① 如何測量基礎體溫
備孕幾個月來，學到了很多東西，在記錄中發現很多姐妹們，對基礎體溫這個問題上有很多疑惑，其實掌握和測量好自己的基礎體溫，不僅能觀察排卵，診斷早孕，檢測黃體更能提示病變及內膜體檢的時間！現在想把我知道的告訴大家，叫我們一起探討同時也給以後的新朋友們當做一個簡單的參考！什麼是基礎體溫：人體在較長時間（6小時）的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。如何測量與記錄基礎體溫？ 1、買一支基礎體溫計。（個人推薦歐姆龍的基礎體溫計）基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。 2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量三分鍾，並記錄在基礎體溫表上。 3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。 4、月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特別注記 基礎體溫的原理：（如何看懂基礎體溫，請個姐妹們簡單對照）當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫；排卵之後，基礎體溫則會轉為高溫。 1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。 2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。 3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。基礎體溫具體詳解：1、正常女性的基礎體溫以PL日為分界點，呈現前低後高的狀態，也就是所謂的雙相體溫。每個月都能夠測到雙相體溫的JMM是很幸運的，說明內分泌很正常！但是也有不少JM，就從來沒有測到過有規律的體溫變化，對於她們來說，看著每天體溫的起起落落，難免心潮起伏，七上八下！！從BBT曲線的走向上，你自己就能夠看出許多問題：當高溫比低溫高出0.3-0.5度以上，高溫天數保持12天，從低溫爬升到高溫很快，在高溫區的體溫不是上下激烈波動，說明黃體功能很正常！而不符合上述條件之一的，就說明黃體功能存在著問題。 2、多JM在PL後的第二天，發現體溫沒有明顯上升，就很疑惑，甚至擔心！其實PL的第二天，體溫仍然較低，是符合孕激素變化規律的，只要第三天開始升高就可以了！3、黃體的壽命一般是14天，除掉排卵後一天可能的低溫，以及YJ來以前的降溫，整個黃體期能夠維持12天的高溫，就很正常，說明你的黃體功能十分良好！不必奢求有長達14天的高溫的。4、在低溫向高溫過度的時候，會出現一個極低溫，這個極低溫往往就是你的排卵日，因為卵泡破裂的時候，雌激素會激烈下降，而雌激素的下降也會影響到體溫。 進了高溫區，黃體的壽命是14天，所以總是會維持12天左右的高溫期，當你發現在PL後的第6天--第10天之間，有一天體溫突然下降，而在第二天體溫又明顯升高了，那麼你非但不要著急，反而應該高興才是，根據其他JMM升級經驗介紹，有一個著床降溫現象存在，當然現在還不能肯定是不是每個人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，這應該也是因人而異的。但是當你的高溫期越過了16天，進入了18天，那麼幾乎可以肯定你已經是HY了。
② 基礎體溫怎麼算
1、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。
2、故半夜4、5點，測量出來的體溫不算基礎體溫。
3、無影響。
4、是。因它是人體代謝的基礎溫度。
③ 如何正確測量基礎體溫
大家或許都知道基礎體溫的「最低溫」是排卵的時間，但是有誰能告訴我們哪一天是最低溫?沒有人能預知她所認定的「最低溫」的隔天不會更低。
不過，如果隔天溫度升高了(超過婦女基礎體溫計OV刻度二十四度以上)，那麼前一天鐵定是最低溫(因為排卵後黃體形成，然後黃體會分泌黃體激素促使體溫上升);亦即當天早上就可以馬上進行「房事」。如果拖到晚上才「上場」，因為距離前一天早上已是四十八小時之後了，較不會受孕。
至於基礎體溫的判讀，因為婦女基礎體溫計的測量單位有攝氏刻度和OV刻度兩種，對於初次使用者，我的建議是看「OV」欄，因為它的刻度大，判讀容易、簡單。
最後建議有需要的女性朋友為自己製作體溫月歷。月歷的每一頁皆從月經來的第一天開始記錄起，而「點」就畫在格子橫線中間，點與點之間再連線起來，如此判讀既快速又清楚。
④ 怎麼量基礎體溫表
測量
建議使用專門的基礎體溫計,基礎體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界.
