Ⅰ 如何提高基礎代謝率 提高基礎代謝率科學減脂
想要提高基礎代謝，可以通過以下三點：
（1）待在稍微寒冷的環境里
當環境溫度降低，人體消耗熱量的速度就會加快。
（2）增加身體的肌肉含量
肌肉含量的多少會影響基代水平。要保持身體更高的基礎代謝水平，就要通過力量訓練增加身體的肌肉含量。
（3）含有茶多酚和瓜拉納的運動飲料
茶多酚及瓜拉納的高效組合可以促進新陳代謝，而且瓜拉納中的瓜拉納因作用於人體很平緩，不會引起過後的身體疲勞感
想要科學減脂，建議你通過力量訓練增長肌肉，提高基礎代謝率，在運動前可以使用含有茶多酚和瓜拉納成分的運動飲料補劑，二者的高效組合，能幫助身體提高脂肪氧化供能效率，在相同的時間內實現更多脂肪的燃燒。