㈠ 測定人體基礎代謝速率原則在飯後兩小時
基礎代謝（basal metabolism，BM），是指維持生命的最低能量消耗，即人體在安靜和恆溫條件下（一般18~25度），禁食12小時後，靜卧、放鬆、而又清醒時的能量消耗。
㈡ 基礎代謝率多少屬於正常范圍
基礎代謝率正常值為±10%；+20%～30%為輕度甲亢，+30%～60%為中度甲亢，+60%以上為重度甲亢。
基礎代謝率是指人體在基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。單位時間內的基礎代謝稱為基礎代謝率。不超出或不低於正常值的15%，均屬正常。
(2)禁食多久測降低基礎代謝擴展閱讀：
基礎代謝率的影響因素：
一、體表面積身材大小不同，人體的基礎代謝總量的顯然不同，基礎代謝與人體的體表面積呈比例關系。人體的體表面積與體重及身高顯著相關。趙松山等人於1983年對我國人體表面與身高、體重的關系進行了研究，得出我國成年人的體表面積可以按下式計算：
性別與基礎代謝率
A=0.00659H+0.0126W-0.1603
A:體表面積（m的平方）
H：身高（cm）
W：體重（kg）
我國營養學會根據近期的調查，1981年提出我國18～40歲的成年男性平均身高為170cm，體重為69kg，女性平均身高為160cm，體重為53kg。在此平均值±10%的范圍內，應視為正常體重。
二、年齡性別 女性的基礎代謝率略低於男性。嬰兒時期，因為身體組織生長旺盛，基礎代謝率最高，以後隨著年齡的增長而逐漸降低。
三、環境溫度與氣候 環境溫度對基礎代謝有明顯影響，在舒適環境（20～25℃）中，代謝最低；在低溫和高溫環境中，代謝都會升高。環境溫度過低可能引起不同程度的顫抖而影響代謝升高；當環境溫度較高，因為散熱而需要出汗，呼吸及心跳加快。因而影響代謝升高。
四、甲狀腺功能甲狀腺素可以增強所有細胞全部生化反應的速率。因此，甲狀腺素的增多即可引起基礎代謝率的升高。基礎代謝率的測定是臨床上甲狀腺機能亢進的重要診斷指征之一。甲狀腺機能亢進者，基礎代謝率可比正常平均值增加40～80%，甲狀腺機能低下者，可比正常值低40～50%。
五、其它因素 影響人體基礎代謝率的還有葯物及交感神經活動等一些因素。
㈢ 間歇性禁食，每天需要做到禁食多久
無論是5：2計劃（每周抽兩天時間，將這兩天的卡路里攝入量控制在500-600），8：16計劃（將卡路里攝入的時間限制在每天8小時內，剩餘16個小時禁食），還是其他一些禁食計劃，都是大多數人不習慣的事情。
但是，從減脂瘦身、改善認知到延長壽命，間歇性禁食的益處也吸引著一大群人。
那麼，間歇性禁食有哪些輔助規則？當禁食期間飢餓不可避免地發生時，你該怎麼做？
對於間歇性禁食的初學者來說，接下來是一個入門指南。
記住，在間歇性禁食期間，選擇打破規則而不感到內疚是非常重要的。你的身體還在調整，所以要對自己溫柔。
可以用健康的一餐來打破你的禁食策略（蔬菜、蛋白質和健康的脂肪）並繼續前進。如果您決定再試一次，請考慮縮短您的禁食時間。
㈣ 禁食和飢餓時基礎代謝率低嗎
你好，
飢餓時，外界能量來源斷絕，機體主要動用存儲的能量物質——脂肪、糖原和肌體蛋白質。很高興為您服務，滿意望採納謝謝。
㈤ 大多人都知道空腹檢查，那空腹檢查該空多久，有時間限定嗎
空腹檢查一般是指晨起已空腹10～12小時。