(36度--刻度10;
38度--刻度50).
將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處,於次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量五分鍾,並記錄在基礎體溫表上
.(注意:不要起床，不要活動，否則誤差較大)，然後將結果逐日記錄在坐標紙上。之後，把每月的坐標連成曲線。由於排卵後的基礎體溫比排卵前上升0.3-0.5攝氏度，至月經前1-2天或月經第一天下降，連續測量3個月，可從中找出規律。一般在體溫上升前後1周內，稱為易孕期。但排卵的時間受外界環境及情緒、健康狀態等因素的影響，也可能出現排卵推遲或提前。
測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。
在月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。
正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時~幾天內可突然或緩慢上升0.3-0.6℃。
這樣連續測量一兩個月經周期就能知道你的排卵期了。
另外你可以通過觀察你的白帶變化，來推測你的排卵期。
⑤ 怎麼量基礎體溫准確
您好：
基礎體溫測量的方法是：
在每天早晨醒後，不起床，最好在同一時間段，同一個位置（如果是口表含在舌下並閉口）用口表測量體溫。一般情況下，女性在排卵以前，體溫總是在36.5度左右；排卵時體溫稍下降，通常降低0.2度左右，排卵後就上升到37度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。如果連續測量三個月經周期的基礎體溫，就能夠推測出較准確的排卵日期。
另外，每天測量的體溫記錄在表格上，隨時觀察體溫的變化情況。如果月經周期不規律，建議到醫院監測排卵較准確。如果是三班倒，或者有夜班工作的，此種方法不適用。
⑥ 基礎體溫應該怎麼測
由於女性的排卵是受環境、情緒，疾病，葯物等因素影響，因此一次的監測很難說明問題。基礎體溫的檢查(基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫。)，是在每天清晨同一時間，患者不起床，不吃不喝的情況下進行的體溫檢測。如果不是這樣檢測的體溫，沒有任何意義。在這個基礎上，如果出現體溫下降突然升高0.3－0.5℃，並持續到月經來潮前或第一天，這就叫雙相曲線。說明有排卵。
測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。測量前要准備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單(如沒有這種記錄單，也可用一張小方格紙代替)，從月經期開始，於每日凌晨起床前，在不說話和不作任何活動的情況下，把體溫計放在口腔里5分鍾，然後把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。
為了提高測量基礎體溫的正確性，應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35℃以下，並把它放在床頭櫃上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果起床拿體溫計，就會使基礎體溫升高，使這一天的體溫數值失去意義。對於做中班或夜班的女性，把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4-6小時初醒的時候。
基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。如果月經周期規則的話，測量了幾個月經周期的基礎體溫後，基本上知道了自已的排卵日期。為了減少麻煩，可以選定從排卵日前的3-4天開始測試體溫，待體溫升高後再繼續測試3-4天就行了，也就是說只要測量排卵期內的基礎體溫，以用於避孕的需要。
⑦ 怎麼測量基礎體溫
基礎體溫測量法。正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵 後升高。這是因為，當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。 也別忘記：它遭到諸多條件影響。最普通的干擾，嗯，想想那無處不在的空調吧！ 基礎體溫又稱靜息體溫。 婦女排卵後孕激素分泌增加，可使基礎體溫升高。因此當體溫由低升高後(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經完成。 測量過程中要注意的是： 每日早晨睡醒後不要講話，不活動，不起床，立刻測量口腔(或肛門、腋下)體溫3分鍾以上。每日在體溫記錄表上記錄，便於觀察。在體溫記錄表上體溫由低到高的那日上做上一記號，即排卵日，排卵日及此後連續的3天為易受孕期。最好使用專門用於基礎體溫測量的體溫計，可以使測得的結果更准確。如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，應在表格的下面加以說明。 為了提高測量基礎體溫的正確性，應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35攝氏度以下，並把它放在床頭櫃上或枕頭邊，以便使用時隨手可取，盡量減少活動。