① 怎麼樣可以提高基礎代謝
親，酵素是提高新陳代謝的哦，酵素有三大功效 分解 吸收 代謝
胖子是怎麼產生的？ 食物吃進去體內 體內的酵素不夠 分解了 不能完全吸收 沒有吸收的部分囤積在大腸系網膜上面 形成大肚腩 然後吸收的部分進入血液後缺乏酵素的參與代謝，沒法化作能量參與生命活動 這樣只能囤積在皮下脂肪 沒法代謝化作能量所以胖子一般很容易疲勞。
② 怎樣才能增加基礎代謝率
一個是做力量運動，增加肌肉比重；二是做有氧運動，比如慢跑、游泳等，堅持30分鍾以上噢！以此促進新陳代謝。還有飲食上不能刻意節食，盡量清淡些就好。平時多喝水。
③ 怎麼樣在其他條件不變的情況下增加基礎代謝
通過飲食調整和運動輔助的方法增加基礎代謝。基礎代謝的快慢決定了減肥的速度，代謝慢也會影響身體健康。
5，多喝水。
喝水能提升代謝和促進燃燒脂肪，每天保持2000毫升左右的溫水，利於減脂和促進排泄，對減肥和提升代謝都有很大的幫助。