檢查前患者經常被告知至少要禁食8個小時，禁止喝水6個小時。
也就是說從前一天晚上22點開始不能再吃東西了。(請注意，「隨便什麼」、零食、夜宵、奶茶都不行。）
但是，根據體檢項目的不同，檢查時間也有所不同，所以所需的空腹時間和持續時間也有所不同，所以空腹所需的方法必須根據體檢項目和醫生的具體指示進行調整。
注意要把握好空腹的合理時間，空腹采血的最佳時間是早上8點到9點之間，最遲不宜超過9點半。太遲了會受到生理性及內分泌激素的影響，如血糖可隨空腹時間的延長而降低，若由於長時間忍飢挨餓使血糖降低，不僅影響判斷，還可能出現低血糖的危險。
㈥ 請問體檢之前要禁食多久呢
體檢前一天不要大吃大喝，尤其是晚8點後要禁食，不要喝酒、濃茶、咖啡，不要進食太甜、太咸及油膩的食物，否則將影響血糖、血脂、肝功能。其次，晚上要早點休息，避免劇烈運動和情緒激動，否則也會影響體檢准確性。
最後，要按規定時間采血，最遲不宜超過上午10點，否則會受激素影響，血液狀態發生變化。此外，女性要避開經期，不化妝，不穿連衣裙、連褲襪，不戴項鏈等飾物。如果動過手術，要帶相關病歷和有關資料。
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幾種需要空腹檢查的項目：
1、血脂：血脂水平與進食關系密切，餐後比餐前明顯增高，故必須查空腹血。
2、肝功：反映肝代謝的谷丙轉氨酶（ALT）、穀草轉氨酶（AST）等，及反映蛋白質代謝的總蛋白（TPO）、白蛋白（ALB）和球蛋白（GLO）等受飲食影響較大，需空腹（僅做乙肝兩對半檢查可喝水和進食）。
3、腎功（含尿酸）：尿素氮（BUN）、肌酐（Cr）和尿酸（UA）受飲食和運動影響較大，需空腹。
4、血生化：包括鉀（K）、鈉（Na）、氯（C1）、鈣（ca）、鎂（Mg）和磷（P）等，進食會影響結果，需空腹。
㈦ 人在非常飢餓的狀態下，過多久可以開始消耗脂肪
身體之所以顯得肥胖，是體內脂肪過多引起的。身體的脂肪多不是好事，會對身體健康帶來危害。體內脂肪過多，內臟就要承受更多的負擔，並且，導致血管會容易堵塞，容易引起各種心血管疾病。也是由於生活中一些不良的習慣導致肥胖，所以，現在很多人都想減肥，也有人覺得，餓肚子就能減肥，但脂肪的消耗是一個很復雜的過程。
一般情況下，男性的肌肉比女性的多，所以，基礎代謝能力男性會比女性高。
㈧ 基礎代謝率測定前的空腹幾個小時
基礎代謝率跟空腹沒關系吧，因為飲食不會過大的影響你的體重變化，而體重這個參數正是測試基礎代謝率的其中一個條件。
清晨，睡醒之後測量最准，但是也得把連續幾天的測試結果拿出來，取平均值。
㈨ 間歇性禁食到底有什麼好處需要多長時間
間歇性禁食現在作為國外最流行的飲食方式之一，像雷神克里斯·海姆斯沃斯與金剛狼休·傑克曼這樣的明星都聲稱這能幫助他們保持體形。一些健康專家表明，間歇性禁食可以改善你的免疫系統，從而使你更加健康。
對於健康的人來說，間歇性禁食相對安全，在鼓勵減肥方面和極低碳水化合物飲食一樣有效。
然而也有一些例外，如果你的免疫系統受損或肝腎功能受損，你不應該禁食。如果你有保持積極的生活方式，請不要在禁食一整天後運動。這可能會導致體內鈉和鉀的流失，這兩種重要的電解質對腎臟、心臟和肌肉功能至關重要。惡心、感覺虛弱和肌肉痙攣都是低電解質的標志，這就表明你的身體可能正在出現問題。運動時大幅減少卡路里的攝入也會降低你的整體新陳代謝。