如果起床拿體溫計，就會使基礎體溫升高，使這一天的體溫數值失去意義。對於上中班或夜班的婦女，把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4～6小時初醒的時候。 基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。 把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，並連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升，這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數不存在，僅有20%左右的婦女有此表現。 觀察自己的圖表後，找到「易孕期」—在基礎體溫升高3天內，從第4天起直到下次月經來潮前即為「排卵後安全期」。一般來說，基礎體溫測量法更多是用於想懷孕的女性，而不是想避孕的女性。因為基礎體溫只能提示：我的排卵已經發生，因此我能確定排卵後的安全期。但是這種方法不能「預告」排卵何時發生，所以不能確定排卵前的安全期，換言之，在沒有確定這個月何時排卵之前的同房還是有受孕的機會。 在多數情況下，基礎體溫測量法對判斷排卵後安全期十分可靠，但有時也會遇到體溫曲線不規則，因此不能確定排卵的准確時間，這種情況就不能利用安全期避孕了。因為有些女性荷爾蒙的平衡情況沒有很明顯地呈高低溫起伏現象。如果荷爾蒙的平衡情況不好，即使在月經期間，有性行為也可能會造成懷孕。雖曾提到月經的第5天開始為危險期，但也只限於成熟女性。
⑧ 基礎體溫表的正確記錄
按時間（月份）記錄，具體說明如下：
《基礎體溫測定的正確方法》
1.置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。
2.每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來後伸手可及的地方。
3.每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下5分鍾後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上。
4.測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。
5.將測量到的基礎體溫正確地記錄在體溫記錄單上，能反映出卵巢的功能情況。
6.如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。
測基礎體溫，用普通溫度計就可以了，主要是要掌握正確的測量方法。
測量基礎體溫的方法雖然簡單，但要求嚴格，還需要長期堅持。一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。
《基礎體溫的作用》
1 判斷是否排卵指導避孕
一般卵泡期基礎體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，因而出現雙相表現，表示有排卵，若單相型無後期升高的體溫曲線，提示無排卵，其准確率為70%~80%。
如果在24小時之內，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那麼則表示處於排卵的狀態。
另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。
2 診斷早孕和判斷孕早期安危
如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。若≥20日可確定為早孕。在孕早期BBT曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，有流產傾向。
3 觀察黃體功能
排卵後BBT應立即上升，且持續在高水平≥11日。若BBT呈階梯形上升，曲線需3日後才達高水平或BBT穩定上升<11日，可診斷為黃體功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。
4 提示其他病變
經期BBT不降低，可能有子宮內膜異位症或早期亞臨床流產，子宮內膜異位症的病灶出血後會產生吸收熱。原發閉經患者BBT呈雙相型時，應考慮子宮性閉經，如先天性無子宮或生殖道結核使子宮內膜破壞等。
5 推算適宜的內膜活檢時間
周期不規則的患者，要了解子宮內膜有無分泌反應和黃體的功能，應在BBT上升後估計下次月經來潮前2～3日作內膜活檢。
⑨ 關於基礎體溫曲線圖，姐妹們是怎麼測出來的
您好：
基礎體溫測量的方法是：
在每天早晨醒後，不起床，最好在同一時間段，同一個位置（如果是口表含在舌下並閉口）用口表測量體溫。一般情況下，女性在排卵以前，體溫總是在36.5度左右；排卵時體溫稍下降，通常降低0.2度左右，排卵後就上升到37度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。如果連續測量三個月經周期的基礎體溫，就能夠推測出較准確的排卵日期。
另外，每天測量的體溫記錄在表格上，隨時觀察體溫的變化情況。如果月經周期不規律，建議到醫院監測排卵較准確。