沒啥。。。也就是1個半小時之後，米飯變成糖元被你消耗掉。。。
3. 進行節食減肥以後 基礎代謝率以怎樣的速度下降
節食減肥後，體重減輕會引起的基礎代謝率降低，但如果是減肥過程加強鍛煉，肌肉的增加會引起基礎代謝率的提高，所以你的問題沒法回答。況且基礎代謝率主要作為衡量診斷甲狀腺疾病的指標，正常人沒有多少必要特別關注。
4. 節食多久基礎代謝會降低
節食一個月以後，你會發現代謝下降了很多的。一個月就是一個人的變化周期，可以讓這個人瘦下來，節食這個時間也會讓他們變得身體脆弱起來。
5. 節食減肥多久會導致人體基礎代謝率降低
另外節食不可能降低基礎代謝。但可以消耗脂肪和蛋白質。
？？？？？！！！！！！
這是哪個說的啊？？？？
簡直是胡說！！！！！
節食不可能降低代謝？
節食減肥的反彈處就在此
基礎代謝降低以後即使是恢復飲食
而代謝沒有恢復 導致反彈
我以前就嘗試過
你要說個具體的時間那也是因人而異
而且程度也不一樣
我大概是幾個星期吧
6. 節食多久基礎代謝降低
節食幾天，基礎代謝就會下降，因為一旦節食開始，身體就會分解肌肉，肌肉一分解，基礎代謝就下降。
7. 斷食一個星期基礎代謝會降低多少多久能恢復
我覺得這個不能比較籠統的回答。每個人的基礎代謝都是不一樣，同樣身高、體重、年齡的人，因為不同的工作性質，不同的飲食規律都還是不一樣的。
我覺得最好的方法還是去三甲醫院的營養科用代謝車或者自己買個家用基礎代謝儀測一下節食前和節食後的基礎代謝。
8. 節食會降低基礎代謝率嗎
要看怎麼個節食法了。比如長期一直不吃晚飯，或是一直不吃中飯等，會降低基礎代謝率的。如果是偶爾兩天節食，然後恢復正常飲食，恢復正常飲食一段時間後再節食兩天，這樣不會降低基礎代謝率的。
9. 節食加運動，基礎代謝率還會降低嗎
一般來說長期攝入過少都會影響新陳代謝水平。一段時間的節食後，身體會出於自我保護，自動降低身體的代謝率。運動是很好也是最有效的的提高身體代謝的方法之一。一般來說，減肥期間，飲食控制在1200大卡以上，一周3-5次的運動，運動時間上達到30-45分鍾以上，基礎代謝率是不會下降的。