基礎代謝率是什麼

⑴ 基礎代謝率代表什麼

基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。即基本的生理活動（即血液循環、呼吸及恆定的體溫）時，每小時單位表面積最低耗熱量減去標准耗熱量，其差值與標准耗熱量之百分比，稱為基礎代謝率[1]。

測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎代謝率的單位為kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。

⑵ 什麼是基礎代謝率

基礎代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境溫度等因素影響時的能量代謝率。測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎代謝率的單位為KJ/m2/h（千焦/平方米/小時），即每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數。

⑶ 基礎代謝率1353.8是什麼意思

就是你一天到晚什麼不幹，躺一天，完全靜止的狀態下，身體維持生存所消耗的熱量

⑷ 基礎代謝率是什麼如何提高基礎代謝率

就是新陳代謝 。提高的方法：可以吃掉一整盒冰激淋卻沒有增加一丁點兒體重 。

人體的熱量有三個主要途徑:一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。如果你想減肥，提高基礎代謝率比努力控制飲食更實際，這樣不僅能讓你擁有理想的體重，還能讓中年女性青春煥發。

最後，分泌影響身體的基本代謝，性激素分泌會隨著年齡的增長而增加和減少，進而導致基本代謝率下降。

⑸ 「基礎代謝率」是什麼

基礎代謝率是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量。
測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
體脂秤可以測量基礎代謝率。
另外還有一個基礎代謝率公式。
基礎代謝計算公式：
這個公式叫 毛德倩公式，適合20-45歲年齡段。
男性：（48.5x體重公斤數+2954.7）/4.184
女性：（41.9x體重公斤數+2869.1）/4.184