❶ 拳擊練多久可以對抗練習
不是練得久不久的問題，而是要看你練了哪些東西，怎麼實戰。
其實拳擊看起來很簡單，只有直勾擺，但是要協調步法，轉腰轉胯就不是那麼容易的事了。要教練平時耐心指導，把每個動作做對才能考慮對抗。否則你上台了動作都用不出來，或者都是亂打就完全沒有作用。還有就是要懂得怎麼防守，保護自己，這有的時候比出拳攻擊還重要，要懂得怎樣處理各種各樣的對戰情況。要練到這樣起碼要半年多時間，一年還只是入了個門而已。如果你練得不久，也想感受一下拳擊的魅力，可以和老隊員玩玩條件實戰，讓對方控制力量，或者只用前手和你對戰。
❷ 拳擊體能訓練，間隔幾天訓練一次每次練多長時間最好一般練多長時間達到最佳狀態謝謝！
每天都可以 訓練的 就像 部隊裡面的人 每天 都要訓練 不會 讓你 休息一天 兩天 在 練的 每天 一般 業余的 2小時 就行 如果是 職業的 7 8個小時 才 夠的 至於說 最佳嗎 還要看 狀態之類的
❸ 拳擊步伐的基礎訓練，需要如何進行
學好自身心態調整。也就是發生心煩氣躁狀況時，自身鼓勵自己，「逐一姿勢的恰當要點我已基本上把握，要乘熱打鐵，再去幾回，結構加固姿勢基本，爭得保證「心發拳到」，那樣燥會意漸漸地消除，自信心又重被建立起來。
我覺得為中國千百個拳擊體育健兒呼喊：拳手們，站直了，用你們的握拳去打倒每一個艱難，用你們的握拳去完成中國拳擊奧運會史「零」的提升，用你們不辭辛勞的汗液去灌溉中國拳擊工作。一朵朵絢麗多彩的花瓣，與此同時因為我真心誠意的祝福你們在之後的日巷子里「聯合行動，多創優異成績」。
❹ 拳擊步伐的基礎鍛煉是什麼
拳法是以基本姿勢為基礎，以兩腳的運動帶動身體運動，保持身體平衡，是拳擊運動進攻防守技術的重要組成部分。腳法的作用是使自己在攻防中最有效的位置，同時保持身體重心平衡，使手部和腳部的動作協調一致，從而為對手提供有效打擊或快速避開對手的進攻。在整個拳擊訓練過程中，個人認為，腳下技術在拳擊技術構成上的比例甚至超過了拳法，不誇張地說，就是7分腳3分拳。
❺ 一般拳擊訓練一個基本動作一天要訓練多久（多少次）
一般拳擊訓練一個基本動作一天要訓練要練半小時一百次左右就可以了。
一個動作的練習次數和時間，並不是越多越好，而是看這個動作的質量完成如何，一個好的動作首先看身體各部位空間定位是否准確，勁力有沒做到，勁力充足，勁力順達，力點准確。如果這些都做好了，所練次數就可以減少，而改練這個動作在實戰中的使用時機。
❻ 我想訓練一下拳擊 我有一個月的時 請問大家一個月的時間足夠嗎
一個月太緊張了 我可以負責任的說，你基本上是什麼都學不到，拳擊是對身體要求非常高的運動，除非你的底子很牛·1個月只夠你學個花架子，出拳的發力點，擊打的准確性，實戰的能力，這些你都學不到，最後說一點，拳擊不是學，也沒人教，是練·和有人指導！練的多打的多，你水平就自然提高，建議你可以考慮長久的業余練習。我曾經是專業隊的·有問題你可以找我，我幫你解答！
Q402464262
❼ 職業拳擊手每天都訓練時間多久
一.上午
1.熱身運動30分鍾左右，主要是活動各個關節，肌肉，以防受傷
2.跳繩15分鍾
3.練習原地空擊15分鍾
4.休息10分鍾
5.配合步伐，練習運動中空擊15分鍾
二.下午
1.熱身運動30分鍾
2.配合步伐，練習運動中空擊30分鍾
3.休息10分鍾
3.擊打沙袋30分鍾
4.擊打拳靶30分鍾
5.長跑40分鍾，休息
❽ 拳擊至少要練多久才可以見效
基礎好的，大約半年。不好的，2 、3年
❾ 如果每天練拳擊十小時最短要多久
我以前跟人學過拳擊，業余，也小打過幾場比賽，但如果你是想成為專業運動員的話，最好還是面對面的咨詢專業教練，才能詳細了解細節，起碼不至於練傷自己身體。
第一.專業運動員一般都是8小時，從你問題上看肯定是個零基礎的人，你沒有那麼大的體能去保證訓練，就算有，體力透支到一定程度時練習動作會變形，對於初學者來說是不利的。
第二.正常來說，拳擊的基本動作也不多，按照我個人的經驗，一個月就能把所有基本動作練會，但並不代表你會運用，你還要在一次次的實戰中提煉自己的技術，這個過程大概3個月，也就是說大概打3個月的實戰練習，你在運用技術方面才算入門。如果沒有實戰練習，學到的技術就跟學廣播體操一樣。
第三.光有技術是不行的，你還要有體能保證，別看武打片裡面的角色打半個多小時氣不喘臉不紅，在現實中你與人打2分鍾都難受了，所以在體能鞏固上，個人經驗上看最少也要3個月時間，並且還是3個月的「科學訓練」。